Hidangan Audrina Patridge tentang Diet, Rambut, dan Penampilan (dan Perasaan) Panas dalam Bikini

Isi

• Ulasan untuk

Untuk mengatakan Audrina Patridge, 26, lahir dengan bikini sebenarnya tidak berlebihan. "Saya praktis tumbuh di dalam air," kata mantan anggota pemeran Perbukitan dan membintangi serial realitas VH-1 miliknya, audrina. "Saya tahu cara berenang pada saat saya berusia 4 tahun." Itu tidak mengherankan, karena dia dibesarkan dengan kolam di halaman belakang rumahnya dan tinggal di dekat laut di Orange County, CA. "Saya bahkan tidak berpikir dua kali untuk memakai baju renang karena itu selalu menjadi bagian dari gaya hidup saya," katanya, "tapi saya punya pacar yang sangat takut untuk menunjukkan tubuh mereka, mereka tidak akan melepas handuk mereka di pesta. pantai atau kolam renang. Sayang sekali karena semua orang bisa terlihat bagus dalam setelan jas." Apakah Anda siap untuk memanfaatkan dewi pantai dalam (dan luar) Anda? Audrina menawarkan sembilan tip mudah dan semilir untuk terlihat dan merasa seksi.

1. Sesuaikan Diri Anda

Langkah pertama untuk merasa nyaman mengenakan bikini adalah menemukan yang sesuai dengan tubuh Anda. "Begitu banyak wanita akan membeli satu yang mereka lihat dipakai selebriti, berpikir itu akan terlihat bagus untuk mereka juga," kata Patridge. "Tapi seringkali itu tidak menyanjung sosok mereka." Dia merekomendasikan pergi ke toko dan mencoba berbagai gaya untuk melihat apa yang cocok untuk tipe tubuh, warna kulit, dan gaya hidup Anda. "Jadilah berpikiran terbuka," katanya. "Bahkan jika Anda berpikir Anda tahu apa yang bekerja pada tubuh Anda, Anda mungkin akan sangat terkejut dengan hasilnya."

2. Temukan Zona Nyaman Anda

Patridge menyarankan untuk mengenakan setelan baru Anda di sekitar rumah selama beberapa hari sampai terasa seperti kulit kedua Anda. "Atau dapatkan dukungan dan saran dari beberapa teman Anda dengan mengundang mereka ke pesta pribadi khusus perempuan di halaman belakang," kata Patridge. Jika Anda masih merasa tidak percaya diri, bereksperimenlah dengan strategi menutup-nutupi yang menunjukkan aset terbaik Anda, baik itu kaki yang kencang atau bahu yang seksi. "Anda bisa memadukan tunik tipis dengan bawahan bikini," katanya, "atau memamerkan tubuh bagian atas Anda dengan setelan jas yang dipadukan dengan rok panjang."

3. Lenturkan Otot Anda

Untuk meningkatkan kepercayaan diri sebelum dia berjalan-jalan di pantai atau bersantai di tepi kolam renang, Patridge melakukan serangkaian squat dan sit-up dengan cepat. "Saya suka darah mengalir ke daerah-daerah itu," jelasnya. "Saya merasa lebih kencang dan lebih kuat, dan itu memberi kulit saya cahaya kemerahan yang bagus."

4. Palsu, Jangan Panggang

Sekilas ke Patridge dan Anda tahu dia suka terlihat keemasan. "Saya memiliki kulit zaitun, jadi jika saya berada di bawah sinar matahari bahkan selama 15 menit, kulit saya menjadi coklat," katanya. "Tapi saya jauh lebih sadar untuk melindungi kulit saya dari sinar matahari daripada saat saya remaja dan awal 20-an." Dia mendapatkan "tan" dari kaleng dan tidak pernah meninggalkan rumah tanpa tabir surya oleh Lancer Rx, Neutrogena, dan Kiehl's adalah favorit. "Produk-produk ini memberi kulit saya tampilan yang lebih halus dan penampilan yang lebih kencang," katanya.

5. Bersinar

Trik lain yang disumpah Patridge adalah mengoleskan sedikit Minyak Tropic Hawaii ke kulitnya di atas tabir surya. "Itu membuat kulit tetap lembut dan menonjolkan otot-otot Anda," katanya. "Tapi kamu harus berhati-hati untuk tidak menggunakan terlalu banyak atau kamu bisa terlihat berminyak!"

6. Nyalakan Lebih Awal

Dengan jadwalnya yang padat-juggling dengan reality show-nya, mempromosikan lini fesyen Bongo barunya, dan menghadiri lusinan acara setiap bulan-Patridge membakar kalori seperti orang gila. Meskipun hal itu mungkin terdengar seperti masalah yang patut ditiru, itu dapat mengurangi tingkat energinya jika dia tidak mengisi bahan bakar secara teratur. Untuk memastikan hal itu tidak terjadi, Patridge selalu memulai hari dengan sarapan yang lezat. Yang khas mungkin termasuk panekuk pisang, daging kalkun, kentang goreng, dan sisi buah, atau telur dadar putih telur berisi sayuran. "Ini makanan favorit saya," katanya. "Jadi kadang-kadang saya bahkan akan sarapan untuk makan malam."

7. Jadilah Satu dengan Alam

"Saya mencoba pergi ke pantai setiap hari," kata Patridge. "Ini membawa kewarasan dalam hidup saya. Saya hanya akan duduk dan membaca buku dan menikmati ketenangan." Ketika dia bepergian dan tidak dapat menemukan cakrawala untuk menatap, dia akan mencari taman lokal untuk nongkrong. "Saya mendapatkan selimut dan hanya berbaring di rumput," katanya. "Ini adalah tempat yang sempurna untuk menyendiri dengan pikiranmu sendiri."

8. Beri Tresses Time-Out

Patridge memiliki rahasia kecil yang kotor: Untuk memberikan tekstur rambutnya yang kusut dan seperti pantai, dia mencucinya hanya dua kali seminggu dan menggunakan sampo kering di antaranya. Dia memperbaiki flyaways dengan mengoleskan Minyak Maroko ke ujungnya. "Baunya sangat harum," katanya, "dan rambutku rontok lebih sedikit saat menyisir."

9. Main Seharian

Tempat terakhir Anda akan menemukan Patridge selama musim panas adalah di gym. "Saya suka kegiatan di luar ruangan," katanya. Dia berenang di laut, mengendarai sepedanya di trotoar, dan bermain voli pantai dengan teman-temannya. Tapi teman olahraga favorit Patridge, katanya, adalah anjingnya. "Lady memastikan saya berlari atau mendaki sekali sehari-apa pun yang terjadi!"

Ulasan untuk