11 Vitamin Prenatal Terbaik untuk Kehamilan yang Sehat

Harga: $$

Dikemas dengan probiotik, jahe, dan seng, vitamin prenatal ini dimaksudkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi. Ini adalah pilihan mentah, vegetarian, bebas gluten, dan bebas susu yang memberi Anda 100 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda.

Suplemen Diet Pra & Paska Melahirkan MegaFood

Harga: $$$

Diformulasikan dengan bahan-bahan nabati organik, vitamin prenatal ini dirancang agar mudah dicerna dan dapat dikonsumsi dengan perut kosong.

Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + untuk Kehamilan yang Sehat

Harga: $$$

Tablet yang lembut, mudah ditelan, multivitamin ini berbasis makanan dan dibuat dengan campuran herbal organik. Ini mengandung kolin, yang mungkin terlewatkan dalam diet Anda, terutama jika Anda vegan.

Terbaik dengan DHA

Prenatal Esensial Ritual

Harga: $$$

Dengan opsi ini, Anda akan mendapatkan lebih dari 100 persen kebutuhan harian Anda untuk folat, vitamin D, dan vitamin B-12. Anda juga akan mendapatkan DHA, zat besi, dan kolin. Kapsul ramah vegan ini membantu mendukung ibu dan bayi sebelum, selama, dan setelah kehamilan.

Nature Made Prenatal Multi + DHA

Harga: $

Multivitamin softgel cair ini menggabungkan DHA, asam lemak omega-3, dengan folat, zat besi, dan nutrisi penting lainnya. DHA yang ditambahkan membantu wanita hamil memenuhi kebutuhan mereka akan asam lemak esensial ini.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Harga: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA mengandung lebih dari 100 persen asupan folat harian yang direkomendasikan. Ini juga menyediakan DHA dari minyak ganggang, yang cocok untuk vegetarian.

Suplemen ini tidak mengandung kolin - nutrisi penting untuk perkembangan otak janin - dan kalsium. Jika Anda memilih opsi ini, pastikan untuk menambah asupan makanan kaya kalsium dan kolin atau mengonsumsi suplemen nutrisi ini secara terpisah.

Dokter Anda dapat memberi Anda saran yang lebih spesifik jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pemenuhan kebutuhan nutrisi Anda.

Permen karet dan kunyah terbaik

Formula Prenatal SmartyPants

Harga: $

Vitamin gummy prenatal ini memiliki EA dan DHA omega-3. Ini juga mengandung methylfolate - bentuk folat yang mudah diserap - serta kolin. Sayangnya, seperti kebanyakan permen karet, opsi ini tidak mengandung zat besi. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi suplemen zat besi.

Perlu diingat bahwa ukuran porsi empat permen karet mengandung 6 gram - atau 1 1/2 sendok teh - gula tambahan. Ini mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki masalah manajemen gula darah seperti diabetes gestasional.

Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal

Harga: $$$

Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal menyediakan nutrisi untuk mendukung kehamilan dalam bentuk yang bisa dikunyah, menjadikannya sempurna jika Anda kesulitan menelan pil. Mereka juga mengandung nol gula tambahan, jadi itu adalah pilihan yang baik untuk mereka yang memiliki masalah manajemen gula darah seperti diabetes gestasional.

Garden of Life MyKind Organics Prenatal Multis

Harga: $$

Ini, permen karet halal organik dan dimaniskan dengan jus buah. Mirip dengan permen karet lain yang tercantum di sini, permen ini tidak mengandung zat besi - dan Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter jika Anda khawatir tentang kandungan gula.

Terbaik untuk morning sickness

Bab Baru Multivitamin Prenatal Sempurna

Harga: $$

Multivitamin probiotik ini mengandung 100 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, tetapi mereka lembut di perut. Dengan tambahan probiotik dan jahe, mereka dapat membantu mengurangi rasa mual. Mereka juga dibuat dengan semua bahan non-transgenik, dan keduanya halal dan vegetarian.

Actif Vitamin Prenatal Organik

Poin harga: $

Vitamin ini mengandung dosis zat besi harian Anda. Mereka juga menyediakan DHA plus probiotik dan enzim pencernaan, yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.

Dibawa pulang

Anda mungkin merasa sedikit mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal. Coba bawa dengan makanan atau sebelum tidur jika itu masalahnya.

Sembelit juga bisa menjadi masalah, terutama jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal dengan zat besi dalam jumlah tinggi. Pastikan untuk minum banyak air dan memasukkan serat ke dalam makanan Anda. Anda juga ingin berolahraga secara teratur. Minta dokter Anda untuk merekomendasikan pelembut feses yang aman bagi kehamilan.

Jika tidak ada langkah-langkah ini membantu, tanyakan dokter Anda untuk rekomendasi vitamin prenatal yang berbeda. Menemukan satu yang sesuai untuk Anda akan membantu memastikan kesehatan terbaik untuk Anda dan si kecil.

Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.