Pelatih Hitam dan Pro Kebugaran untuk Diikuti dan Didukung

Isi

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Mulia (@donnanobleyoga)
• Keadilan (@Keadilan)
• Adele Jackson Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Prancis (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincey Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• mia nikolajev (@tttttt)
• Ulasan untuk

Saya mulai menulis tentang kurangnya keragaman dan inklusi dalam ruang kebugaran dan kesehatan karena pengalaman pribadi saya sendiri. (Tidak apa-apa di sini: Bagaimana Rasanya Menjadi Pelatih Tubuh-Pos Hitam Dalam Industri yang Sebagian Besar Tipis dan Putih.)

Kebugaran arus utama memiliki sejarah pemusatan dan melayani audiens yang didominasi kulit putih, secara historis mengabaikan masalah keragaman, inklusi, representasi, dan interseksionalitas. Tapi representasi sangat penting; apa yang orang lihat membentuk persepsi mereka tentang realitas dan apa yang mereka anggap mungkin bagi diri mereka sendiri dan bagi orang-orang yang mirip dengan mereka. Ini juga penting bagi orang-orang dari dominan kelompok untuk melihat apa yang mungkin bagi orang-orang yang jangan terlihat seperti mereka. (Lihat: Alat untuk Membantu Anda Mengungkap Bias Implisit Anda—dan Apa Artinya)

Jika orang tidak merasa nyaman dan termasuk dalam ruang kesehatan dan kebugaran, mereka berisiko sama sekali tidak menjadi bagian darinya—dan ini penting karena kebugaran adalah untuk setiap orang. Manfaat gerakan meluas ke setiap manusia. Gerakan memungkinkan Anda untuk merasa berenergi, utuh, berdaya, dan ternutrisi dalam tubuh Anda, selain menawarkan pengurangan tingkat stres, tidur yang lebih baik, dan peningkatan kekuatan fisik. Setiap orang berhak mendapatkan akses ke kekuatan transformatif dari kekuatan di lingkungan yang terasa ramah dan nyaman. Individu dari semua latar belakang berhak untuk merasa dilihat, dihormati, ditegaskan, dan dirayakan di ruang kebugaran. Melihat pelatih dengan latar belakang yang sama menumbuhkan kemampuan untuk merasa seperti Anda berada di suatu ruang dan bahwa semua tujuan kesehatan dan kebugaran Anda — baik yang terkait dengan penurunan berat badan atau tidak — adalah valid dan penting.

Untuk menciptakan ruang di mana orang-orang dari berbagai latar belakang merasa diterima, kita perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam industri kebugaran arus utama dengan menyoroti orang-orang dari berbagai latar belakang. Karena percayalah, orang Kulit Hitam dan Coklat pasti ada dalam ruang kesehatan sebagai penggemar, praktisi, pelatih, pelatih, dan pemimpin pemikiran.

Chrissy King, pelatih kebugaran dan pendukung anti-Rasisme di industri kesehatan

Jika kita benar-benar bertujuan untuk memberdayakan orang, orang perlu melihat diri mereka terwakili—dan bukan hanya sebagai renungan. Keanekaragaman bukanlah kotak yang Anda centang, dan representasi bukanlah tujuan akhir. Ini adalah langkah pertama dalam menciptakan lingkungan inklusif yang dirancang dengan mempertimbangkan semua orang, ruang yang terasa ramah dan aman bagi SEMUA tubuh. Tapi itu tetap merupakan langkah yang sangat penting karena, tanpanya, ada cerita penting yang absen dari kesehatan arus utama. (Lihat: Mengapa Profesional Kesehatan Perlu Menjadi Bagian dari Percakapan Tentang Rasisme)

Berikut adalah beberapa suara dan cerita yang perlu dilihat dan didengar: 12 Pelatih kulit hitam ini melakukan pekerjaan luar biasa di industri kebugaran. Ikuti mereka, belajar dari mereka, dan dukung pekerjaan mereka secara finansial.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., adalah pelatih lari dan pelatih bersertifikat yang berbasis di Kansas City yang misi hidupnya adalah untuk "memberdayakan wanita melalui gerakan dan pencapaian." Dia membagikan kecintaannya pada lari dan kebugaran dengan dunia melalui Instagram-nya dan mendorong orang untuk menemukan kegembiraan dalam bergerak. "Saya mendorong Anda untuk melakukan sesuatu yang membawa Anda JOY!" tulisnya di Instagram. "Apa pun itu, lakukanlah…..berjalan, berlari, mengangkat, melakukan yoga, dll. Meskipun hanya 5 menit setiap kali. Jiwa Anda membutuhkannya. Saat-saat kegembiraan yang kecil dapat meredakan pikiran dan kecemasan Anda. Kegembiraan akan memungkinkan Anda untuk melepaskan dan mengatur ulang."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, pemilik fasilitas kebugaran yang berbasis di Toronto, Iron Lion Training, adalah pelatih dan pembawa acara podcast Fitness Junk Debunked! Terlebih lagi, Dykstra adalah petinju tangguh yang juga pernah berlatih TaeKwonDo, Kung Fu, dan Muay Thai. "Saya tidak pernah mengejar tinju untuk lengan yang robek. Seni bela diri selalu membuat saya terpesona, dan saya ingin belajar semua yang saya bisa, menjadi yang terbaik, dan mendapatkan sebanyak mungkin pengalaman dalam olahraga ini. Jadi saya berkomitmen penuh untuk proses ini. belajar," tulisnya di Instagram.

