Apa yang Disapih Bayi Led? Semua yang Perlu Anda Ketahui

Isi

• Apa yang disapih oleh bayi?
• Manfaat menyapih yang dipimpin bayi
• Dapat mempromosikan perilaku makan yang baik
• Dapat melindungi dari penambahan berat badan berlebih
• Dapat mengurangi keributan di sekitar makanan
• Semoga memberi makan anak Anda lebih mudah
• Bagaimana memulai menyapih yang dipimpin bayi
• Makanan pemula
• Makanan yang harus dihindari
• Pertimbangan keamanan
• Apakah bayi Anda siap secara perkembangan?
• Mengurangi risiko tersedak
• Pemantauan alergi
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Menyapih yang dipimpin oleh bayi adalah cara yang semakin populer untuk memperkenalkan bayi Anda pada makanan pertama mereka tanpa bergantung pada makanan bayi komersial, pure, atau pemberian sendok.

Para pendukung memuji banyak manfaatnya, termasuk kemampuan menyederhanakan waktu makan untuk orang tua, kontrol nafsu makan yang lebih baik, lebih sedikit keributan di sekitar makanan, dan perlindungan terhadap obesitas di kemudian hari.

Meskipun demikian, banyak profesional kesehatan menyoroti kelemahannya, seperti peningkatan risiko tersedak (1, 2). Artikel ini membahas ilmu terbaru seputar penyapihan bayi, manfaatnya, dan cara aman menggunakan metode ini dengan anak Anda sendiri.

Apa yang disapih oleh bayi?

Menyapih yang dipimpin bayi (BLW) pertama kali diperkenalkan sekitar 15 tahun yang lalu dan semakin populer sejak (3). Menyapih adalah proses memasukkan makanan padat ke bayi Anda yang diberi ASI atau botol secara eksklusif. BLW mendorong pengenalan makanan melalui pemberian makan sendiri, mulai usia sekitar 6 bulan.

Ini memberikan alternatif untuk pure dan pemberian sendok yang biasanya diandalkan di sebagian besar negara Barat sebagai makanan pertama bayi. Daripada berangsur-angsur bergeser dari pure yang disuapi orang tua ke makanan keluarga seiring dengan bertambahnya usia bayi, BLW mendorong orang tua untuk menawarkan potongan-potongan makanan biasa seukuran bayi sejak dini (3).

Orang tua memilih makanan apa yang akan ditawarkan, kapan harus menawarkannya, dan dalam bentuk apa untuk menawarkannya, sehingga bayi mereka dapat memberi makan diri mereka sendiri. Pada gilirannya, anak dapat memilih apa, berapa banyak, dan seberapa cepat untuk dimakan (4).

Menyapih yang dipimpin bayi (BLW) adalah cara alternatif untuk memperkenalkan bayi Anda pada makanan pertama mereka. Ini bergantung pada menawarkan potongan-potongan makanan biasa berukuran bayi daripada pure, mulai sekitar 6 bulan.

Manfaat menyapih yang dipimpin bayi

BLW disebut-sebut menawarkan berbagai manfaat, mulai dari perilaku makan yang lebih sehat hingga hasil kesehatan jangka panjang yang lebih baik untuk anak-anak.

Dapat mempromosikan perilaku makan yang baik

BLW menekankan pada membiarkan bayi Anda memilih apa dan berapa banyak untuk dimakan, menjadikan mereka peserta aktif dalam proses menyusui daripada penerima pasif. Karena itu, BLW sering diklaim untuk mempromosikan perilaku makan yang lebih sehat di kemudian hari (5).

Dalam sebuah penelitian, bayi yang disapih menggunakan pendekatan BLW lebih berhubungan dengan rasa lapar mereka dan lebih mampu mengenali perasaan kenyang sekitar usia 18-24 bulan daripada yang disapih menggunakan pendekatan pemberian makan yang lebih tradisional (6).

Sebagai balita, mereka juga kurang responsif terhadap makanan - yang berarti mereka lebih cenderung makan makanan karena kelaparan daripada hanya karena mereka dalam jangkauan atau jangkauan (6).

Menjadi kurang responsif terhadap makanan dan memiliki kemampuan untuk mengenali perasaan kenyang telah dikaitkan dengan rendahnya kemungkinan obesitas pada anak (6, 7).

Oleh karena itu, BLW dapat membantu bayi mengembangkan pola makan sehat berdasarkan nafsu makan daripada faktor eksternal, yang dapat melayani mereka sepanjang hidup mereka.

