Pengarang: Mike Robinson
Tanggal Pembuatan: 10 September 2021
Tanggal Pembaruan: 12 November 2024
Anonim
Nastya dan Ayah cerita terbaik untuk anak-anak tentang petualangan dan mainan
Video: Nastya dan Ayah cerita terbaik untuk anak-anak tentang petualangan dan mainan

Isi

Anda akan menjilat mangkuk sampai bersih setelah menyiapkan salah satu cupcake sehat ini! Kami mengumpulkan resep bebas rasa bersalah favorit kami, yang dengan cerdik menggunakan lebih banyak pilihan bergizi untuk menggantikan elemen penggemukan dalam kue mangkuk tradisional. Tapi jangan terkecoh dengan bahan-bahan seperti sayuran kaya vitamin dan biji-bijian yang kaya protein—setiap camilan masih memiliki rasa manis yang lezat.

Cupcake Teh Chai Cokelat Vegan

Bahkan non-vegan akan menghargai makanan penutup yang nikmat ini. Kombinasi susu almond, cuka sari apel, bubuk kakao, dan lainnya menghasilkan kue mangkuk cokelat yang lembut, sementara teh chai memberikan rasa aromatik pada frosting buttercream. Non-vegan dapat mengganti Earth Balance dengan mentega biasa.


Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

1c. susu almon

1 sendok teh. cuka sari apel

1/3 c. minyak sayur

3/4c. Gula

2 sdt. vanila

1c. tepung serbaguna

1/3 c. bubuk kokoa

1/2 sdt. bubuk pengembang

3/4 sdt. soda kue

1/4 sdt. garam

Untuk frostingnya:

1/2 c. Margarin vegan Earth Balance (atau mentega)

3-4 c. gula bubuk

2 kantong teh chai

2 sdm. air mendidih

2 sdm. susu almon

1/4 sdt. garam

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Campur cuka dengan susu almond dan diamkan selama lima menit. Kocok susu almond/cuka, minyak, gula dan vanili. Dalam mangkuk lain, ayak bersama bahan kering. Tambahkan basah ke kering dan aduk sampai rata. Tuang adonan ke dalam cetakan cupcake yang diolesi mentega dan panggang selama 25 menit, atau sampai kenyal. Biarkan dingin sepenuhnya sebelum membeku.

Untuk frostingnya:

Kocok Earth Balance hingga lembut. Seduh teh dalam dua sendok makan air mendidih dan diamkan selama sepuluh menit hingga terendam. Kemudian, tambahkan susu almond. Tambahkan campuran itu, ditambah gula bubuk dan kayu manis ke keseimbangan bumi dan terus kocok selama 10 menit sampai sangat ringan dan mengembang. Cupcake beku.


Membuat 12 cupcake.

Resep disediakan oleh Koko's Kitchen

Cupcake Pistachio dengan Blackberry Buttercream Frosting

Pistachio mentega alami yang manis menawarkan dasar yang sempurna untuk camilan ini. Penuh dengan pistachio cincang, yang mengemas pukulan bergizi, setiap cupcake penuh dengan rasa pedas. Pembekuan buah dalam resep ini membutuhkan campuran yogurt Yunani dan blackberry segar yang lebih sehat daripada pilihan berkalori tinggi yang khas.

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

1 3/4c. tepung serbaguna

3 1/2 ons. paket campuran puding pistachio

2/3c. Gula

2 1/2 sdt. bubuk pengembang

1/2 sdt. garam

3/4c. keping coklat putih

Ener-G egg replacer untuk 2 butir telur (3 sdt Ener-G dan 4 sdm air tercampur rata)


1 1/2c. susu kedelai

1/2 c. minyak sayur

1 sendok teh. ekstrak vanili

1 tumpukan c. pistachio, cincang

Untuk frostingnya:

1/4 c. mentega, dilunakkan

1/8c. yogurt Yunani

1/2 c. blackberry segar

1 sendok teh. ekstrak vanili

1 sendok teh. kulit lemon

1/8 sdt. garam

1 16 ons. paket gula bubuk, ditambah 1 c.

