Pengobatan alami untuk nyeri otot

Isi

• 1. Kompres cuka
• 2. Minyak pijat
• 3. Teh kayu manis

Sakit otot adalah masalah yang sangat umum dan dapat disebabkan oleh beberapa hal. Biasanya, orang disarankan untuk mengoleskan es atau panas ke area yang terkena untuk mengurangi peradangan, pembengkakan, dan pereda nyeri, tergantung pada jenis cedera dan durasi gejala. Namun demikian, terdapat pilihan yang sangat baik untuk pengobatan alami untuk nyeri otot yang dapat dibuat sendiri di rumah dengan biaya yang rendah dan cukup praktis.

Beberapa contohnya adalah:

1. Kompres cuka

Pengobatan alami yang baik untuk nyeri otot adalah dengan mengoleskan kompres cuka ke area yang nyeri, karena cuka membantu menghilangkan kelebihan asam laktat yang telah terbentuk, sangat berguna, terutama setelah latihan fisik.

Bahan

• 2 sendok makan cuka
• Setengah gelas air hangat
• Kain atau kain kasa

Mode persiapan

Tempatkan 2 sendok makan cuka dalam setengah gelas air hangat. Kemudian oleskan larutan ini dalam bentuk kompres yang dibuat dengan kain atau kain kasa, di area yang sakit.

2. Minyak pijat

Bahan yang digunakan dalam pengobatan rumahan ini merangsang sirkulasi dan membantu mencegah kekakuan yang terjadi setelah cedera otot.

Bahan

• 30 ml minyak almond
• 15 tetes minyak esensial rosemary
• 5 tetes minyak esensial peppermint

Mode persiapan

Campur minyak dalam botol kaca gelap, kocok dengan baik dan oleskan ke otot yang terkena. Lakukan pijatan lembut, dengan gerakan memutar dan tanpa menekan terlalu banyak agar tidak berisiko semakin melukai otot. Prosedur ini harus dilakukan setiap hari hingga nyeri mereda.

3. Teh kayu manis

Teh kayu manis dengan biji mustard dan adas kaya akan zat anti inflamasi yang akan membantu melawan nyeri otot akibat kelelahan fisik atau aktivitas fisik yang berlebihan.

Bahan

• 1 sendok kayu manis
• 1 sendok makan biji sawi
• 1 sendok makan adas
• 1 cangkir (teh) air mendidih

Mode persiapan

Tambahkan kayu manis, biji mustard, dan adas ke dalam cangkir berisi air mendidih dan tutup. Diamkan selama 15 menit, saring dan minum selanjutnya. Dosis yang dianjurkan hanya 1 cangkir teh ini sehari.