Tapi jangan khawatir jika tinju bukan keahlian Anda. Dengan pengalaman dalam powerlifting, angkat Olimpiade, dan kettlebell, di antara modalitas lainnya, Dykstra menawarkan inspirasi dan saran untuk semua jenis olahraga.

Donna Mulia (@donnanobleyoga)

Donna Noble, pelatih kebugaran intuitif yang berbasis di London, kepositifan tubuh advokat dan penulis, dan yogi, adalah pencipta Curvesome Yoga, sebuah komunitas yang berfokus pada membuat yoga dan kesejahteraan dapat diakses, inklusif, dan beragam untuk semua orang. Dalam misi untuk membuat semua orang merasa diterima di komunitas yoga, Noble menyelenggarakan lokakarya tubuh-positif untuk guru yoga dengan tujuan mengajar instruktur yoga lain bagaimana membuat kelas mereka beragam dan dapat diakses sambil juga memeriksa bias mereka sendiri yang tidak terkendali.

"Pekerjaan yang saya lakukan—pendampingan, pelatihan, dan pembinaan advokat positif tubuh adalah untuk semua orang yang tidak diberi suara dan tidak terlihat oleh arus utama. Sehingga mereka memiliki kesetaraan dan akses yang lebih besar di ruang kesejahteraan," tulisnya di Instagram. "Ada kegembiraan di hati saya ketika saya melihat perempuan kulit hitam dan kelompok terpinggirkan dapat bersatu, dan pemberdayaan dan komunitas yang tercipta. Ini membuka pintu bagi banyak orang lain untuk mengakses praktik penyembuhan yang luar biasa ini." (Juga lihat Lauren Ash, Pendiri Black Girl In Om, Salah Satu Suara Paling Penting Dalam Industri Kesehatan.)

Keadilan (@Keadilan)

Justice Roe, pelatih yang berbasis di Boston dan pelatih bersertifikat, membuat gerakan dapat diakses oleh semua tubuh. Roe adalah pencipta Queer Open Gym Pop Up, ruang yang dirancang untuk individu yang mungkin tidak merasa aman dan diterima di lingkungan kebugaran tradisional. "Queer Open Gym Pop Up berkembang karena kita semua diajarkan pesan dalam hidup kita tentang siapa kita seharusnya dalam tubuh kita dan bagaimana kita seharusnya terlihat," katanya. Membentuk. "Ini bukan kebenaran kami. Itu adalah konstruksi sosial. The Queer [Pop] Up adalah ruang di mana kita bisa menjadi diri kita sendiri tanpa menghakimi. Ini adalah zona bebas penilaian yang sebenarnya."

Sebagai aktivis trans-body-positive, Roe juga menyelenggarakan lokakarya bertajuk Fitness For All Bodies, sebuah pelatihan bagi para profesional kebugaran, yang dirancang untuk membahas praktik terbaik untuk penerimaan tubuh, aksesibilitas, inklusi, dan menciptakan ruang aman bagi klien. (Berikut ini lebih banyak pelatih yang bekerja untuk menjadikan kebugaran lebih inklusif.)

Adele Jackson Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson adalah pendongeng, penulis, model, dan pelatih kekuatan yang berbasis di Brooklyn. Dia "berusaha untuk mengingatkan wanita akan kekuatan mereka melalui kata-kata, energi, dan gerakan," katanyaMembentuk. Seorang mantan atlet sepak bola dan atletik perguruan tinggi, Jackson-Gibson selalu menemukan kegembiraan dalam gerakan dan penghargaan atas kemampuan tubuhnya.