Dapat melindungi dari penambahan berat badan berlebih

BLW dapat melindungi anak-anak dari kenaikan berat badan berlebih di kemudian hari. Para ahli percaya ini mungkin karena bayi jauh lebih terlibat dalam proses makan.

Dengan BLW, bayi dibolehkan untuk menangkap makanan dan membawanya ke mulut mereka dengan langkah mereka sendiri, dengan sedikit pengaruh dari orang tua. Mereka mungkin juga memiliki kesempatan yang lebih baik untuk berhenti makan ketika kenyang dibandingkan dengan bayi yang diberi makan dengan sendok, yang mungkin berisiko lebih tinggi untuk makan secara sadar atau tidak sadar.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bayi BLW lebih cenderung memiliki berat badan dalam kisaran normal daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan penyapihan yang lebih tradisional.

Satu studi menemukan bahwa bayi yang diberi makan sendok cenderung sekitar 2,2 pon (1 kg) lebih berat pada 18-24 bulan daripada mereka yang disapih menggunakan BLW. Mereka juga sekitar 2,4 kali lebih mungkin kelebihan berat badan (6).

Dalam penelitian lain, sekitar 1% bayi yang disapih menggunakan pendekatan BLW dikategorikan obesitas dibandingkan dengan 11% untuk kelompok yang diberi makan dengan sendok (8).

Namun, penelitian yang lebih besar dan lebih baru tidak menemukan hubungan antara metode menyapih dan berat bayi, menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut tentang subjek ini (9, 10).

Dapat mengurangi keributan di sekitar makanan

BLW sering diklaim untuk mengurangi perilaku pilih-pilih makan dan mempromosikan penerimaan berbagai makanan yang lebih luas, karena lebih banyak rasa dan tekstur diperkenalkan sejak dini (11).

Dalam satu studi, bayi BLW cenderung dinilai sebagai pemakan rewel oleh ibu mereka pada usia 18-24 bulan dibandingkan dengan bayi yang diberi makan sendok (6).

Dalam penelitian lain, bayi yang disapih dengan menggunakan pendekatan yang dipimpin bayi lebih kecil kemungkinannya memilih permen sebagai anak prasekolah daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan pemberian makan yang lebih tradisional (8).

Selain itu, ibu yang memilih BLW tampaknya cenderung menekan bayi mereka untuk makan atau membatasi asupan mereka dan umumnya memiliki gaya makan yang lebih responsif daripada mereka yang mengikuti pendekatan penyapihan tradisional (6, 9).

Yang mengatakan, penggunaan gaya makan yang responsif, di mana pengasuh menanggapi sinyal kelaparan dan perasaan kenyang yang dikomunikasikan oleh anak - daripada mengontrol apa dan berapa banyak mereka makan - dapat menjelaskan sebagian besar efek ini (6) .

Oleh karena itu, menggunakan gaya makan yang responsif ketika pemberian sendok atau puree dapat memberikan manfaat yang sama (9).

Semoga memberi makan anak Anda lebih mudah

Para pendukung BLW sering berbicara tentang kemudahannya sebagai faktor penentu untuk menggunakan metode ini. Orang tua tidak perlu lagi berpikir tentang membuat atau membeli dompet yang cocok. Mereka hanya bisa menawarkan bayi mereka versi yang sesuai BLW dari makanan keluarga.

Selain itu, anak dipercaya untuk memilih sendiri apa dan berapa banyak yang harus dimakan, yang bisa menghilangkan tekanan orang tua. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menggunakan BLW melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah selama periode penyapihan.

Mereka juga cenderung kurang mengungkapkan kekhawatiran atau memantau berat badan anak mereka (1, 12). Namun, studi tersebut tidak dapat menunjukkan bahwa satu faktor menyebabkan yang lain.

Misalnya, ada kemungkinan bahwa ibu yang secara alami kurang cemas lebih cenderung untuk mengadopsi gaya BLW.

BLW dapat membantu mempromosikan perilaku makan yang baik dan melindungi anak-anak dari kelebihan berat badan. Ini juga dapat mengurangi perilaku memilih-pilih makanan dan membuat orang tua lebih mudah untuk memperkenalkan makanan kepada bayi mereka.

