Apa yang Menyebabkan Lenganku Tertidur di Malam Hari?

Isi

• Apakah ini biasa?
• Apa yang menyebabkan sensasi ini?
• Kekurangan vitamin B
• Retensi cairan
• Sindrom carpal tunnel
• Neuropati perifer
• Kondisi lain
• Kapan saya harus ke dokter?
• Bagaimana cara perawatan paresthesia?
• Garis bawah

Apakah ini biasa?

Perasaan ini biasanya tidak menyakitkan, tetapi bisa terlihat. Ini kesemutan atau mati rasa yang mirip dengan sensasi yang muncul ketika Anda menekan "tulang lucu" Anda. Ketika ini terjadi pada lengan Anda atau bagian tubuh lainnya, anggota tubuh Anda sering dikatakan telah “tertidur.” Ini bisa terjadi kapan saja, siang atau malam hari.

Ini bukan perasaan yang tidak biasa. Kebanyakan orang mengalaminya pada satu waktu atau yang lain. Namun, kadang-kadang, sensasi tersebut dapat bertahan untuk waktu yang tidak terduga atau terjadi bersamaan dengan gejala lainnya. Jika ini terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sensasi ini mungkin merupakan indikator dari masalah medis yang mendasarinya.

Pelajari lebih lanjut tentang mengapa perasaan ini terjadi, dan apa, jika ada, yang dapat Anda lakukan.

Apa yang menyebabkan sensasi ini?

Sensasi pin dan jarum ini dikenal sebagai paresthesia. Sebagian besar waktu, penyebabnya sederhana. Itu bisa terjadi jika Anda berbaring di lengan atau menekannya. Ini mencegah darah mengalir dengan benar ke saraf Anda.

Posisi yang buruk juga dapat menyebabkan tekanan ditempatkan langsung pada saraf. Saraf bereaksi terhadap kurangnya aliran darah atau mencubit dengan menyebabkan kesemutan sesaat.

Jika Anda bangun dengan perasaan ini, sesuaikan kembali untuk meringankan tekanan ini. Lengan Anda umumnya akan "bangun," dan kesemutan akan berhenti.

Paresthesia yang lebih kronis mungkin merupakan tanda dari masalah medis yang mendasarinya. Kondisi yang mungkin meliputi:

Kekurangan vitamin B

Ada banyak jenis vitamin B, dan semuanya membantu menjaga kesehatan sel dan membuat Anda tetap berenergi. Meskipun banyak orang mendapatkan vitamin B yang cukup melalui diet mereka, beberapa orang mungkin juga perlu mengonsumsi suplemen untuk memenuhi jumlah harian yang mereka rekomendasikan.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B, Anda mungkin mengalami paresthesia. Ini paling umum di antara:

• orang tua
• vegan
• orang yang minum alkohol secara berlebihan
• orang dengan anemia pernisiosa

Retensi cairan

Retensi cairan dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk asupan garam yang tinggi dan kadar hormon yang berfluktuasi selama menstruasi. Ini dapat menyebabkan pembengkakan yang terjadi di seluruh tubuh atau dapat juga terjadi di bagian tubuh tertentu. Terkadang pembengkakan ini dapat mengganggu sirkulasi dan memicu sensasi kesemutan di daerah yang terkena.

Sindrom carpal tunnel

Jika mati rasa atau kesemutan juga mempengaruhi tangan Anda, mungkin disebabkan oleh sindrom terowongan karpal. Ini terjadi ketika saraf median dikompresi atau dicubit.

Membuat gerakan yang sama berulang kali, seperti mengetik di keyboard atau bekerja dengan mesin, bisa memicunya.

Neuropati perifer

Jika Anda menderita diabetes dan mengalami paresthesia secara teratur, mungkin disebabkan oleh kerusakan saraf. Kerusakan ini disebut neuropati perifer, dan disebabkan oleh tingginya kadar gula darah.

Kondisi lain

Kondisi yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti multiple sclerosis dan stroke, juga dapat menyebabkan paresthesia. Tumor atau pertumbuhan, terutama yang terletak di otak atau tulang belakang, juga dapat memicu pertumbuhannya.

Lihat: Neuropati idiopatik »

Kapan saya harus ke dokter?

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika sensasi ini terus berlanjut setelah periode penyesuaian ulang yang singkat, atau jika itu menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang signifikan.

Jika Anda mengalami gejala lain bersamaan dengan paresthesia, Anda harus segera berbicara dengan dokter Anda. Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh kondisi yang lebih serius.

Paresthesia yang terjadi bersamaan dengan gejala-gejala berikut ini membutuhkan perhatian medis segera:

• kelemahan otot
• rasa sakit yang hebat
• masalah penglihatan atau kehilangan penglihatan
• kesulitan berbicara
• kesulitan dengan koordinasi
• pusing luar biasa

Bagaimana cara perawatan paresthesia?

Jika paresthesia Anda jarang, Anda mungkin tidak perlu menjalani perawatan apa pun. Mengubah posisi diri Anda untuk melepaskan tekanan pada saraf mungkin cukup untuk meredakan kesemutan atau mati rasa yang Anda alami.

Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau kompres dingin juga dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit sementara atau jarang yang disebabkan oleh paresthesia.

Jika Anda mengalami sensasi pin dan jarum secara teratur, ini mungkin merupakan tanda kondisi yang mendasarinya. Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk menentukan penyebab paresthesia Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat.

Misalnya, jika dokter Anda menemukan Anda menderita sindrom carpal tunnel, mereka mungkin merekomendasikan pembungkus untuk dukungan pergelangan tangan dan latihan pergelangan tangan tertentu untuk menenangkan saraf. Dalam kasus yang lebih parah, suntikan kortison atau operasi mungkin diperlukan.

Garis bawah

Seringkali perasaan ini akan hilang dengan sendirinya, atau sebagai hasil dari penyesuaian kecil dalam cara Anda memposisikan tubuh Anda.

Jika masalah tetap ada, catat kapan itu terjadi, berapa lama, dan apakah Anda mengalami gejala lain. Ini dapat membantu dokter menentukan apakah ada saraf terjepit, masalah neurologis, atau penyebab lain di balik gejala Anda.