Apa Annatto? Kegunaan, Manfaat, dan Efek Samping

Isi

• Apa itu annatto?
• Manfaat kesehatan potensial dari annatto
• Sifat antioksidan
• Sifat antimikroba
• Mungkin memiliki sifat antikanker
• Dapat meningkatkan kesehatan mata
• Manfaat potensial lainnya
• Annatto menggunakan
• Keamanan dan efek samping
• Garis bawah

Annatto adalah sejenis pewarna makanan yang terbuat dari biji pohon achiote (Bixa orellana).

Meskipun mungkin tidak begitu dikenal, diperkirakan 70% pewarna alami makanan berasal darinya ().

Selain kegunaan kulinernya, annatto telah lama digunakan di banyak bagian Amerika Selatan dan Tengah untuk seni, kosmetik, dan untuk mengobati berbagai kondisi medis ().

Artikel ini mengulas penggunaan, manfaat, dan efek samping dari annatto.

Apa itu annatto?

Annatto adalah pewarna atau bumbu makanan berwarna oranye-merah yang terbuat dari biji pohon achiote (Bixa orellana), yang tumbuh di daerah tropis di Amerika Selatan dan Tengah ().

Ia memiliki beberapa nama lain, termasuk achiote, achiotillo, bija, urucum, dan atsuete.

Ini paling umum digunakan sebagai pewarna makanan alami, karena memberikan warna cerah yang berkisar dari kuning hingga oranye-merah tua, mirip dengan kunyit dan kunyit.

Warnanya berasal dari senyawa yang disebut karotenoid, yaitu pigmen yang ditemukan di lapisan luar biji dan banyak buah dan sayuran lainnya, seperti wortel dan tomat.

Selain itu, annatto digunakan sebagai bumbu untuk meningkatkan cita rasa masakan karena rasanya yang sedikit manis dan pedas. Aromanya paling tepat digambarkan seperti kacang, pedas, dan bunga.

Itu datang dalam beberapa bentuk, termasuk bubuk, pasta, cair, dan sebagai minyak esensial.

Annatto adalah sejenis zat pewarna makanan dan bumbu yang dibuat dari biji pohon achiote. Warnanya yang cerah berasal dari senyawa yang disebut karotenoid.

Manfaat kesehatan potensial dari annatto

Pewarna makanan alami ini telah dikaitkan dengan berbagai potensi manfaat kesehatan.

Sifat antioksidan

Annatto mengandung banyak senyawa nabati dengan sifat antioksidan, termasuk karotenoid, terpenoid, flavonoid, dan tocotrienols (,,,).

Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan molekul berbahaya yang disebut radikal bebas, yang dapat merusak sel Anda jika kadarnya naik terlalu tinggi.

Penelitian telah menemukan bahwa kerusakan yang disebabkan oleh tingkat radikal bebas yang tinggi terkait dengan kondisi kronis, seperti kanker, gangguan otak, penyakit jantung, dan diabetes ().

Sifat antimikroba

Penelitian menunjukkan bahwa pewarna makanan ini mungkin memiliki sifat antimikroba.

Dalam penelitian tabung reaksi, ekstrak annatto terbukti menghambat pertumbuhan berbagai bakteri, termasuk Staphylococcus aureus dan Escherichia coli (, 8).

Dalam studi tabung reaksi lainnya, annatto membunuh berbagai jamur, termasuk Aspergillus niger, Neurospora sitophila, dan Rhizopus stolonifer. Selain itu, menambahkan pewarna pada roti dapat menghambat pertumbuhan jamur, sehingga memperpanjang umur simpan roti ().

Demikian pula, satu penelitian menemukan bahwa roti babi yang diberi bubuk annatto memiliki pertumbuhan mikroba yang lebih sedikit daripada roti yang tidak diberi perlakuan setelah 14 hari disimpan ().

Penelitian ini menunjukkan bahwa pewarna makanan ini memiliki peran yang menjanjikan dalam pengawetan makanan.

Mungkin memiliki sifat antikanker

Penelitian awal menunjukkan annatto memiliki potensi melawan kanker.

Misalnya, penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa ekstrak pewarna makanan ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan kematian sel pada sel kanker prostat, pankreas, hati, dan kulit manusia, di antara jenis kanker lainnya (,,,).

