Apakah Jus Bit adalah Minuman Latihan Berikutnya?

Isi

• Ulasan untuk

Ada banyak minuman di pasaran yang menjanjikan untuk membantu kinerja olahraga dan pemulihan. Dari susu cokelat hingga jus lidah buaya hingga air kelapa dan jus ceri, tampaknya setiap beberapa bulan ada minuman "super" olahraga baru. Tapi pernahkah Anda mendengar tentang jus bit? Menurut sebuah studi di jurnal Kedokteran dan Sains dalam Olahraga dan Latihan, minum jus bit membantu pengendara sepeda tingkat kompetitif mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu. Tepat pada waktunya untuk Tour de France juga...

Para peneliti mempelajari sembilan pesepeda pria kompetitif tingkat klub saat mereka berkompetisi dalam dua uji waktu. Sebelum setiap percobaan, pengendara sepeda minum setengah liter jus bit. Untuk satu percobaan, semua pria memiliki jus bit normal. Untuk percobaan lain-tanpa sepengetahuan pengendara sepeda-jus bit memiliki bahan utama, nitrat, dihapus. Dan hasilnya? Ketika pengendara sepeda meminum jus bit normal, mereka memiliki output daya yang lebih tinggi untuk tingkat usaha yang sama daripada saat meminum jus bit yang dimodifikasi.

Faktanya, para pengendara rata-rata 11 detik lebih cepat selama empat kilometer dan 45 detik lebih cepat di atas 16,1 kilometer saat meminum jus bit biasa. Itu mungkin tidak tampak lebih cepat, tetapi perlu diingat bahwa di Tour de France tahun lalu hanya 39 detik memisahkan dua pebalap teratas setelah lebih dari 90 jam mengayuh.

Dengan Tour de France dalam ayunan penuh-dan jus bit menjadi zat yang sepenuhnya alami dan legal, kami bertanya-tanya apakah itu akan menjadi minuman olahraga super panas yang baru!

Ulasan untuk