Apa itu Rencana Kelahiran? Plus, Cara Membuat Sendiri
Isi
- Apa itu plan rencana kelahiran, ’?
- Contoh rencana kelahiran
- Apa yang dimasukkan dalam rencana kelahiran Anda
- Identifikasi
- Intervensi nyeri
- Intervensi darurat
- Opsi pengerjaan
- Pilihan pengiriman
- Perawatan bayi baru lahir
- Cara menulis rencana kelahiran Anda sendiri
- 1. Buat beberapa catatan
- 2. Bicaralah dengan mitra kelahiran Anda
- 3. Mulai merumuskan rencana
- 4. Bawa rencana Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda
- 5. Finalisasi rencana - ingatlah fleksibilitasnya
- Apakah rencana kelahiran diperlukan?
- Dibawa pulang
Rencana persalinan adalah semacam oxymoron: Walaupun ada beberapa hal dalam hidup yang dapat Anda rencanakan, kelahiran bayi bukanlah salah satunya. Bayi terkenal karena mengabaikan tanggal jatuh tempo mereka, tepat bersama dengan semua harapan Anda untuk jenis persalinan atau pengalaman kelahiran tertentu (ya, mereka begitu kasar).
Pada akhirnya, kelahiran yang Anda miliki lebih tergantung pada tubuh dan bayi Anda, bukan rencana apa pun yang Anda tulis saat hamil 7 bulan.
Konon, disana adalah nilai untuk membuat rencana kelahiran - meskipun itu mungkin akan dibuang keluar jendela begitu persalinan benar-benar dimulai!
Anggap saja sebagai tiang gawang untuk pengiriman ideal Anda: Anda mungkin tidak sampai di sana persis seperti yang Anda bayangkan, tetapi memiliki strategi dalam pikiran membantu Anda mempersiapkan diri. Kami memiliki tips yang Anda butuhkan untuk memulai sendiri.
Apa itu plan rencana kelahiran, ’?
Hal penting yang perlu diketahui tentang rencana kelahiran adalah bahwa itu lebih merupakan cetak biru atau sketsa kasar tentang bagaimana Anda membayangkan kelahiran bayi Anda, bukan komitmen yang sudah pasti. Ini membutuhkan lebih banyak fleksibilitas daripada namanya - cukup, pada kenyataannya, bagi Anda untuk mengubah rencana sepenuhnya di tempat jika diperlukan.
Rencana kelahiran terbaik membantu Anda menjawab beberapa pertanyaan penting sebelum Anda terlalu kewalahan dengan rasa sakit saat bersalin untuk berpikir jernih. Apakah Anda berharap memiliki pengiriman epidural atau bebas obat? Siapa yang kamu inginkan di ruang bersalin bersamamu? Intervensi apa yang Anda buka untuk menerima dan mana yang ingin Anda hindari?
Rencana kelahiran juga membantu Anda mengkomunikasikan preferensi ini dengan jelas kepada tenaga kerja dan staf persalinan.
Anda mungkin berkomitmen untuk melahirkan secara alami sampai Anda mencapai tahap transisi persalinan, pada titik mana Anda mulai kemelaratan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi jika staf tahu tentang rencana kelahiran Anda, mereka mungkin dapat menyarankan opsi alternatif sehingga Anda masih dapat memiliki persalinan yang Anda inginkan (bahkan jika Anda kehilangan keberanian Anda pada 9 sentimeter, dan siapa yang bisa menyalahkan Anda?).
