BJ Gaddour tentang Apa yang TIDAK Dikatakan kepada Pelatih Pribadi

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda memiliki perangkat apa pun yang mendukung web, Anda mungkin pernah melihat meme baru "Sh*t ______ Say." Tren video lucu menggemparkan Internet dan membuat kami tertawa di kursi meja kami.BJ Gaddour, boot camp kebugaran dan ahli pelatihan metabolisme, memutuskan untuk pergi ke gym dan membuat videonya sendiri, "Sh*t Women Say To Personal Trainers." Hasil? Lebih dari 700.000 hit YouTube! Jika Anda belum melihat videonya, Anda ingin menontonnya di bawah ini. Percayalah pada kami, itu sangat berharga! Setelah selesai, buka halaman untuk membaca Tanya Jawab kami dengan Gaddour dan dapatkan kiatnya untuk memaksimalkan sesi pelatihan pribadi Anda.

Setelah dua tahun bekerja sebagai pelatih pribadi satu lawan satu dengan semua jenis klien, Gaddour memiliki banyak bahan untuk dikerjakan. Meskipun videonya memang mengundang banyak tawa, itu juga bisa menjadi kisah tentang bagaimana memaksimalkan sesi pelatihan pribadi Anda.

MEMBENTUK: Bagaimana Anda mendapatkan ide itu?

BJ: Istri saya adalah penggemar berat menjelajahi web untuk hal-hal bergosip dan blog selebriti. Dia menunjukkan kepada saya video asli "Sh*t Girls Say" dan spin-off, dan kami pikir akan lucu untuk mengumpulkan video tentang hal-hal yang dikatakan beberapa klien kami kepada kami selama bertahun-tahun.

Wanita hanya berbagi lebih banyak daripada pria. Terkadang mereka berbagi terlalu banyak dan dari situlah lelucon berasal.

MEMBENTUK: Apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak mengenakan wig pirang yang buruk dan membuat video viral?

BJ: Saya adalah CEO StreamFIT, serangkaian latihan pelatihan metabolisme yang dapat Anda streaming langsung ke perangkat apa pun yang mendukung web. Pada dasarnya, ini P90X memenuhi Netflix. Kami menggunakan pendekatan sekolah baru untuk mengencangkan tubuh Anda menggunakan pemrograman berbasis interval untuk merangsang pertumbuhan otot dan menciptakan gangguan yang akan membuat Anda membakar kalori selama beberapa hari ke depan.

MEMBENTUK: Apa tanggapan paling aneh yang Anda dapatkan dari video tersebut?

BJ: Saya mendapat komentar seksual dari kedua jenis kelamin. Juga, YouTube mengeluarkan sampah Bumi yang hanya mencari cara untuk menghina orang. Tetapi Anda harus memiliki kulit yang tebal jika Anda menempatkan diri di luar sana. Bagian terbaiknya adalah saya juga menerima banyak komentar yang membesarkan hati dari orang-orang yang dapat berhubungan dengan video tersebut.

MEMBENTUK: Bagian terbaik dari video ini adalah akhir ketika Anda mengoceh tentang Girl Scout Cookies. Apa kue favoritmu?

BJ: Itu harus menjadi dasi antara Thin Mints dan Samoa. Tapi aku belum pernah makan kue pramuka selama lima tahun. Triknya adalah tidak mengenal Pramuka.

MEMBENTUK: Ketika wanita mulai memberi tahu Anda tentang kehidupan kamar tidur mereka dan membuat pengakuan acak selama sesi, apa yang Anda pikirkan?

BJ: Ketika saya mendengar hal-hal seperti itu saya berpikir, "Mengapa saya masuk ke bidang ini?" Setelah beberapa bulan bekerja, saya segera menyadari bahwa saya tidak ingin melanjutkan hidup sebagai pelatih pribadi pribadi. Ini benar-benar seperti bentuk terapi aktif: Anda menjadi teman, mereka mendapatkan keterikatan pada Anda, dan menjadi canggung jika Anda tidak ramah seperti saya. Saya lebih suka sesi kelompok seperti kamp pelatihan.

MEMBENTUK: Menurut Anda mengapa wanita mengungkapkan begitu banyak hal kepada pelatih mereka?

BJ: Wanita jauh lebih terbuka dan emosional. Tapi saya terkejut betapa menakjubkannya mereka-mereka bekerja lebih keras dan dapat menangani lebih banyak rasa sakit daripada pria. Mungkin karena mereka secara genetik dirancang untuk menangani rasa sakit saat melahirkan.

Orang-orang di gym tahu segalanya, termasuk saya sendiri. Wanita ingin dikoreksi dan menginginkan penguatan itu. Mereka bekerja keras. Laki-laki datang di kelas kamp pelatihan saya, 100 persen selama 5 menit, dan kemudian keluar. Jika saya harus membentuk pasukan kebugaran, itu akan memiliki lebih banyak wanita daripada pria.

MEMBENTUK: Bagaimana seorang wanita dapat memanfaatkan sesi pelatihannya secara maksimal?

BJ: Yang paling penting adalah menemukan pelatih dengan mentalitas yang sama dengan Anda. Jika Anda suka menyerang, Anda membutuhkan seseorang seperti itu. Jika Anda berfokus pada hasil, carilah seseorang yang mendapatkan hasil. Ketika dua orang dengan kepribadian yang sama berkumpul, itu adalah hal yang indah.

MEMBENTUK: Apa kesalahan terbesar yang dilakukan wanita ketika mereka mendapatkan pelatih pribadi?

BJ: Kesalahan terbesar yang dilakukan kebanyakan wanita adalah mereka menghindari latihan resistensi. Ini adalah kesalahan besar, terutama bagi wanita yang lebih tua dari 30 tahun. Perlawanan melatih serat otot Anda yang berkedut cepat dan begitu mereka pergi, begitu juga dengan atletis Anda. Ini juga membantu otot Anda terlihat tegang dan kencang setiap saat. Perlawanan dan latihan beban tidak akan membuat Anda besar; Anda tidak akan menjadi hulk. Diet yang baik ditambah dengan latihan ketahanan membuat tubuh menjadi baik.

MEMBENTUK: Apa pesan keseluruhan yang ingin Anda sampaikan dengan video ini?

BJ: Ada begitu banyak humor dalam kebugaran, dengan banyak mendengus dan mengerang dan berkeringat. Stres karena kehilangan berat badan dan mengatasi hambatan fisik memunculkan emosi dan kadang-kadang kita perlu menertawakannya. Terlalu banyak orang di industri ini menganggap diri mereka terlalu serius. Di situlah saya pikir industri ini perlu diperbaiki. Beberapa orang memiliki terlalu banyak ego dan terlalu fokus pada berbicara bahasa latihan kepada klien. Kebanyakan pelatih tidak mengerti ada kebutuhan besar untuk menghibur. Pelatih yang berhasil menemukan kombinasi hiburan dan pemberdayaan.

Ulasan untuk