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 375 derajat. Dalam mangkuk pencampur, tambahkan enam bahan pertama dan aduk hingga tercampur. Pastikan untuk menyaring tepung Anda. Dalam mangkuk terpisah, tambahkan pengganti telur, susu, minyak, pistachio cincang, dan vanila. Aduk untuk menggabungkan. Tuang adonan basah ke adonan kering, aduk rata tapi jangan overmix. Isi loyang cupcake yang dialasi kertas 2/3 penuh. Panggang selama 18-20 menit atau sampai tusuk gigi keluar bersih. Dinginkan dalam panci selama 10 menit, pindahkan ke rak kawat hingga benar-benar dingin.

Untuk frostingnya:

Kocok enam bahan pertama dengan kecepatan sedang dengan mixer listrik sampai lembut. Tambahkan gula bubuk secara bertahap, kocok dengan kecepatan rendah hingga rata dan halus setelah setiap penambahan.

Membuat sekitar 18 cupcakes.

Resep disediakan oleh Koko's Kitchen

Cupcake Vanila Bebas Gluten

Tetap sederhana dengan cupcakes bebas gluten yang terbuat dari bahan-bahan biasa yang ditemukan di dapur dapur mana pun. Dengan perbandingan putih telur, tepung bebas gluten, gula, dan mentega yang sama, mengukur bahan menjadi cepat dan mudah. Blogger ini menggunakan resep frosting yang ditemukan di sini untuk melengkapi setiap suguhan lezat.

Bahan-bahan:

6 ons/170 g. putih telur di suhu ruang

1/2 c. susu utuh pada suhu kamar, dibagi

2 sdt. ekstrak vanila murni

6 ons/170 g. tepung bebas gluten

6 ons/170 g. gula organik

1 sendok teh. bubuk pengembang

1/2 sdt. garam laut halus

6 ons/170 g. mentega organik, pada suhu kamar dan potong dadu

Petunjuk arah:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Mentega atau melapisi loyang muffin dengan liner cupcake. Dalam mangkuk sedang, gabungkan putih telur dengan 1/4 c. susu dan vanilla. Menyisihkan. Dalam mangkuk mixer listrik yang dilengkapi dengan paddle attachment, campurkan tepung, gula, baking powder, dan garam bersama-sama dengan kecepatan rendah selama 30 detik. Tambahkan kubus mentega dan sisa 1/4 c. susu. Mixer dengan kecepatan rendah hingga mentega menyatu. Tingkatkan ke kecepatan sedang dan kocok selama 1-2 menit. Kikis sisi mangkuk dan tambahkan campuran telur dalam 3 kelompok terpisah; kocok dengan kecepatan sedang selama 20-30 detik setelah setiap penambahan. Tuang atau sendok adonan ke dalam liner cupcake dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20-25 menit, atau sampai penguji kue yang dimasukkan di tengah cupcake keluar bersih. Biarkan dingin di rak sepenuhnya sebelum membekukan cupcakes.

Membuat sekitar 16 cupcakes.

Resep disediakan oleh Healthy Green Kitchen

Cupcake Almond Sehat dengan Delima Frosting

Resep ini membutuhkan beberapa langkah, tetapi hasilnya adalah kreasi lezat yang dikurangi gula dan lemaknya.Ekstrak almond mempermanis cupcakes ini, sementara saus apel memberikan tekstur yang lembab. Sebagai bonus kaya antioksidan, setiap cupcake dilapisi frosting delima yang tajam.

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

1/2 c. tepung serbaguna

1/2 c. tepung gandum utuh putih (King Arthur)

1/2 sdt. bubuk pengembang

1/4 sdt. soda kue

Sejumput garam

1/3 c. gula pasir

1/4 c. mentega, dilunakkan

1/2 sdt. ekstrak almond

2 butir telur besar

2/3c. saus apel tanpa pemanis

Untuk frostingnya:

3 ons. 1/3 lebih sedikit keju krim lemak (Neufchatel)

1/4 c. gula halus

1 sendok teh. molase delima

Untuk molase delima:

2c. POM Jus delima yang luar biasa

3 sdm. Gula

Percikan jus lemon segar

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Lapisi 10 cangkir muffin dengan liner. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama tepung, baking powder, baking soda dan garam. Menyisihkan. Dalam mixer berdiri atau dengan mixer listrik genggam dan mangkuk besar, kocok gula, mentega, vanila, dan almond dengan kecepatan tinggi selama sekitar dua menit, atau hingga tercampur rata. Tambahkan telur, satu per satu, hingga tercampur. Sekarang tambahkan campuran tepung secara bergantian dengan saus apel, kocok setelah setiap penambahan sampai tercampur rata, kikis sisi-sisinya sesuai kebutuhan. Tuang adonan ke dalam loyang muffin yang sudah disiapkan sampai setiap cangkir 3/4 penuh dan masukkan ke dalam oven. Panggang selama 20-25 menit atau sampai bagian atasnya agak kecokelatan dan tusuk gigi yang ditusukkan ke tengah cupcake keluar bersih. Biarkan dingin sepenuhnya di rak sebelum dibekukan.

Untuk frostingnya:

Kocok krim keju dan gula dengan hand mixer elektrik hingga tercampur rata dan mengembang. Tambahkan molase delima dan kocok hingga tercampur. Dengan menggunakan spatula offset kecil, eskan cupcakes. Lapisan gula pada awalnya akan agak encer. Setelah cupcakes es disimpan di lemari es itu harus diatur.

Untuk molase delima:

Campurkan bahan-bahan dalam panci kecil yang diatur di atas api sedang. Didihkan cairan, lalu kecilkan api hingga mendidih perlahan. Didihkan selama sekitar 40-50 menit sampai campuran memiliki konsistensi yang kental. Biarkan dingin, gunakan atau simpan di lemari es.

Membuat 10 cupcake.

Resep disediakan oleh Handle The Heat

Cupcake Labu Makan Bersih dengan Frosting Labu Coklat

Asupan kalori harian Anda tidak akan berkurang jika Anda menikmati salah satu muffin labu ini, yang masing-masing mengandung 179 kalori. Dengan taburan frosting labu coklat yang melimpah, cupcakes ini menjadi camilan atau makanan penutup yang memuaskan.

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

1c. labu kalengan (bukan campuran pai labu, hanya labu murni)

1/2 c. susu almon

2 putih telur

1/2 c. minyak safflower (atau minyak rasa ringan lainnya)

1/2 c. sayang

1 sendok teh. ekstrak vanili

2c. tepung kue gandum utuh

1/4 sdt. garam

1 sendok teh. soda kue

1 1/2 sdt. kayu manis giling

1/2 sdt. Jahe

1/4 sdt. cengkeh tanah

Untuk frostingnya:

1/2 c. labu kaleng

1/2 c. bubuk kakao tanpa pemanis

1/4 c. sayang

1/4 c. saus apel tanpa pemanis

1 sendok teh. ekstrak vanili

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Lapisi kaleng cupcake Anda dengan kertas cupcake atau olesi kaleng itu sendiri. Dalam mangkuk besar, kocok bersama labu, susu almond, putih telur, minyak safflower, madu, dan ekstrak vanila. Dalam mangkuk pencampur kedua, pukul bersama tepung, garam, soda kue, kayu manis, jahe, dan cengkeh. Kocok campuran tepung ke dalam campuran cair dan aduk rata. Jika adonan Anda terlalu kental, tambahkan sedikit susu almond ekstra (sekitar 1/4 derajat Celcius setiap kali sampai Anda mencapai konsistensi yang kental namun cair). Tuang ke dalam kaleng, dan masukkan ke dalam oven selama 15-20 menit atau sampai tusuk gigi yang tertancap di tengah cupcake keluar bersih.

Untuk frostingnya:

Tempatkan semua bahan dalam mangkuk kecil, dan aduk hingga tercampur rata. Keluarkan cupcakes dari oven, biarkan dingin dan oleskan frosting di atasnya.

Membuat sekitar 16 cupcakes.

Resep disediakan oleh The Gracious Pantry

Cupcake Lemon Ricotta dengan Blackberry Icing

Ricotta krim menghadirkan rasa seperti kue keju di permata lemon yang lezat ini. Campurkan blackberry tart ke dalam icing vanilla yang dibeli di toko untuk sentuhan akhir yang mudah dan berwarna-warni.