Contoh rencana kelahiran
Tidak ada cara yang tepat untuk membuat rencana kelahiran, tetapi Anda harus berusaha menjernihkannya sejelas dan sesingkat mungkin. Berikut adalah contoh bagaimana rencana kelahiran lengkap mungkin terlihat:
| INFORMASI SAYA | |
| Nama lengkap saya adalah: | Katelyn Jones |
| Saya suka dipanggil: | Katie |
| Nama dokter / bidan saya adalah: | Jean Martin, MD, dari Baptist Hospital |
| Tanggal jatuh tempo saya adalah: | 3 Agustus |
| Saya mengharapkan: | Ini kejutan ruang pengiriman! |
| Anda harus tahu: | Grup B strep negatif; tidak ada kondisi yang sudah ada sebelumnya |
| Saya berencana untuk memiliki: | Persalinan pervaginam |
| SELAMA TENAGA KERJA | |
| saya mau / tidak mau suka bergerak bebas | Akan |
| Saya ingin pemantauan janin terus menerus: | Tidak, kecuali perlu |
| Saya ingin menggunakan alat melahirkan ini: | Kolam bersalin, bola bersalin, pancuran |
| Saya ingin menggunakan obat penghilang rasa sakit ini: | Nitro oksida saja |
| Saya TIDAK ingin menggunakan obat penghilang rasa sakit ini: | Narkotika atau epidural |
| Saya akan membawa: | Pembicara portabel dan minyak aromaterapi; Saya ingin meredupkan lampu dan mendengarkan musik sampai saya memulai fase transisi kerja |
| Orang / orang yang bergabung dengan saya di ruang bersalin: | Suamiku Joe |
| Kita tidak akan mengambil foto dan / atau merekam video: | Will (keduanya) |
| SELAMA PENGIRIMAN | |
| Harap jangan menggunakan intervensi berikut kecuali secara medis mendesak atau diperlukan: | Pitocin, episiotomi, ruptur kantung ketuban, pengupasan membran, operasi caesar, forceps, vakum |
| saya mau / tidak mau suka mencoba posisi melahirkan alternatif seperti jongkok, berbaring miring, berlutut, atau menggunakan bola atau bangku melahirkan: | Akan |
| saya mau / tidak mau ingin menjangkau ke bawah dan menyentuh kepala bayi saya saat memahkotai atau melihat ke cermin untuk melihat kepala bayi muncul: | Tidak akan |
| SETELAH KELAHIRAN | |
| Begitu bayi saya lahir, saya mau / tidak mau ingin mereka ditempatkan segera di dada saya untuk kontak kulit-ke-kulit: | Iya |
| Saya ingin menyusui dalam _______ Jerman kelahiran | 1 jam |
| Kamu mungkin / mungkin tidak beri bayi air gula atau susu formula tanpa izin saya: | Mungkin tidak |
| Ketika saya ingin bayi ditimbang dan dimandikan: | Setidaknya 1 jam setelah melahirkan |
| Orang yang akan memotong tali pusat: | Suamiku Joe |
| Kapan: | Setidaknya 2 menit setelah melahirkan atau ketika berhenti berdenyut |
| Kita tidak / tidak perbankan darah tali pusat: | Tidak |
| saya mau / tidak mau seperti plasenta yang dipertahankan: | Tidak akan |
| Anda dapat memberikan intervensi bayi baru lahir seperti vitamin K, stik tumit, dan salep mata: | Ya, tapi tolong informasikan kepada orang tua tentang semua prosedur dan obat yang diberikan kepada bayi sebelumnya |
| Saya ingin bayi saya tinggal di kamar saya: | Sebisa mungkin, hanya dihapus atas permintaan saya |
| Jika bayi saya laki-laki, dia tidak akan disunat: | Tidak akan |
Apa yang dimasukkan dalam rencana kelahiran Anda
Ketika Anda mengembangkan rencana kelahiran Anda, ada beberapa hal yang penting untuk dimasukkan. Ini daftar periksa untuk perencanaan yang mudah.
Identifikasi
Nama Anda, nama dokter Anda, dan rumah sakit tempat Anda berencana melahirkan. Juga sertakan perkiraan tanggal jatuh tempo Anda dan, jika diketahui, jenis kelamin dan nama bayi Anda.
Anda juga harus membuat catatan di sini tentang kondisi medis yang diketahui baik untuk Anda atau bayi Anda, termasuk hasil strep B positif, diabetes gestasional, dan preeklampsia.
Intervensi nyeri
Anda harus memutuskan apakah Anda ingin bebas pengobatan atau menerima epidural. Jika Anda berharap untuk menghindari epidural, ada beberapa pilihan obat lain yang juga harus diambil, seperti apakah Anda bersedia menerima narkotika atau nitro oksida untuk menghilangkan rasa sakit.
