Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 7 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Top 11 Superfoods For Endurance Athletes | Healthy Foods For A Balanced Diet
Video: Top 11 Superfoods For Endurance Athletes | Healthy Foods For A Balanced Diet

Isi

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Mendapatkan makanan sehat di atas meja bisa menjadi tugas yang sulit, terutama setelah hari yang panjang.

Menemukan waktu untuk berbelanja bahan-bahan, merencanakan makanan, dan memasak tidak mungkin bagi beberapa orang yang menjalani kehidupan sibuk yang dipenuhi dengan kewajiban kerja, merawat keluarga, atau mengelola rumah tangga.

Namun, ada sejumlah layanan pengiriman makanan sehat yang tersedia bagi mereka yang kekurangan waktu tetapi tidak ingin mengompromikan kualitas gizi dari makanan mereka.

Perusahaan-perusahaan dalam daftar ini menonjol karena bahan-bahan yang mereka gunakan untuk menyiapkan makanan padat nutrisi yang sehat dan enak.

Daftar ini mencakup opsi untuk semua orang, termasuk mereka yang mengikuti pola makan rendah karbohidrat, vegan, vegetarian, dan paleo.

Berikut adalah 11 layanan pengiriman makanan sehat terbaik.


1. Panen Harian

Daily Harvest adalah perusahaan berlangganan pengiriman makanan yang menawarkan smoothie sehat, camilan, dan pilihan makanan.

Meskipun perusahaan ini terkenal karena smoothie yang beraroma dan padat nutrisi, ia juga menawarkan mangkuk gandum, mangkuk chia, roti pipih, mangkuk panen, dan gigitan energi.

Pelanggan membuat "kotak" mereka sendiri dan memilih pengiriman mingguan atau bulanan.

Pro

  • Harvest Harian menggunakan seluruh, bahan yang tidak diproses, seperti buah segar dan sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dalam setiap resep yang mereka tawarkan.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Produk bebas dari gula halus, gluten, pengisi, dan pengawet dan ramah vegan.
  • Semua makanan premade, beku, dan mudah disiapkan.

Cons

  • Walaupun menu memiliki beberapa item yang dapat digunakan untuk pilihan makan malam ringan, Daily Harvest mungkin bukan pilihan terbaik bagi orang yang mencari layanan pengiriman yang menawarkan berbagai pilihan makan malam.
  • Sejumlah produk makanan Harvest Harian, termasuk oat, chia, dan mangkuk panen, mengandung cukup kalori untuk makan. Namun, beberapa hidangan, seperti Quinoa dan Chipotle Harvest Bowl, terlalu rendah kalori untuk dianggap sebagai makanan seimbang dan bekerja lebih baik sebagai lauk padat nutrisi.

Harga

Harga barang berkisar dari $ 5,99 hingga $ 8,99. Pelanggan memilih berapa banyak barang yang ingin mereka terima (9, 12, atau 24 item) dan seberapa sering (mingguan atau bulanan) mereka ingin kotak barang mereka dikirim.


Berbelanja di Daily Harvest di sini.

2. Sun Basket

Sun Basket adalah layanan pengiriman paket makanan sehat yang populer yang menawarkan pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam yang disiapkan dengan bahan-bahan yang padat nutrisi.

Ini adalah penangan organik bersertifikat dan menggunakan produk organik, makanan laut hasil tangkapan liar, dan telur organik.

Semua resep disetujui oleh ahli gizi in-house. Plus, perusahaan menawarkan makanan yang sesuai dengan sejumlah pola diet populer yang berbeda, termasuk paleo, rendah karbohidrat, dan vegan, dan dapat dikirimkan setiap minggu atau bulanan.

Pro

  • Sun Basket menawarkan berbagai pilihan makanan yang berubah setiap minggu. Pelanggan menyukai variasi dan rasa yang enak dari makanan Sun Basket.
  • Anda dapat membatalkan keanggotaan Anda kapan saja dan dapat melewati minggu pengiriman jika Anda berada di luar kota.
  • Sebagian besar makanan membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk menyiapkan dan datang dengan bahan-bahan yang telah disesuaikan untuk mengurangi sisa makanan.
  • Makanan padat nutrisi dan sesuai untuk sejumlah pola diet.
  • Selain makanan mereka, Sun Basket menawarkan makanan ringan dan bahan makanan seperti telur rebus, kaldu tulang, selai kacang, granola, yogurt, dan dendeng.
  • Sun Basket menggunakan kemasan ramah lingkungan. Namun, beberapa kemasan plastik mereka dapat didaur ulang.