Bahan-bahan:

2c. ricotta bagian-skim berkualitas baik

1/2 c. Gula

1 telur + 1 putih telur

1 sendok teh. ekstrak vanili

3/4c. tepung kue

1 sendok teh. soda kue

1 sejumput garam

1 lemon, parut

6 sdm. buttercream vanila siap

1/4 c. Blackberry

Petunjuk arah:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Campurkan ricotta, gula, satu telur, vanila, tepung, soda kue, dan garam dalam food processor. Blender hingga halus. Lipat tepung dengan lembut. Gunakan mixer listrik untuk mengocok putih telur hingga terbentuk puncak yang lembut. Lipat putih telur ke dalam adonan. Sendokkan campuran ke dalam loyang cupcake yang dilapisi, isi setiap cangkir sekitar 3/4 bagian. Panggang selama 20 menit, atau sampai bagian atasnya terbuka kembali saat Anda menyentuhnya dengan ringan dan tusuk gigi yang dimasukkan ke bagian atasnya keluar bersih. Biarkan hingga benar-benar dingin. Sementara itu, tumbuk buah beri dengan garpu. Campurkan ke dalam icing. Saat cupcakes dingin, oleskan sekitar 1 sdm. icing ke masing-masing. Taburi dengan blackberry utuh atau manisan kulit lemon.

Membuat 12 cupcake.

Resep disediakan oleh Healthy. Lezat.

Kue Terbalik Nanas Mini

Dibintangi nanas, buah yang terkenal kaya akan vitamin C, resep ini menawarkan sentuhan rendah kalori yang menyenangkan pada cupcake tradisional. Setiap suapan yang tidak bisa didapatkan cukup diresapi dengan rasa nanas manis dan renyahnya biji poppy.

Bahan-bahan:

1/4 c. gula merah kemasan

1 kaleng cincin nanas

1 1/2c. tepung serbaguna

2 sdt. bubuk pengembang

1/4 sdt. garam

3/4 batang mentega tawar, dilunakkan

1c. gula pasir

2 butir telur besar

1 sendok teh. vanila

1 sendok teh. rum gelap (opsional)

1/2 c. susu

2 sdm. jus nanas

1/4 c. biji bunga poppy

Petunjuk arah:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan loyang cupcake dengan semprotan anti lengket. Taburkan 1/12 gula merah ke bagian bawah setiap cangkir, lalu tutup dengan cincin nanas. Campurkan tepung, baking powder dan garam dalam mangkuk kecil. Tambahkan mentega dan gula ke mangkuk lain dan kocok hingga mengembang. Tambahkan telur, satu per satu, campur di antara penambahan. Pukul dalam vanili dan rum. Tambahkan setengah dari campuran tepung dan aduk hingga tercampur. Campur susu dan jus nanas, lalu masukkan sisa tepung. Lipat perlahan biji poppy. Bagi adonan di antara cangkir panci Anda, sehingga cincin nanas ada di bagian bawah. Panggang selama 18-22 menit atau sampai matang sepenuhnya. Biarkan dingin, lalu balikkan loyang ke atas loyang untuk mengeluarkan kue.

Membuat 12 kue.

Resep disediakan oleh Sehat. Lezat.

Cupcake Quinoa Bebas Gluten

Kue mangkuk sederhana ini dikemas dengan protein, berkat bahan dasar quinoa yang sempurna melengkapi pusat apel kayu manis. Sebuah frosting penuche sederhana dibuat dengan mahkota gula merah setiap memperlakukan (psst… mengurangi kalori bahkan lebih dengan memangkas jumlah gula manisan menjadi dua).

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

2 1/2-3c. apel (sekitar 2 apel berukuran sedang), potong dadu

1/4 c. Gula

1 sendok teh. kayu manis giling

1/2 c. air

1/4 c. rum gelap

4 butir telur besar

9 sdm. mentega (1 batang + 1 sdm.)

1c. Gula

1 1/3c. quinoa matang

1 3/4c. tepung beras

1 sendok teh. bubuk pengembang

1/2 c mentega

1c. gula merah, dikemas

1/4 c. susu

2c. gula pasir, diayak

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Rebus apel kubus dengan air, gula, kayu manis dan rum sampai apel matang dan hampir semua cairannya menguap. Kocok telur dan gula pasir lalu masukkan mentega cair. Aduk rata. Tambahkan quinoa, aduk rata lalu tambahkan tepung dan baking powder. Aduk rata. Isi 12 liner cupcake sekitar 1/3 penuh dengan adonan. Tambahkan lapisan apel. Tutup dengan lapisan adonan lain sehingga semuanya sekitar 3/4 penuh. Panggang pada suhu 350 derajat selama 25 menit atau sampai bagian atasnya memantul kembali saat Anda menyentuhnya.