Bagaimana memulai menyapih yang dipimpin bayi

Makanan pemula

Berikut adalah beberapa makanan pemula yang sesuai BLW:

• alpukat
• kentang panggang, tanpa kulit atau kentang manis
• pisang
• kacang atau kacang polong, agak dihaluskan
• oranye tersegmentasi tanpa kulit bagian dalam
• daging giling
• kacang tanah dan biji-bijian
• telur rebus
• kacang-kacangan
• havermut
• ikan salmon
• kacang hijau rebus
• wortel kukus atau parut
• brokoli kukus
• beri atau tumbuk sedikit tumbuk
• yogurt tanpa pemanis

Ingatlah bahwa sangat penting untuk menawarkan makanan kaya zat besi kepada bayi Anda, karena nutrisi ini sangat penting pada tahap pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda (13).

Contoh makanan kaya zat besi yang baik termasuk daging, telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Yang terbaik juga untuk memotong makanan menjadi irisan yang bayi Anda dapat dengan mudah mengambil dan memegang dan menawarkan makanan gusi bayi Anda dapat dengan mudah dihaluskan.

Setelah Anda menyiapkan makanan yang sesuai dengan BLW, letakkan sedikit di depan bayi Anda dan biarkan mereka mengambil dan membawa potongan-potongan ke mulut mereka sendiri.

Makanan yang harus dihindari

Beberapa makanan harus dihindari ketika memperkenalkan makanan kepada anak Anda - terlepas dari metode penyapihan yang Anda pilih:

• Madu. Madu mungkin mengandung Clostridium botulinum, yang merupakan bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang sangat serius. Anda tidak boleh memberi madu kepada bayi di bawah 12 bulan (14).
• Telur yang kurang matang. Telur yang kurang matang lebih mungkin mengandung Salmonella, yang merupakan bakteri yang dapat membahayakan bayi Anda (15).
• Produk susu dan daging makan siang yang tidak dipasteurisasi. Ini bisa mengandung Listeria monogenes, bakteri yang dapat membuat bayi sakit (16).
• Susu sapi. Anda harus menghindari pemberian ASI pada bayi Anda sebelum usia 12 bulan, karena tidak kaya nutrisi seperti ASI atau susu formula, rendah zat besi, dan dapat mengurangi penyerapan zat besi dari makanan (17, 18).
• Produk rendah lemak. Bayi membutuhkan persentase kalori dari lemak yang jauh lebih tinggi daripada orang dewasa. Karena itu, produk rendah lemak tidak pantas (19).
• Makanan bergula, asin, atau sangat olahan. Makanan-makanan ini biasanya rendah nutrisi. Terlebih lagi, ginjal bayi mengalami kesulitan menangani terlalu banyak garam, dan gula dapat merusak gigi mereka (19).

Selain itu, saat menggunakan BLW, Anda harus menghindari menawarkan makanan yang bisa dipotong bayi dalam potongan besar menggunakan gusi mereka tetapi tidak bisa mengunyah, serta makanan secara alami dalam bentuk yang dapat menghalangi jalan napas bayi Anda. Contohnya termasuk (20):

• Makanan mentah tertentu: apel mentah, wortel, seledri, batang brokoli, dll.
• Makanan bundar atau berbentuk koin: anggur utuh, tomat ceri, hot dog, permen keras, dll.
• Makanan keras atau mudah hancur: popcorn, roti yang sangat keras, kacang utuh, dll.
• Makanan lengket: mentega kacang tebal, marshmallow, dll.

Beberapa makanan lebih sesuai BLW daripada yang lain. Meskipun penting untuk memperkenalkan berbagai makanan pada bayi Anda, yang terbaik adalah menghindari makanan berisiko dan fokus pada hal-hal yang lebih lembut yang bisa dipahami dan dimakan dengan mudah oleh bayi Anda.

Pertimbangan keamanan

BLW mungkin tidak cocok untuk semua bayi. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu diingat sebelum mencobanya bersama anak Anda.

Apakah bayi Anda siap secara perkembangan?

Pertama, Anda disarankan menunggu sampai bayi Anda siap untuk makan sendiri. Rata-rata, ini terjadi sekitar usia 6 bulan. Namun, tidak semua bayi pada usia ini bisa makan makanan padat tanpa tersedak, jadi yang terbaik adalah mencari tanda-tanda kesiapan (3).

Tanda-tanda kesiapan perkembangan termasuk tidak adanya dorongan lidah (refleks alami bayi mendorong makanan dengan lidah mereka), menggenggam barang-barang dengan lebih banyak kontrol tangan, dan membawanya ke mulut.