Cons

  • Sun Basket menawarkan pilihan bebas gluten dan bebas susu, tetapi perusahaan tidak merekomendasikan makanan mereka kepada siapa pun yang alergi makanan parah.
  • Agak mahal jika dibandingkan dengan layanan pengiriman makanan populer lainnya, tetapi pelanggan mengatakan bahwa kualitas makanan sesuai dengan harganya.
  • Perusahaan tidak mengirim ke Alaska, Hawaii, dan bagian dari Montana, New Mexico, dan North Dakota.

Harga

Makan malam mulai dari $ 10,99 per porsi dan tersedia dalam paket dua atau empat porsi.


Berbelanja di Sun Basket di sini.

3. Koki Hijau

Green Chef adalah layanan berlangganan paket makanan organik bersertifikat dan sehat yang menyediakan bahan dan petunjuk langkah demi langkah untuk membuat makanan bergizi.

Ini melayani mereka yang mengikuti pola diet tertentu, termasuk keto, paleo, dan nabati, serta mereka yang hanya mencari untuk meningkatkan kualitas makanan mereka.

Pelanggan dapat memilih dari layanan pengiriman mingguan, dua mingguan, atau bulanan.

Pro

  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Resep mudah dibuat, dan bahan-bahannya sudah dipreparasi. Plus, sebagian besar bahan sudah disiapkan sepenuhnya, membuat masakan menjadi mudah.
  • Green Chef menggunakan kemasan ramah lingkungan.

Cons

  • Tergantung pada paket yang Anda pilih, makanan bisa mahal.

Harga

Harga Green Chef tergantung pada paket yang Anda pilih. Misalnya, makanan paleo adalah $ 12,99 per makan, sedangkan makanan nabati biaya $ 10,99 per makan.

Berbelanja di Green Chef di sini.

4. Wortel Ungu

Purple Carrot adalah layanan berlangganan paket makanan nabati yang melayani pelanggan vegan.

Perusahaan ini menyediakan pelanggan dengan bahan-bahan nabati bergizi untuk menyiapkan sarapan, makan siang, dan makan malam dan juga menjual makanan ringan premade.

Purple Carrot menawarkan paket makan dua dan empat, menjadikannya pilihan yang baik untuk pasangan dan keluarga.

Pro

  • Sangat mudah untuk mengubah pesanan dan menjeda langganan Anda.
  • Pilihan makanan bebas gluten dan protein tinggi tersedia.
  • Makanan mudah disiapkan dan peralatan makan dilengkapi dengan petunjuk yang mudah diikuti pada kartu resep yang berwarna-warni.

Cons

  • Perusahaan hanya mengirim pada hari tertentu, yang mungkin tidak berlaku untuk semua orang.
  • Paket Wortel Ungu hanya mencakup makanan vegan.
  • Opsi makan terbatas.

Harga

Makanan mulai dari $ 4,49, $ 8,99, dan $ 9,99 per porsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, masing-masing.

Berbelanja di Purple Carrot di sini.

5. Faktor

Factor, sebelumnya dikenal sebagai Factor 75, menawarkan makanan yang dibuat koki, disetujui ahli gizi, yang sepenuhnya dapat dipanaskan dan dinikmati dalam beberapa menit.

Pelanggan dapat memilih makanan berdasarkan preferensi makanan mereka, termasuk vegetarian, bebas gluten, keto, rendah karbohidrat, paleo, dan pola makan bebas susu.

Pro

  • Tidak diperlukan memasak, dan makanan yang disiapkan sepenuhnya dapat dinikmati saat bepergian.
  • Faktor cocok untuk banyak pola diet populer, termasuk diet vegetarian atau paleo. Ahli diet terdaftarnya juga menawarkan konseling gizi.
  • Pelanggan dapat menambahkan barang-barang seperti gigitan brownies, suntikan kesehatan, jus dingin, paket protein, dan granola ke pesanan mereka.
  • Makanan dapat dibekukan untuk penggunaan di masa mendatang.

Cons

  • Baki plastik tidak ramah lingkungan. Namun, mereka dapat didaur ulang.
  • Factor tidak menawarkan banyak pilihan makanan nabati, jadi itu mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian.
  • Makanan bisa mahal, terutama jika Anda memilih paket makan lebih sedikit per minggu.

