10 Manfaat Kesehatan Pijat

Isi

• Jenis pijat
• Di mana mendapatkan pijatan
• Siapa yang tidak menerima pijatan

Pijat adalah pertukaran energi di mana, melalui teknik meluncur, gesekan dan menguleni, sistem peredaran darah, limfatik, saraf dan energik bekerja, memberikan relaksasi bagi tubuh dan pikiran, melawan kelelahan fisik dan mental.

Manfaatnya masih bisa dilihat selama pijatan, namun manfaat kesehatannya bahkan lebih nyata bila Anda membiasakan diri menerima pijatan setidaknya sekali seminggu.

Manfaat pijat, selain merelaksasikan tubuh dan perasaan sejahtera, antara lain:

1. Kontrol stres;
2. Kecemasan menurun;
3. Bantuan dari ketegangan otot dan nyeri;
4. Peningkatan sirkulasi darah, elastisitas kulit dan sistem kekebalan;
5. Tekanan darah menurun pada kasus pasien hipertensi;
6. Pereda sakit kepala;
7. Kelelahan berkurang;
8. Stimulasi dan keseimbangan sistem usus;
9. Penghapusan racun dan limbah metabolisme;
10. Pengurangan insomnia.

Ketahui juga manfaat pijat batu panas.

Jenis pijat

Ada berbagai jenis pijatan yang berfokus pada bagian tubuh yang berbeda dan digunakan tergantung pada tujuan orang tersebut.

Jenis pijat umumnya diklasifikasikan menjadi empat kelompok. Pijat terapeutik, diindikasikan untuk pengobatan nyeri dan disfungsi, pijat pencegahan, yang ditujukan untuk relaksasi, pemeliharaan kesejahteraan dan pencegahan cedera, pijat olahraga, dengan tujuan untuk pemanasan dan pemulihan otot dan estetika, dengan fungsi pemodelan dan pengeringan.

Di dalam kelompok ini, terdapat beberapa teknik berbeda, di mana perangkat, minyak atau batu panas, misalnya, dapat digunakan untuk meningkatkan sifat pijatan.

Lihat manfaat minyak esensial untuk pijat.

Di mana mendapatkan pijatan

Banyak klinik, pusat kecantikan, dan spa menawarkan jenis perawatan ini, namun penting untuk memilih tempat yang tepat, dengan terapis yang baik, karena pengetahuan tentang teknik yang digunakan oleh profesional yang akan menerapkannya penting untuk mendapatkan hasil yang baik, menyeimbangkan energi dan vitalitas tubuh, dan karenanya seseorang harus mencoba melakukan pijatan di tempat yang sesuai dengan terapis yang baik.

Siapa yang tidak menerima pijatan

Dalam beberapa kasus, pijat mungkin bukan prosedur yang aman dan oleh karena itu harus dihindari, terutama jika orang tersebut mengalami patah tulang atau osteoporosis, gangguan pendarahan, luka terbuka, kanker, atau kondisi medis lain yang dapat diperburuk dengan pijat.

Selain itu, wanita hamil sebaiknya menghindari pemijatan selama trimester pertama, kecuali jika disarankan oleh dokter.