Apa Hubungan Antara Kolesterol Darah Tinggi dan Hipertensi?

Isi

• Memahami kolesterol tinggi
• Apa yang dimaksud dengan tingkat kolesterol tinggi
• Seberapa tinggi kolesterol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol bekerja sama untuk merusak arteri
• Studi mengungkapkan kemitraan yang tidak sehat
• Ambil langkah-langkah untuk mengontrol kedua faktor risiko tersebut
• Mengobati dan Mengelola Kolesterol Tinggi

Memiliki satu faktor risiko penyakit jantung berarti Anda perlu berhati-hati. Memiliki dua berarti Anda perlu membuat beberapa perubahan signifikan dalam hidup Anda.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika orang memiliki lebih dari satu faktor risiko, seperti kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi, faktor-faktor ini bekerja sama untuk membuat risiko penyakit jantung menjadi lebih buruk.

Bahkan jika kadar kolesterol dan tekanan darah Anda hanya sedikit meningkat, ketika keduanya ada di tubuh Anda, keduanya dapat berinteraksi satu sama lain untuk lebih cepat merusak pembuluh darah dan jantung Anda. Jika tidak dikendalikan, mereka akhirnya memicu serangan jantung dan stroke, serta masalah lain seperti kerusakan ginjal dan kehilangan penglihatan.

Jika Anda sudah pernah didiagnosis dengan kolesterol darah tinggi, perhatikan angka-angka tekanan darah seperti elang! Kedua faktor risiko ini suka berkumpul bersama. Tetapi jika Anda sadar akan apa yang terjadi, Anda dapat memenangkan pertarungan untuk kesehatan Anda.

Memahami kolesterol tinggi

Jika Anda didiagnosis dengan kolesterol tinggi, itu berarti tingkat kolesterol dalam darah Anda lebih tinggi daripada yang diyakini sehat. Kolesterol adalah sejenis zat lemak yang digunakan tubuh Anda untuk membuat hormon tertentu, memproduksi vitamin D, dan membangun sel-sel sehat. Kami memproduksinya sebagian di dalam tubuh kami dan mendapatkannya dari makanan yang kami makan.

Terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan stroke. Kekhawatirannya adalah jika kolesterol Anda tinggi, kelebihan minyak akan menempel di dinding arteri Anda. Seiring waktu, kelebihan ini dapat membuat penumpukan lemak, seperti kotoran dan kotoran yang menumpuk di dalam selang taman.

Zat lemak akhirnya mengeras, membentuk sejenis plak tidak fleksibel yang merusak arteri. Mereka menjadi kaku dan menyempit, dan darah Anda tidak lagi mengalir melaluinya semudah dulu.

Bahaya utama adalah arteri Anda akan menjadi sangat menyempit sehingga gumpalan darah akan menghalangi aliran darah, menyebabkan kejadian kardiovaskular yang parah.

Apa yang dimaksud dengan tingkat kolesterol tinggi

Dokter menggunakan beberapa angka saat menentukan status kolesterol Anda. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute, ini adalah pedoman saat ini:

Total kolesterol:

Low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol "jahat" - {textend} jenis kolesterol yang menumpuk di arteri:

High-density liproprotein (HDL), atau kolesterol "baik" - {textend} jenis yang membantu menghilangkan kolesterol dari arteri:

Mengenai apa yang menyebabkan kolesterol tinggi, sejumlah faktor mungkin terlibat. Diet, berat badan, dan aktivitas fisik dapat memengaruhi kadar kolesterol, begitu pula gen, usia, dan jenis kelamin.

Seberapa tinggi kolesterol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi

Jika Anda telah didiagnosis dengan kolesterol darah tinggi, Anda mungkin sudah minum obat untuk mengendalikannya, dan Anda mungkin telah membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda secara alami.

Sementara itu, penting untuk memperhatikan tekanan darah Anda. Orang yang hidup dengan kolesterol darah tinggi seringkali mengalami tekanan darah tinggi juga.

Mengapa demikian? Pertama, mari kita lihat apa itu tekanan darah tinggi. The American Heart Association menyatakan bahwa tekanan darah tinggi (atau hipertensi) adalah saat "kekuatan darah Anda yang mendorong dinding pembuluh darah Anda secara konsisten terlalu tinggi".

Bayangkan selang taman itu lagi. Jika Anda sedang menyiram tanaman kecil Anda, Anda dapat menyalakan air dengan tekanan rendah sehingga Anda tidak merusak bunga yang lembut. Jika Anda menyiram sederet semak, Anda dapat menaikkan tekanan air untuk menyelesaikan pekerjaan lebih cepat.

Sekarang bayangkan selang taman berumur beberapa tahun dan penuh dengan pasir dan kotoran. Ini juga agak kaku seiring bertambahnya usia. Untuk membuat air mengalir pada tekanan yang Anda inginkan, Anda harus menaikkan keran ke tinggi. Tekanan yang lebih tinggi membantu air meledakkan semua kotoran di dalam selang sehingga Anda masih bisa menggunakannya untuk menyiram tanaman.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, jantung dan arteri Anda mengalami skenario yang sama. Karena arteri kaku atau menyempit - {textend} mungkin karena penumpukan kolesterol yang tinggi - {textend} jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui arteri.