Harga

Harga tergantung pada berapa banyak makanan yang Anda pesan. Semakin banyak makanan yang Anda pesan, semakin murah biaya per makannya.

Misalnya, paket 4 kali makan per minggu menawarkan makanan masing-masing $ 10,99, sedangkan paket 18 kali makan per minggu menawarkan makanan masing-masing $ 9,89.

Berbelanja di Factor di sini.

6. Jepret Dapur

Seperti Factor, Snap Kitchen menawarkan makanan lengkap yang tidak memerlukan persiapan apa pun.

Hidangan Snap Kitchen dibuat segar setiap hari, dan rencana makan dibuat oleh koki dan ahli gizi, memastikan makanannya enak dan bergizi lengkap.

Pelanggan dapat memilih dari berbagai paket makanan, termasuk paleo, protein tinggi, Whole30, dan pilihan vegetarian.

Pro

  • Makanan Snap Kitchen bebas gluten, dan semua makanan di bawah 500 kalori, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan.
  • Makanan yang disiapkan sepenuhnya dapat dinikmati saat bepergian.
  • Snap Kitchen adalah pilihan yang baik untuk orang yang mengikuti pola diet tertentu seperti keto dan paleo. Paket Total Kustom memungkinkan pelanggan untuk memilih makanan dari seluruh menu.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Makanan dapat dibekukan untuk penggunaan di masa mendatang.

Cons

  • Snap Kitchen digunakan untuk menggunakan baki kompos tetapi beralih ke plastik pada tahun 2020.
  • Perusahaan hanya mengirim ke negara bagian tertentu. Periksa situs web mereka untuk detailnya.
  • Makanan bisa mahal, terutama jika Anda memilih paket makan lebih sedikit per minggu.

Harga

Pelanggan dapat memilih dari paket dengan 6 atau 12 makanan per minggu, dengan makanan mulai masing-masing $ 11,67 dan $ 9,98.

Berbelanja di Snap Kitchen di sini.

7. Pete Paleo

Pete's Paleo adalah layanan pengiriman makanan yang melayani mereka yang mengikuti diet paleo, dan semua makanan bebas gluten, susu, dan kedelai.

Perusahaan ini menyediakan makanan segar yang dibuat sepenuhnya dengan bahan-bahan padat nutrisi.

Pete's Paleo merencanakan menu mingguannya, yang dibuat oleh koki berdasarkan apa yang ada di musim dan menggunakan bahan-bahan yang berkelanjutan.

Pro

  • Makanan Paleo milik Pete sepenuhnya siap dan dapat dibawa saat bepergian.
  • Makanan organik dan paleo dan dibuat menggunakan bahan musiman.
  • Makanannya kaya protein, lemak sehat, dan serat dan cocok untuk mereka yang alergi makanan tertentu.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Makanan mengandung ukuran porsi yang besar dan dapat dibekukan untuk penggunaan di masa mendatang.

Cons

  • Makanan mahal, tetapi ini bisa dijelaskan oleh bahan-bahan berkualitas tinggi yang digunakan perusahaan, termasuk daging yang digembalakan dan produk organik.
  • Pelanggan tidak dapat memilih makanan apa yang mereka inginkan pada sebagian besar paket. Namun, perusahaan meluncurkan rencana "Makan Apa yang Anda Cintai" di mana pelanggan dapat memilih kombo dari lima makanan beku.
  • Baki plastik tidak ramah lingkungan. Namun, mereka dapat didaur ulang.

Harga

Harga berkisar dari $ 12,90 per makan hingga $ 15,90 per makan, tergantung pada jumlah makanan yang Anda pesan dan rencanakan.

Berbelanja di Pete's Paleo di sini.

8. Dapur Yang Baik

The Good Kitchen membuat makan sehat menjadi mudah dengan mengirimkan makanan beku yang padat gizi, yang disiapkan sepenuhnya ke pintu Anda.

Perusahaan bekerja dengan pertanian lokal untuk memastikan bahwa bahan yang digunakan dalam produk mereka berkualitas tinggi dan berkelanjutan.

