Tanya Ahlinya: Keringat Malam

Isi

• Ulasan untuk

T: Saya berusia 30-an, dan terkadang saya terbangun di malam hari dengan keringat. Apa yang sedang terjadi?A:Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah apakah rutinitas tidur Anda telah diubah dengan cara apa pun. Apakah itu menjadi luar biasa hangat di malam hari? Apakah Anda masih menggunakan selimut musim dingin Anda? Jika jawaban untuk keduanya adalah tidak, Anda mungkin mengalami hot flashes. Sebelum Anda menganggap itu menopause dini, ketahuilah bahwa penyebab paling umum dari hot flashes pada wanita di bawah usia 45 tahun adalah stres. Beberapa ahli menduga peningkatan kadar hormon stres adrenalin dapat memicu keringat malam tersebut. Teknik relaksasi, seperti olahraga atau meditasi, dapat membantu. Jika tidak, buatlah janji dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lain, seperti ketidakseimbangan tiroid, obat resep, atau fluktuasi hormon pascakehamilan. Namun, jika Anda mengalami hot flash selama dua minggu atau lebih atau juga mengalami perubahan suasana hati, seks yang menyakitkan (disebabkan oleh kekeringan vagina), dan/orinsomnia, perimenopause mungkin menjadi penyebabnya. Meskipun sebagian besar wanita melewati fase transisi dua hingga 10 tahun ini di usia 40-an atau 50-an, itu bisa dimulai lebih awal pada beberapa wanita. Temui dokter kandungan Anda; dia mungkin meresepkan hormon, seperti yang ada dalam kontrasepsi oral, untuk mengurangi gejala.

Ulasan untuk