Cara Melakukan Siram Sinus di Rumah

Isi

• Apa itu sinus flush?
• Bagaimana melakukan flush sinus
• Tips Keamanan
• Risiko dan efek samping
• Apakah itu bekerja?
• Seberapa sering Anda harus memerah?
• Kapan harus ke dokter
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu sinus flush?

Pembilas sinus air asin adalah pengobatan yang aman dan sederhana untuk hidung tersumbat dan iritasi sinus yang dapat dilakukan oleh siapa saja di rumah.

Pembilasan sinus, juga disebut irigasi hidung, biasanya dilakukan dengan saline, yang merupakan istilah umum untuk air garam. Saat dibilas melalui saluran hidung, larutan garam dapat menghilangkan alergen, lendir, dan kotoran lainnya, serta membantu melembabkan selaput lendir.

Beberapa orang menggunakan alat yang disebut neti pot untuk membantu mengalirkan air garam ke rongga hidung, tetapi Anda juga bisa menggunakan botol pemeras atau spuit bohlam.

Pembilasan sinus umumnya aman. Namun, ada beberapa petunjuk keselamatan penting yang harus diperhatikan sebelum Anda mencobanya.

Bagaimana melakukan flush sinus

Langkah pertama adalah membuat larutan garam. Biasanya, ini dilakukan dengan mencampurkan air hangat dan steril dengan garam murni, yang dikenal sebagai natrium klorida, untuk membuat larutan isotonik.

Meskipun Anda dapat membuat larutan garam Anda sendiri di rumah, Anda disarankan untuk membeli paket saline yang sudah dicampur sebelumnya.

Sangat penting untuk menggunakan air steril untuk langkah ini. Ini karena risiko infeksi serius yang disebut amuba parasit Naegleria fowleri. Begitu amuba ini memasuki sinus, ia masuk ke otak dan menyebabkan infeksi yang fatal.

Anda bisa mensterilkan air dengan merebusnya sebentar lalu membiarkannya dingin.

Untuk membersihkan sinus Anda, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Berdirilah dengan kepala di atas wastafel atau di kamar mandi dan miringkan kepala ke satu sisi.
2. Menggunakan botol pemeras, spuit bohlam, atau neti pot, tuangkan atau peras larutan garam secara perlahan ke dalam lubang hidung bagian atas.
3. Biarkan larutan keluar dari lubang hidung Anda yang lain dan masuk ke saluran pembuangan. Bernapaslah melalui mulut Anda, bukan hidung Anda, saat ini.
4. Ulangi di sisi yang berlawanan.
5. Cobalah untuk tidak membiarkan air masuk ke bagian belakang tenggorokan Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan posisi kepala sampai Anda menemukan sudut yang tepat.
6. Bersihkan hidung Anda dengan lembut ke tisu setelah Anda selesai membersihkan lendir.

Jika Anda baru saja menjalani operasi sinus, tahan keinginan untuk membuang ingus selama empat hingga tujuh hari setelah prosedur.

Beli neti pot, spuit bohlam, dan larutan garam.

Tips Keamanan

Sinus flush memiliki risiko kecil infeksi dan efek samping lainnya, tetapi risiko ini dapat dengan mudah dihindari dengan mengikuti beberapa aturan keselamatan sederhana:

• Cuci tangan Anda sebelum membersihkan sinus.
• Jangan gunakan air keran. Sebagai gantinya gunakan air suling, air saringan, atau air yang sudah direbus sebelumnya.
• Bersihkan neti pot, bohlam, atau botol pemeras dengan air panas, sabun, dan steril atau alirkan melalui mesin pencuci piring setelah digunakan. Biarkan hingga benar-benar kering.
• Hindari menggunakan air dingin, terutama jika Anda baru saja menjalani operasi sinus. Bagi orang yang baru saja menjalani operasi sinusitis kronis, ada risiko berkembangnya tulang di hidung yang disebut paranasal sinus exostoses (PSE) jika Anda menggunakan larutan dingin.
• Hindari menggunakan air yang sangat panas.
• Buang larutan garam jika tampak keruh atau kotor.
• Jangan melakukan irigasi hidung pada bayi.
• Jangan melakukan saline flush jika Anda memiliki luka di wajah yang belum sembuh atau masalah neurologis atau muskuloskeletal yang membuat Anda berisiko lebih tinggi menghirup cairan secara tidak sengaja.