Untuk frostingnya:

Dalam panci, lelehkan 1/2 c. mentega. Tambahkan gula merah. Didihkan dan kecilkan api sampai sedang rendah dan terus didihkan selama 2 menit, aduk terus. Tambahkan susu dan didihkan, aduk terus. Dingin hingga suam-suam kuku. Tambahkan gula confectioner yang sudah diayak secara bertahap. Kocok sampai cukup kental untuk menyebar. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit air panas.

Membuat 12 cupcake.

Resep disediakan oleh Proyek Cupcake

Cupcake Cokelat Vegan

Buang mentega dan telur biasa demi susu kedelai, minyak canola, dan cuka sari apel. Dibubuhi bubuk kakao dalam jumlah banyak, makanan penutup ramah vegan ini mengandung hampir nol lemak jenuh. Sebelum memanggang, taruh irisan stroberi segar di atas setiap cupcake sebagai alternatif frosting yang bergizi.

Bahan-bahan:

1c. susu kedelai

1 sendok teh. cuka sari apel

3/4c. gula pasir

1/3 c. minyak canola

1 sendok teh. ekstrak vanili

1/2 sdt. ekstrak almond, ekstrak coklat atau lebih banyak ekstrak vanila

1c. tepung serbaguna

1/3 c. bubuk kakao, diproses Belanda atau biasa

3/4 sdt. soda kue

1/2 sdt. bubuk pengembang

1/4 sdt. garam

Petunjuk arah:

Panaskan oven hingga 350 derajat dan lapisi loyang muffin dengan kertas atau foil liner. Kocok susu kedelai dan cuka dalam mangkuk besar, dan sisihkan selama beberapa menit untuk mengental. Tambahkan gula, minyak, dan ekstrak vanila dan ekstrak lainnya, jika menggunakan, ke dalam campuran susu kedelai dan kocok hingga berbusa. Di wadah terpisah, ayak tepung terigu, coklat bubuk, soda kue, baking powder, dan garam. Tambahkan dua bagian ke bahan basah dan kocok sampai tidak ada gumpalan besar yang tersisa (beberapa gumpalan kecil tidak apa-apa). Tuang ke dalam liner, isi tiga perempat bagian. Panggang 18 hingga 20 menit, sampai tusuk gigi yang dimasukkan ke tengah keluar bersih. Pindahkan ke rak pendingin dan biarkan dingin sepenuhnya.

Membuat 12 cupcake.

Resep disediakan oleh Snack Girl

Cupcake Rum Pisang dengan Rum Glaze

Dimakan segar dan hangat, cupcakes bebas gluten ini meleleh di mulut Anda. Pisang matang menggantikan setengah mentega dalam kue yang kenyal dan lembab, dan gerimis glasir rum yang dekaden menjadikan ini makanan penutup yang praktis tak tertahankan.

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

25 gram Sebaran Mentega Keseimbangan Bumi

25 gram pisang yang sangat matang (sekitar 1/4 pisang sedang)

50 gram. gula putih

1 telur

1/2 sdt. vanila

1/4 sdt. ekstrak rum

20 gram tepung kentang

15 gram tepung tapioka

15 gram tepung sorghum

1/2 sdt. bubuk pengembang

1/4 sdt. garam

1/8 sdt. permen karet Xanthan

Untuk glasir rum:

1 sendok teh. Sebaran Mentega Keseimbangan Bumi

2 sdt. air

1,5 sdm. gula putih

1/2 sdt. ekstrak rum

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 350 derajat. Tempatkan empat liner cupcake di dalam loyang muffin/cupcake. Dalam mangkuk pencampur, gabungkan Earth Balance Buttery Spread dan pisang. Aduk hingga tercampur rata, lalu tambahkan gula dan aduk rata. Tambahkan telur, vanila dan ekstrak rum dan kocok bersama. Dalam mangkuk kecil terpisah, campurkan tepung tapioka, tepung kentang, tepung sorgum, baking powder, garam, dan permen karet xanthan. Tambahkan ke bahan basah dan aduk rata. Tuang ke dalam liner cupcake yang sudah disiapkan dan panggang pada suhu 350 derajat selama 15-17 menit atau sampai tusuk gigi atau pisau yang dimasukkan ke dalam cupcake keluar bersih. Keluarkan dari oven dan diamkan dalam loyang muffin panas selama 3-5 menit (agar tidak hancur saat Anda mengeluarkannya). Pindahkan ke rak pendingin dan biarkan dingin. Saat sudah benar-benar dingin, buat lubang di bagian atas dengan garpu dan gerimis rum glaze dalam jumlah yang cukup di atasnya sehingga meresap ke dalam cupcake. Simpan di lemari es hingga siap disajikan. Microwave selama beberapa detik sebelum disajikan.

Untuk glasir rum:

Campurkan mentega, air, gula dan ekstrak rum dalam panci kecil dan didihkan. Terus didihkan selama 1-3 menit atau sampai mulai mengental. Gerimis di atas cupcakes yang didinginkan segera (atau akan terlalu kental untuk digerimis).

Membuat 4 cupcake.

Resep disediakan oleh Gluten Freedom

Cupcake Cokelat Basah dengan Madu, Peanut Butter Frosting

Menyelinap sayuran ke dalam diet Anda dengan setiap gigitan cupcakes kaya protein ini! Teksturnya yang padat seperti fudge dan lapisan gula kacang yang lembut menyamarkan bahan-bahan kejutan, seperti zucchini dan labu, yang digunakan untuk membuat kreasi cokelat yang lezat ini.

Bahan-bahan:

Untuk cupcake:

1/3 c. gandum utuh

1/3 c. putih milik kita

1 sendok teh. soda kue

3/4 sdt. bubuk pengembang

1/4 sdt. garam

1/2 c. bubuk kokoa

1 sendok teh. vanila

3/4c. gula merah

2/3c. labu

1c. zucchini, parut

1 telur

2/3c. susu almond (atau susu skim)

Untuk frostingnya:

1/2 c. selai kacang alami

1/4 c. yogurt Yunani

1 sendok teh. vanila

1/2 sdt. stevia atau pemanis lainnya

Madu untuk gerimis

Petunjuk arah:

Untuk cupcake:

Panaskan oven hingga 375 derajat dan letakkan liner di dalam loyang cupcake. Campurkan tepung terigu, tepung putih, baking soda, baking powder, garam, dan coklat bubuk. Menyisihkan. Dalam mangkuk terpisah, campurkan vanila, gula merah, labu, zucchini, telur, dan susu almond. Tambahkan campuran tepung ke dalam campuran labu dan aduk sampai rata (adonan akan menjadi kental). Isi setiap cupcake liner 2/3 penuh. Panggang selama 17-20 menit, sampai cupcakes kenyal saat disentuh. Biarkan dingin sepenuhnya sebelum icing.

Untuk frostingnya:

Aduk bersama selai kacang, yogurt Yunani, vanila, dan Stevia. Jika Anda lebih suka lapisan gula yang lebih manis, tambahkan lebih banyak pemanis secukupnya. Eskan cupcakes tepat sebelum disajikan. Gerimiskan madu di atasnya. Karena kurangnya lemak dalam resep dan yogurt Yunani di lapisan gula, jika tidak segera dimakan, cupcakes harus disimpan di lemari es.

Membuat 8 cupcake.

Resep disediakan oleh Chic Menikah Muda

Selengkapnya di SHAPE.com:

Ulasan untuk

Iklan

Menarik Di Situs

Latihan HIIT 30 Menit untuk Mengalahkan Kemerosotan Musim Dingin Anda

Latihan HIIT 30 Menit untuk Mengalahkan Kemerosotan Musim Dingin Anda

Penurunan kebugaran bia a terjadi di mu im dingin, tetapi karena bahkan atu minggu latihan yang terlewat dapat meniadakan kemajuan Anda, tetap termotiva i lebih penting daripada ebelumnya dalam hal me...
Bagaimana Kehidupan Seks Anda?

Bagaimana Kehidupan Seks Anda?

eberapa ering Anda Berhubungan ek ?Hampir 32 per en pembaca hape berhubungan ek ekali atau dua kali eminggu; 20 per en memilikinya lebih ering. Dan hampir 30 per en dari Anda berharap Anda memukul ep...