Manfaat Kesehatan Lobak

Isi

• Apa isi lobak
• Bagaimana mempersiapkan
• 1. Sirup untuk bronkitis
• 2. Jus untuk wasir

Lobak merupakan salah satu jenis sayuran yang juga dikenal dengan nama ilmiahBrassica rapa, yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, karena kaya akan vitamin, mineral, serat dan air, dan dapat digunakan untuk memasak beberapa hidangan berbeda atau bahkan untuk membuat pengobatan rumahan, karena ia juga memiliki khasiat obat yang hebat.

Beberapa pengobatan rumahan yang dibuat dari lobak dapat membantu dalam pengobatan bronkitis, sembelit, wasir, obesitas, sakit perut, infeksi usus atau bahkan untuk meredakan keasaman lambung.

Beberapa manfaat lobak bagi kesehatan adalah:

• Mengatur transit usus, karena komposisinya yang kaya serat;
• Berkontribusi pada kulit yang sehat, karena mengandung vitamin C, yang merupakan anti-oksidan;
• Membantu menurunkan tekanan darah, karena adanya kalium;
• Berkontribusi pada kesehatan mata, karena vitamin C;
• Menghidrasi tubuh, karena 94% komposisinya adalah air.

Selain itu, karena ini adalah makanan rendah kalori, sangat bagus untuk dimasukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan. Lihat makanan lain yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Apa isi lobak

Lobak memiliki komposisi vitamin dan mineral yang sangat penting untuk berfungsinya organisme, seperti vitamin C, asam folat, kalium, kalsium dan magnesium. Selain itu, ada banyak air dalam komposisi tersebut, yang bagus untuk menghidrasi tubuh dan serat, yang membantu mengatur transit usus, mencegah sembelit.

Bagaimana mempersiapkan

Lobak dapat digunakan untuk dimasak, untuk menyiapkan sup, bubur atau digunakan polos, untuk melengkapi hidangan, mentah dan dipotong dadu dalam salad, misalnya, atau dipanggang dalam oven.

Selain digunakan untuk menyiapkan berbagai macam hidangan, lobak juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk membuat pengobatan rumahan, untuk menikmati manfaat pengobatannya:

1. Sirup untuk bronkitis

Sirup lobak bisa menjadi pilihan yang bagus untuk membantu mengobati bronkitis. Untuk menyiapkan sirup ini, perlu:

Bahan

• Lobak dipotong-potong;
• Gula merah.

Mode persiapan

Potong lobak menjadi irisan tipis, letakkan di perkakas besar dan tutupi dengan gula merah, biarkan selama sekitar 10 jam. Sebaiknya ambil 3 sendok makan sirup yang sudah dibentuk, 5 kali sehari.

2. Jus untuk wasir

Gejala yang disebabkan wasir bisa diredakan dengan jus lobak, wortel, dan bayam. Untuk mempersiapkan, Anda membutuhkan:

Bahan

• 1 lobak;
• 1 genggam selada air,
• 2 wortel;
• 1 genggam bayam

Mode persiapan

Masukkan sayuran ke dalam blender dan tambahkan sedikit air agar lebih mudah diminum. Anda dapat meminum jus ini sekitar 3 kali sehari dan mengulangi pengobatan selama beberapa hari sesuai kebutuhan sampai gejalanya sembuh atau mereda. Cari tahu lebih lanjut tentang perawatan rumahan untuk wasir.