Risiko dan efek samping

Seperti yang disebutkan di atas, tidak menggunakan air steril membawa risiko kecil infeksi parasit berbahaya yang disebut Naegleria fowleri. Gejala infeksi parasit ini meliputi:

• sakit kepala parah
• leher kaku
• demam
• status mental yang berubah
• kejang
• koma

Merebus air setidaknya satu menit dan kemudian mendingin sebelum mencampurkan garam sudah cukup untuk membunuh parasit dan mencegah infeksi.

Jika dilakukan dengan benar, pembilasan sinus tidak akan menimbulkan efek samping yang besar. Meskipun Anda mungkin mengalami beberapa efek ringan, termasuk:

• perih di hidung
• bersin
• sensasi kepenuhan telinga
• mimisan, meski ini jarang terjadi

Jika Anda merasa rembesan sinus sangat tidak nyaman, coba kurangi jumlah garam dalam larutan.

Perlu diingat bahwa keluarnya cairan dari hidung yang berdarah dapat terjadi selama beberapa minggu setelah operasi sinus. Ini normal dan akan membaik seiring waktu.

Apakah itu bekerja?

Beberapa penelitian telah menunjukkan bukti efektivitas irigasi hidung untuk mengobati sinusitis akut dan kronis, serta alergi.

Dokter paling sering merekomendasikan penggunaan irigasi garam untuk sinusitis kronis. Dalam satu kasus, pasien dengan gejala sinus kronis yang menggunakan irigasi saline sekali sehari melaporkan peningkatan 64 persen dalam keparahan gejala secara keseluruhan, dan peningkatan kualitas hidup yang signifikan setelah enam bulan.

Penelitian yang mendukung penggunaan saline flush untuk mengobati alergi atau flu biasa masih kurang pasti. Salah satu uji klinis baru-baru ini pada orang dengan rinitis alergi menemukan bahwa meskipun menggunakan larutan garam tampaknya memperbaiki gejala dibandingkan dengan tidak menggunakan larutan saline, kualitas buktinya rendah, dan diperlukan penelitian lebih lanjut.

Seberapa sering Anda harus memerah?

Tidak masalah untuk melakukan pembilasan sinus sesekali jika Anda mengalami serangan hidung tersumbat karena pilek atau alergi.

Mulailah dengan satu kali irigasi per hari saat hidung Anda tersumbat atau gejala sinus lainnya. Anda dapat mengulangi penyiraman hingga tiga kali per hari jika Anda merasa itu membantu gejala Anda.

Beberapa orang terus menggunakannya untuk mencegah masalah sinus meskipun mereka tidak menunjukkan gejala. Namun, beberapa dokter memperingatkan bahwa penggunaan irigasi hidung secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan risiko infeksi sinus. Penggunaan rutin juga dapat menghalangi beberapa fitur pelindung dari selaput lendir yang melapisi saluran hidung dan sinus.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklarifikasi efek samping jangka panjang dari saline flushes biasa. Saat ini, mungkin yang terbaik adalah membatasi penggunaan saat Anda mengalami gejala sinus, atau meminta nasihat dokter Anda.

Kapan harus ke dokter

Jika gejala sinus Anda tidak membaik setelah 10 hari atau semakin parah, temui dokter. Ini bisa menjadi tanda infeksi yang lebih serius yang mungkin memerlukan resep.

Anda juga harus memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala berikut bersamaan dengan hidung tersumbat, tertekan, atau iritasi:

• demam 102 ° F (38,9 ° C) atau lebih tinggi
• peningkatan cairan hidung kehijauan atau berdarah
• lendir dengan bau menyengat
• mengi
• perubahan penglihatan

Garis bawah

Pembilas sinus, yang juga disebut irigasi hidung atau saline, adalah metode sederhana untuk membersihkan saluran hidung dengan larutan garam.

Pembilasan sinus efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan iritasi, yang disebabkan oleh infeksi sinus, alergi, atau pilek.

Ini umumnya aman selama Anda mengikuti petunjuk, terutama memastikan untuk menggunakan air steril dan untuk menghindari penggunaan air dingin jika Anda baru saja menjalani operasi sinus.