Pro

  • Good Kitchen menawarkan makanan yang cocok untuk banyak pola diet, termasuk keto, paleo, bebas gluten, dan Whole30.
  • Makanan sepenuhnya disiapkan dan dapat dibawa bepergian.
  • Makanan dapat disimpan hingga 6 bulan di dalam freezer.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Fasilitas Good Kitchen 100% bebas gluten, kedelai, dan kacang, sehingga aman bagi mereka yang alergi makanan tertentu.

Cons

  • Makanan mahal, tetapi ini bisa dijelaskan oleh bahan-bahan berkualitas tinggi yang digunakan perusahaan, termasuk daging yang diberi makan rumput dan ayam yang digembalakan.
  • Meskipun The Good Kitchen menawarkan pilihan vegetarian, mereka terbatas. Karena itu, rencana makan ini mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang mengikuti diet nabati.
  • Pelanggan tidak dapat memilih tanggal pengiriman, karena semua makanan dikirim pada hari Senin.
  • Baki plastik tidak ramah lingkungan. Namun, mereka dapat didaur ulang.

Harga

Harga berkisar dari $ 10,99 per makan hingga $ 14,00 per makan, tergantung pada jumlah makanan yang Anda pesan dan rencanakan.

Berbelanja di The Good Kitchen di sini.

9. Koki Rumah

Home Chef adalah layanan pengiriman kit makanan yang menyediakan bahan dan petunjuk yang dibutuhkan pelanggan untuk membuat makanan sehat.

Perusahaan juga menjual pilihan makanan siap saji dan salad hidangan pembuka yang tidak memerlukan persiapan.

Home Chef menawarkan campuran pilihan sehat dan makanan klasik yang menenangkan, menjadikannya pilihan yang baik untuk keluarga dengan anak kecil atau pemakan pilih-pilih.

Pro

  • Green Chef menawarkan makanan yang cocok untuk beberapa pola diet umum, termasuk diet rendah karbohidrat dan vegetarian.
  • Makanan sepenuhnya dapat disesuaikan dan pelanggan dapat mengubah makanan, seperti menggandakan porsi protein.
  • Semua makanan mudah disiapkan dan dapat dibuat dalam waktu kurang dari 30 menit.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.

Cons

  • Home Chef tidak cocok untuk mereka yang alergi makanan, karena fasilitas tersebut memproses telur, susu, ikan, kerang, kacang pohon, kacang tanah, gandum, dan kedelai.
  • Beberapa makanan cenderung mengandung banyak kalori dan garam.
  • Wadah plastik tidak ramah lingkungan. Namun, mereka dapat didaur ulang.

Harga

Makanan Home Chef mulai dari $ 6,99 per porsi tetapi bisa mendapatkan harga lebih mahal tergantung pada jumlah makanan yang Anda pesan, add-ons, dan paket yang Anda pilih.

Berbelanja di Home Chef di sini.

10. Makan Nyata

Santapan asli diciptakan oleh seorang ayah tunggal yang sudah muak dengan memberi makan anak-anaknya makanan yang tidak sehat namun nyaman.

Perusahaan ini menawarkan makanan yang disiapkan sepenuhnya yang dikemas dalam kantong tertutup plastik yang dapat dengan cepat dipanaskan dan dinikmati.

Pelanggan dapat memilih dari berbagai hidangan dan menambahkan sup, minuman, dan makanan ringan ke dalam rencana makan mereka.

Pro

  • Santapan asli menggunakan bahan-bahan organik lokal jika memungkinkan.
  • Makanan dibuat oleh koki bintang Michelin dan disetujui oleh ahli diet.
  • Berbagai makan malam dan sarapan tersedia untuk dipilih setiap minggu.
  • Semua makanan disiapkan sepenuhnya dan hanya perlu dipanaskan kembali dengan cara direbus.
  • Pelanggan dapat membatalkan, melewati, atau mengubah pesanan mereka dengan mudah.
  • Makanan melayani satu orang, jadi Makan Nyata adalah pilihan yang baik untuk orang lajang.

Cons

  • Ini tidak sesuai untuk mereka yang alergi makanan, karena kontaminasi silang dapat terjadi di fasilitas produksi.
  • Makanan berada di sisi pricey.
  • Saat ini, Real Eats hanya mengirim ke 21 negara.
  • Semua makanan dikirim pada hari Senin. Pelanggan tidak dapat memilih tanggal pengiriman tertentu.

Harga

Makan Real Eats berkisar dari $ 8,75 hingga $ 15,99 per makanan tergantung pada paket yang Anda pilih.