Sifat antikanker potensial annatto telah dikaitkan dengan senyawa yang dikandungnya, termasuk karotenoid bixin dan norbixin, dan tocotrienols, sejenis vitamin E (,,).

Sementara temuan ini menjanjikan, penelitian pada manusia diperlukan untuk menyelidiki efek ini.

Dapat meningkatkan kesehatan mata

Annatto tinggi karotenoid, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mata ().

Secara khusus, ini tinggi karotenoid bixin dan norbixin, yang ditemukan di lapisan luar benih dan membantu memberikan warna kuning-ke-jingga yang cerah ().

Dalam sebuah penelitian pada hewan, melengkapi dengan norbixin selama 3 bulan mengurangi akumulasi senyawa N-retinylidene-N-retinylethanolamine (A2E), yang telah dikaitkan dengan degenerasi makula terkait usia (AMD) ().

AMD adalah penyebab utama kebutaan permanen pada orang dewasa yang lebih tua ().

Namun, studi manusia diperlukan sebelum annatto dapat direkomendasikan untuk tujuan ini.

Manfaat potensial lainnya

Annatto mungkin menawarkan keuntungan lain, termasuk:

• Dapat membantu kesehatan jantung. Annatto adalah sumber vitamin E yang disebut tocotrienols, yang dapat melindungi dari masalah jantung terkait usia ().
• Dapat mengurangi peradangan. Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa senyawa annatto dapat mengurangi banyak penanda peradangan (,,).

Annatto telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan potensial, seperti kesehatan mata, kesehatan jantung yang lebih baik, dan pengurangan peradangan. Ini mungkin juga memiliki sifat antioksidan, antikanker, dan antimikroba.

Annatto menggunakan

Annatto telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai keperluan.

Secara tradisional, ini digunakan untuk pengecatan tubuh, sebagai tabir surya, sebagai penolak serangga, dan untuk mengobati gangguan, seperti mulas, diare, bisul, dan masalah kulit ().

Saat ini, ini terutama digunakan sebagai pewarna makanan alami dan untuk profil rasanya.

Misalnya, bahan tambahan makanan alami ini terdapat di berbagai makanan industri, seperti keju, mentega, margarin, puding, kue, dan produk yang dipanggang (23).

Di banyak wilayah di dunia, biji annatto ditumbuk menjadi pasta atau bubuk dan dikombinasikan dengan rempah-rempah atau biji-bijian lainnya dalam berbagai hidangan. Karenanya, ini adalah bahan penting dalam cochinita pibil, hidangan babi panggang tradisional Meksiko.

Dibandingkan dengan pewarna makanan buatan, annatto menawarkan antioksidan dan memiliki manfaat lain.

Selain itu, bijinya dapat digunakan untuk membuat minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi dan mungkin memiliki efek antimikroba.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa minyak esensial dimaksudkan untuk dihirup atau dioleskan ke kulit. Mereka tidak boleh tertelan karena ini bisa berbahaya (, 24).

Annatto secara tradisional digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk dalam seni, memasak, dan pengobatan. Namun, penggunaan utamanya saat ini adalah sebagai pewarna makanan dan menambah rasa pada hidangan.

Keamanan dan efek samping

Secara umum, annatto tampaknya aman bagi kebanyakan orang ().

Meskipun jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadapnya, terutama jika mereka mengetahui alergi terhadap tanaman di Bixaceae keluarga ().

Gejala berupa gatal, bengkak, tekanan darah rendah, gatal-gatal, dan sakit perut ().

Dalam beberapa situasi, annatto dapat memicu gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) ().

Wanita hamil atau menyusui tidak boleh mengkonsumsinya dalam jumlah yang lebih tinggi dari yang biasanya ditemukan dalam makanan, karena tidak ada cukup penelitian tentang keamanannya pada populasi ini.

Jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman saat mengonsumsi pewarna makanan ini atau produk yang mengandungnya, segera hentikan penggunaannya dan bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Secara umum, annatto tampaknya aman bagi kebanyakan orang, tetapi tidak ada cukup informasi untuk memastikan keamanannya di populasi tertentu.

Garis bawah

Annatto adalah aditif makanan alami yang dikaitkan dengan berbagai manfaat, termasuk mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan mata dan jantung, serta sifat antioksidan, antimikroba, dan antikanker.

Namun, penelitian pada manusia tentang manfaat dan efek sampingnya masih kurang, dan diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dapat direkomendasikan karena alasan kesehatan.