Intervensi darurat
Kecuali jika Anda memiliki seksi C yang dijadwalkan, tidak ada jaminan pengiriman seperti apa yang akhirnya Anda miliki. Anda perlu berpikir tentang bagaimana keputusan akan dibuat - dan siapa yang akan memimpin pembuatannya - jika sesuatu yang tidak terduga terjadi. Ini mungkin berarti:
- membutuhkan operasi caesar dan bukannya persalinan pervaginam
- membutuhkan episiotomi untuk menghindari robekan
- menggunakan forsep atau ruang hampa untuk membantu bayi melalui jalan lahir
- diberi Pitocin untuk mempercepat persalinan macet
Tunjukkan kapan dan bagaimana Anda ingin keputusan ini disajikan kepada Anda dan informasi apa yang ingin Anda terima untuk membuat pilihan.
Opsi pengerjaan
Persalinan Anda dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari (itu tidak biasa, tetapi dapat terjadi!).
- Bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu itu?
- Siapa yang akan bersamamu saat kau bersusah payah?
- Apakah Anda lebih suka tidak terhubung dengan pemantauan janin 24/7?
- Apakah Anda ingin diizinkan berjalan di aula?
- Bagaimana dengan pilihan non-obat untuk meringankan rasa sakit, seperti menggunakan kolam kelahiran, mandi air panas, melahirkan, atau akupunktur?
Banyak pertanyaan, kami tahu! Juga pikirkan tentang apa yang akan menenangkan Anda selama persalinan, seperti musik, pencahayaan, makanan atau minuman tertentu (jika diizinkan), atau barang kenyamanan lainnya, dan apakah seseorang akan mendokumentasikan proses melalui video atau fotografi.
Pilihan pengiriman
Ketika tiba saatnya untuk benar-benar mulai mendorong, itu akan menjadi semua tangan di dek. Anda harus mempertimbangkan seberapa besar keterlibatan pasangan Anda atau orang lain di dalam ruangan saat Anda lahir.
Omong-omong, siapa yang akan bersama Anda untuk mendukung Anda, dan siapa yang Anda inginkan secara fisik melahirkan bayi Anda - dokter atau bidan? Pikirkan juga tentang:
- posisi apa Anda ingin mencoba melahirkan (di punggung, di kursi, jongkok)
- bagaimana Anda ingin dilatih mendorong dan bernafas melalui kontraksi
- apakah Anda ingin melihat atau menyentuh kepala bayi Anda saat mahkota
Perawatan bayi baru lahir
Momen besar telah tiba - bayi Anda telah lahir! Kerja keras sudah selesai, tetapi masih banyak hal yang harus dipikirkan.
- Siapa yang akan memotong tali pusat bayi Anda, dan apakah Anda berpartisipasi dalam perbankan darah tali pusat?
- Apakah Anda ingin melakukan kontak kulit langsung?
- Seberapa cepat setelah lahir Anda ingin mencoba menyusui?
- Apakah Anda berharap untuk mempertahankan plasenta Anda?
Ada juga sejumlah intervensi medis yang diberikan kepada bayi baru lahir, seringkali tepat di ruang bersalin. Jadi, Anda perlu memikirkan vitamin K, salep mata antibiotik, tongkat tumit dan vaksinasi, dan waktu mandi dan penimbangan pertama bayi Anda.
Cara menulis rencana kelahiran Anda sendiri
Jika ini semua tampak menakutkan dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tidak apa-apa. Ada banyak hal yang harus dipikirkan dan Anda mungkin tidak memiliki jawaban yang mudah untuk semua pertanyaan ini. Mari kita selangkah demi selangkah:
1. Buat beberapa catatan
Saat Anda merasa tenang dan jernih, mulailah membuat beberapa catatan awal tentang bagaimana Anda membayangkan proses persalinan dan pengiriman Anda.
Ini adalah waktu untuk menikmati semua fokus lembut, gambar mimpi dari pekerjaan paling bahagia dan paling damai yang pernah ada - tidak ada rasa malu dalam memikirkan apa skenario kasus terbaik Anda! Sebenarnya, ini adalah tempat yang sempurna untuk memulai. Jelaskan pengalaman kelahiran ideal Anda - kemudian kesampingkan.
2. Bicaralah dengan mitra kelahiran Anda
Bicaralah dengan pasangan Anda (atau siapa pun yang akan bergabung dengan Anda di ruang bersalin). Tanpa membagikan ide Anda sendiri, tanyakan bagaimana caranya mereka bayangkan kerja dan pengiriman Anda. Gagasan apa yang mereka miliki tentang kelahiran? Apakah ada banyak hal yang tidak mereka ketahui atau khawatirkan? Peran apa yang mereka lihat sendiri mereka mainkan dalam persalinan - seberapa mudah mereka merasa nyaman, atau tugas apa yang ingin mereka tangani?