Ini seperti jantung Anda harus menaikkan kerannya dan meledakkan darah untuk mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup ke semua organ tubuh yang membutuhkannya.

Tekanan darah tinggi dan kolesterol bekerja sama untuk merusak arteri

Seiring waktu, tekanan tinggi ini merusak arteri dan pembuluh darah lainnya. Mereka tidak dibangun untuk mengelola aliran darah tekanan tinggi yang konstan. Akibatnya, mereka mulai menderita air mata dan jenis kerusakan lainnya.

Air mata itu menjadi tempat istirahat yang bagus untuk kelebihan kolesterol. Itu berarti kerusakan yang ditimbulkan oleh tekanan darah tinggi di dalam arteri dan pembuluh darah sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak penumpukan plak dan penyempitan arteri karena kolesterol darah tinggi. Pada gilirannya, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah, memberi tekanan berlebih pada otot jantung Anda.

Kedua kondisi tersebut seperti tim penjahat yang bekerja bersama untuk memperburuk keadaan jantung, arteri, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Memang, seiring berjalannya waktu, tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat menyebabkan masalah pada mata, ginjal, otak, dan organ lainnya juga.

Studi mengungkapkan kemitraan yang tidak sehat

Para peneliti telah lama mengetahui bahwa kolesterol darah yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Pada tahun 2002, mereka memisahkan peserta menjadi tiga kelompok menurut kadar kolesterolnya (rendah, sedang, dan tinggi). Mereka kemudian menguji tekanan darah dalam berbagai kondisi istirahat dan olahraga.

Hasilnya, yang dipublikasikan di, menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar kolesterol lebih tinggi secara signifikan memiliki tingkat tekanan darah yang lebih tinggi selama berolahraga dibandingkan mereka yang memiliki kadar kolesterol lebih rendah. Para peneliti menyimpulkan bahwa peningkatan kadar kolesterol yang sedikit saja dapat mempengaruhi tekanan darah. Mereka menambahkan bahwa kolesterol tampaknya mengacaukan bagaimana pembuluh darah berkontraksi dan dilepaskan, yang juga dapat mempengaruhi tekanan yang dibutuhkan untuk mendorong darah melaluinya.

Sebuah studi selanjutnya, yang diterbitkan di, menemukan hasil yang serupa. Peneliti menganalisis data dari 4.680 partisipan berusia 40 hingga 59 tahun dari 17 wilayah berbeda di Jepang, China, Inggris, dan Amerika Serikat. Mereka mengamati tekanan darah, kadar kolesterol, dan diet selama 24 jam sebelumnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kolesterol berhubungan langsung dengan tekanan darah untuk semua partisipan.

Faktanya, tampaknya keberadaan kolesterol darah tinggi sebenarnya dapat memprediksi adanya tekanan darah tinggi di masa depan. Itulah yang dilaporkan para peneliti dalam studi tahun 2005 di Hipertensi. Mereka menganalisis data dari 3.110 pria yang pernah melakukannya tidak telah didiagnosis dengan hipertensi atau penyakit kardiovaskular pada awalnya, dan diikuti selama sekitar 14 tahun. Lebih dari 1.000 dari mereka mengembangkan hipertensi pada akhir penelitian.

Hasilnya menunjukkan sebagai berikut:

• Pria dengan kolesterol total tertinggi memiliki 23
  persen peningkatan risiko terkena hipertensi dibandingkan dengan mereka yang menderita
  kolesterol total terendah.
• Pria yang memiliki level tertinggi total
  kolesterol dikurangi kolesterol HDL memiliki peningkatan risiko 39 persen
  hipertensi.
• Pria yang memiliki rasio paling tidak sehat dari total
  kolesterol menjadi HDL kolesterol memiliki peningkatan risiko 54 persen untuk berkembang
  hipertensi.
• Pria yang memiliki kadar HDL tertinggi
  kolesterol memiliki risiko 32 persen lebih rendah terkena hipertensi.

Peneliti yang sama melakukan tes serupa pada wanita dengan tindak lanjut sekitar 11 tahun, dan menemukan hasil yang sebanding. Studi mereka dipublikasikan di. Wanita sehat dengan kadar kolesterol lebih tinggi lebih mungkin mengembangkan hipertensi dibandingkan mereka yang memiliki kadar kolesterol lebih rendah.

Ambil langkah-langkah untuk mengontrol kedua faktor risiko tersebut

Kabar baiknya, kedua faktor risiko ini sangat mudah dikelola. Tersedia obat-obatan yang efektif untuk mengendalikan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Yang penting adalah tetap berkomunikasi dengan dokter Anda, dan perhatikan nomor Anda dengan cermat.

Anda juga dapat menerapkan perubahan gaya hidup yang secara alami dapat memperkuat jantung dan pembuluh darah Anda serta membantu Anda melawan efek yang merusak. Coba tips ini:

• Jangan merokok atau berhenti merokok.
• Tetap aktif - {textend} latihan setidaknya 30 menit a
  hari, dan lakukan beberapa latihan ketahanan dalam dua kali seminggu.
• Makan makanan sehat yang mencakup banyak makanan utuh
  biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti yang ditemukan di
  ikan dan kacang-kacangan.
• Hindari kelebihan kolesterol dalam makanan, kelebihan lemak
  makanan, kelebihan natrium, dan kelebihan gula.

Mengobati dan Mengelola Kolesterol Tinggi