Bayi idealnya juga bisa duduk tidak didukung dan menunjukkan minat pada makanan yang Anda makan (1). Jika Anda tidak yakin apakah bayi Anda siap untuk memulai BLW, berkonsultasilah dengan dokter anak untuk memastikan keamanan yang tepat.

Mengurangi risiko tersedak

Tersedak adalah salah satu masalah keselamatan yang paling sering dikutip oleh para profesional kesehatan ketika membahas BLW (1, 2). Namun, penelitian menunjukkan tidak ada perbedaan dalam insiden tersedak antara anak-anak yang disapih menggunakan pure atau BLW (21).

Orang tua dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk meminimalkan risiko tersedak selama penyapihan (20):

1. Pastikan bayi duduk tegak saat makan, idealnya 90 derajat saat menghadap Anda.
2. Jangan pernah meninggalkan bayi sendirian saat makan.
3. Biarkan bayi Anda membawa makanan ke mulutnya sendiri sehingga mereka dapat mengontrol jumlah makanan di mulut mereka, serta kecepatan makan mereka.
4. Pastikan makanan yang Anda sajikan dapat dengan mudah dihaluskan di antara jari-jari Anda atau ketika ditekan di antara bibir Anda.
5. Potong makanan dalam bentuk panjang yang mudah ditangkap dan diambil bayi Anda.
6. Hindari menawarkan makanan yang memiliki bentuk bundar atau seperti koin, terlalu lengket, atau dapat dengan mudah pecah berkeping-keping atau remah.

Pemantauan alergi

Penelitian terbaru mendorong orang tua untuk memperkenalkan alergen kepada bayi mereka segera setelah zat padat pertama kali diperkenalkan, umumnya sekitar 6 bulan (22). Menunda pengenalan mereka di atas usia ini dapat meningkatkan risiko bayi Anda terkena alergi (22).

Alergen yang umum termasuk susu, telur, kacang tanah, ikan, makanan laut, kedelai, gandum, wijen, dan kacang-kacangan pohon, seperti kacang mete, kacang almond, pecan, dan kacang kenari. Cara terbaik untuk memperkenalkan alergen ini dalam jumlah yang sangat kecil, satu per satu, dan tunggu dua hingga tiga hari sebelum memperkenalkan yang baru.

Ini akan memberikan waktu yang cukup untuk memperhatikan gejala reaksi alergi dan membuatnya lebih mudah untuk mengetahui makanan apa yang menyebabkannya. Reaksi dapat berkisar dari yang ringan, termasuk ruam atau kulit gatal, hingga yang ekstrem, seperti kesulitan bernapas dan menelan, dan dapat muncul dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah alergen dikonsumsi (23).

Anda mungkin ingin mencoba memperkenalkan alergen potensial lebih awal di siang hari, misalnya dengan sarapan atau makan siang daripada makan malam, untuk memberikan waktu untuk memantau reaksi di siang hari.

Jika Anda menduga anak Anda memiliki alergi makanan atau memiliki pertanyaan tentang memperkenalkan makanan alergi, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan bayi Anda untuk nasihat.

Anda dapat mengurangi risiko yang terkait dengan BLW dengan memastikan bahwa bayi Anda siap secara perkembangan, mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan risiko tersedak, dan memperkenalkan makanan dengan cara yang memudahkan mengidentifikasi reaksi alergi.

Garis bawah

Menyapih yang dipimpin oleh bayi adalah pendekatan alternatif untuk memperkenalkan makanan padat yang melibatkan menawarkan potongan-potongan makanan biasa berukuran bayi, bukan pure, mulai sekitar usia 6 bulan.

Ini mungkin memiliki berbagai manfaat, tetapi, seperti metode penyapihan lainnya, penting untuk selalu mempertimbangkan pertimbangan keselamatan.

Menyapih yang dipimpin oleh bayi dapat memudahkan orang tua untuk memberi makan bayi mereka dan dapat meningkatkan perilaku makan yang baik, melindungi bayi Anda dari penambahan berat badan berlebih, dan mengurangi keributan di sekitar makanan.

Jika Anda memilih makanan yang tepat, menyajikannya dalam konsistensi yang tepat, dan mengambil langkah-langkah aktif untuk mengurangi risiko tersedak, penyapihan yang dipimpin bayi dapat menjadi cara yang bagus untuk memperkenalkan si kecil Anda ke berbagai makanan sehat sejak dini.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang penyapihan bayi, ada banyak buku tentang topik yang tersedia di toko dan online.