Berbelanja di Santapan Asli di sini.

11. Baru

Freshly adalah layanan pengiriman makanan yang menawarkan makanan sehat, disiapkan sepenuhnya yang hanya membutuhkan pemanasan selama 3 menit dalam microwave sebelum dapat dinikmati.

Layanan ini disukai oleh orang lajang karena makanan mereka melayani satu orang, tidak seperti banyak layanan pengiriman makanan lainnya yang dirancang untuk pasangan dan keluarga.

Pelanggan dapat memilih dari berbagai makanan buatan chef setiap minggu.

Pro

  • Baru menawarkan berbagai makanan setiap minggu yang cocok untuk beberapa pola diet umum, termasuk diet rendah karbohidrat dan bebas susu. Plus, semua makanan bersertifikat bebas gluten.
  • Makanan dapat dibekukan untuk penggunaan di masa mendatang.
  • Semua makanan disiapkan sepenuhnya dan dapat dinikmati saat bepergian.
  • Pelanggan dapat memesan sedikitnya 4 kali seminggu.

Cons

  • Makanan segar sebagian besar berbasis daging dan unggas, jadi itu bukan pilihan yang baik bagi mereka yang mengikuti diet nabati.
  • Karena makan adalah ukuran porsi tunggal, mereka bukan pilihan yang baik untuk keluarga besar.
  • Baki plastik dan kemasannya tidak ramah lingkungan. Namun, mereka dapat didaur ulang.

Harga

Harga makanan baru berkisar dari $ 7,99 hingga $ 11,50 per makanan, tergantung pada paket yang Anda pilih.

Berbelanja di Freshly here.

Bagaimana cara memilih

Saat memilih layanan pengiriman makanan, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor.

Jika Anda suka memasak dan tidak keberatan melakukan pekerjaan persiapan, maka layanan pengiriman paket makanan seperti Sun Basket atau Green Chef adalah pilihan cerdas. Jika Anda tidak suka memasak, layanan pengiriman makanan yang disiapkan sepenuhnya seperti Snap Kitchen atau Real Eats akan menjadi pilihan yang lebih baik.

Ingat, makanan yang sudah disiapkan sepenuhnya dapat dibawa bepergian dan dapat membuat pilihan yang lebih baik daripada paket makanan untuk mereka yang membutuhkan pilihan makan siang yang ramah-pekerjaan.

Selain itu, penting untuk memilih layanan pengiriman makanan yang memenuhi kebutuhan gizi Anda.

Jika Anda mengikuti pola diet tertentu seperti diet vegetarian, vegan, keto, atau paleo, penting untuk meneliti perusahaan sehingga Anda dapat mempersempit mana yang menawarkan makanan yang sesuai untuk Anda.

Terlebih lagi, memiliki anggaran makanan mingguan atau bulanan dalam pikiran dapat membantu Anda membuat pilihan terbaik, paling hemat biaya saat mencari layanan pengiriman makanan.

Akhirnya, penting untuk memilih layanan pengiriman makanan berdasarkan jumlah orang di rumah tangga Anda, karena banyak layanan pengiriman makanan hanya menawarkan makanan yang memberi makan 2 orang atau lebih.

Garis bawah

Meskipun sejumlah besar layanan pengiriman makanan tersedia, hanya beberapa yang menawarkan pilihan bergizi.

Layanan pengiriman makanan yang tercantum di atas menawarkan makanan sehat dan lezat, dan banyak juga yang menawarkan hidangan yang cocok untuk pola diet populer dan mereka yang alergi makanan.

Gunakan daftar di atas untuk memilih layanan pengiriman makanan terbaik berdasarkan gaya hidup dan kebutuhan nutrisi Anda.

Padap Hari Ini

Apa itu Subchondral Sclerosis?

Apa itu Subchondral Sclerosis?

kleroi ubkondral adalah pengeraan tulang tepat di bawah permukaan tulang rawan. Ini muncul pada tahap akhir oteoarthriti.kleroi ubkondral ering terjadi pada tulang yang ditemukan pada endi yang menaha...
10+ Tanda Sleep Apnea

10+ Tanda Sleep Apnea

leep apnea adalah gangguan tidur yang umum dan berpoteni eriu di mana pernapaan Anda berulang kali terganggu aat Anda tidur. Jika tidak diobati, leep apnea dapat berkontribui pada diabete tipe 2 dan p...