3. Mulai merumuskan rencana
Mulailah merumuskan rencana spesifik dan realistis dengan pasangan Anda. Pada akhirnya, itu anda tubuh akan melalui persalinan dan persalinan, jadi Anda harus merasa nyaman dengan semua keputusan yang dibuat.
Tetapi semakin Anda dapat memasukkan input dan saran mitra Anda, semakin besar Anda akan merasa didukung. Sketsa konsep dasar rencana yang Anda berdua puas, mengetahui bahwa tidak apa-apa jika Anda masih memiliki pertanyaan atau masalah yang belum terjawab pada saat ini.
4. Bawa rencana Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda
Bawa rencana tentatif Anda ke dokter atau bidan. Ikuti sepenuhnya, meminta masukan dokter Anda. Mereka harus dapat menyelesaikan pertanyaan atau masalah yang masih ada, menyarankan opsi alternatif untuk mengatasi rasa sakit atau komplikasi selama persalinan dan persalinan, dan menandai area di mana Anda harus siap untuk membuat perubahan pada menit terakhir.
Dokter Anda juga harus dapat memberi tahu Anda jika rencana kelahiran Anda realistis; mereka mengetahui riwayat medis dan kehamilan Anda dan dapat mengarahkan Anda ke arah terbaik untuk persalinan yang sukses dan sehat.
5. Finalisasi rencana - ingatlah fleksibilitasnya
Selesaikan semuanya! Jika dokter Anda menyarankan perubahan, sekarang saatnya untuk mengubahnya. Jika Anda masih memutuskan di antara opsi, lakukan yang terbaik untuk mencapai kesepakatan. Jika Anda masih ragu-ragu tentang sesuatu atau ingin mengikuti arus selama persalinan, Anda dapat mencatatnya juga. (Ingat, fleksibilitas adalah hal yang baik di sini!)
Apakah rencana kelahiran diperlukan?
Nggak. Adalah minat terbaik Anda untuk membuatnya - dan beberapa dokter sangat menyarankan pasien mereka melakukannya - tetapi tidak seperti rumah sakit tidak akan mengakui Anda tanpa rencana kelahiran.
Jika Anda melahirkan sebelum Anda menulis atau menyelesaikan suatu rencana, terserah Anda bagaimana untuk maju dengan kelahiran. Jika Anda merasa sanggup melakukannya, Anda dapat menuliskannya dengan cepat (di sela kontraksi!). Ini bisa sesederhana mengatakan, "Saya ingin pengiriman bebas obat dengan suami saya di ruangan itu, tidak ada intervensi yang tidak perlu, dan sebanyak mungkin kontak kulit ke kulit setelah kelahiran mungkin."
Anda juga dapat mengomunikasikan hal ini secara lisan dengan seorang perawat atau dokter Anda ketika Anda tiba di rumah sakit, karena sebagian besar staf akan bertanya kepada ibu yang bersalin apa rencana mereka ketika mereka dirawat.
Atau, Anda bisa saja melupakan seluruh "rencana" dan menaruhnya ... jujur, itu mungkin persiapan yang baik untuk menjadi orang tua!
Dibawa pulang
Anda tidak memerlukan rencana kelahiran untuk memiliki bayi, tetapi itu sering membantu. Ingatlah untuk tetap fleksibel dan lancar, tidak keras dan kaku.
Jika membuat rencana kelahiran membuat Anda merasa kurang stres tentang kelahiran atau memberikan Anda ketenangan pikiran, Anda harus melakukannya. Memiliki rencana tertulis juga dapat membantu Anda menghindari intervensi dan perawatan yang tidak perlu.
Jika membuat rencana adalah menyebabkan Anda stres, tidak apa-apa untuk melewatkannya atau tetap santai. Pada akhirnya, bayi membuat rencana kelahiran mereka sendiri ... kami hanya tidak tahu tentang mereka sampai hari besar!
Pilihan Editor
Depresi dan Kecemasan: Bagaimana Mengidentifikasi dan Mengobati Gejala yang Berdampingan