Pelatihan dalam modalitas CrossFit, yoga, kettlebell, angkat besi Olimpiade, dan banyak lagi, Jackson-Gibson ingin "mengajari orang-orang bagaimana menemukan gerakan yang cocok untuk tubuh mereka. Saat kita mengalir dengan apa yang layak dijelajahi dan diamati, orang cenderung untuk membuka seluruh saluran pergantian ini dengan diri fisik mereka dan menciptakan rasa hak pilihan yang baru. Saya ingin orang-orang memahami pembicaraan tubuh." (Terkait: Saya Berhenti Berbicara Tentang Tubuh Saya selama 30 Hari — dan Agak Takut)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Terapis fisik Marcia Darbouze, D.P.T., pemilik Just Move Therapy menawarkan terapi dan pelatihan fisik secara langsung dan online, dengan fokus terutama pada mobilitas, Strongman, dan pemrograman powerlifting. Terlatih dalam terapi fisik, dia tidak berniat memasuki dunia pelatihan pribadi. "Saya tidak pernah bertujuan untuk menjadi pelatih kekuatan, tetapi saya melihat klien mengalami cedera karena program yang buruk," katanya Membentuk. "Saya tidak ingin melihat klien terapi saya yang sebenarnya terluka, jadi di sinilah saya."

Darbouze juga menjadi pembawa acara podcast Disabled Girls Who Lift, yang merupakan bagian dari komunitas online eponymous yang dijalankan oleh wanita yang cacat dan sakit kronis, yang didedikasikan untuk memperjuangkan kesetaraan dan akses.

Quincy Prancis (@qfrance)

Quincy France adalah pelatih bersertifikat yang berbasis di New York dengan pengalaman lebih dari 12 tahun. Dengan fokus pada kettlebell dan senam, ia dapat dilihat di Instagram-nya melakukan berbagai prestasi luar biasa. kekuatannya yang luar biasa—pikirkan: handstand di atas pull-up bar. (P.S. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang senam.)

"Ada yang menyebutnya pelatihan, tapi butuh orang khusus untuk melihat potensi dalam diri seseorang dan membantu membimbingnya menuju kehebatan," tulis Prancis di Instagram. "Berteriaklah kepada semua orang yang meluangkan waktu dari hari mereka untuk membantu orang lain mencapai potensi terbesar mereka."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins adalah pelatih dan pendiri Festive Fitness yang berbasis di Philadelphia, yang menawarkan pelatihan pribadi dan kebugaran kelompok QTPOC dan LGBT+ inklusif dan positif tubuh untuk memastikan gerakan terasa aman dan dapat diakses oleh semua orang. "Saya membuat Festive Fitness and Wellness pada bulan Januari sebagai cara untuk memberikan kembali kepada komunitas saya, khususnya komunitas LGBTQIA dan orang-orang queer/trans Black and Brown," kata Watkins Membentuk. "Bekerja sebagai pelatih kebugaran di gym kotak besar, saya merasa tidak aman dan dianiaya ketika saya berbicara untuk diri sendiri dan orang lain."

Meskipun menjadi profesional kebugaran wiraswasta tidak selalu mudah, Watkins merasa itu benar-benar bermanfaat. "Saya berbohong jika saya mengatakan enam bulan terakhir ini mudah," katanya. "Saya mengalami gangguan mental pada awal Juni ketika Revolusi Rasial Amerika dimulai di Philadelphia. Namun, di satu sisi, ini semakin memberdayakan saya untuk membagikan kisah saya dan menyembuhkan orang lain melalui kebugaran dan kesehatan." (Terkait: Sumber Daya Kesehatan Mental untuk Black Womxn dan Orang Kulit Berwarna Lainnya)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Sebagai pemilik Women's World of Boxing NYC, khusus wanita pertama di NYC gym tinju, Reese Lynn Scott memenuhi misinya untuk "menyediakan program mentoring tinju untuk gadis remaja sambil menawarkan perempuan dan anak perempuan yang aman, nyaman, semangat, dan memberdayakan untuk melatih di kedua tingkat kompetitif dan nonkompetitif."

Reese, seorang petarung amatir terdaftar dan pelatih tinju AS berlisensi, telah melatih lebih dari 1.000 wanita dan anak perempuan dalam tinju. Dia juga menggunakan akun Instagram-nya untuk "mengajari wanita bagaimana mengklaim ruang mereka dan mengutamakan diri mereka sendiri" dalam serangkaian Tips Terapi Tinju Selasa di IGTV. (Lihat: Mengapa Anda Harus Benar-Benar Mencoba Tinju)

Quincey Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, pelatih yang berbasis di DC, melatih orang secara berbeda karena dia percaya tubuh mampu melakukan lebih banyak hal. "Mengapa kita hanya fokus pada estetika ketika tubuh ini, jaringan ini, mampu melakukan lebih banyak lagi," katanya Membentuk. Xavier benar-benar tertarik pada pertumbuhan pribadi kliennya dan dengan demikian, memainkan peran sebagai pelatih, guru, pemecah masalah, motivator, dan visioner.

Dengan sertifikasi dalam kekuatan dan pengkondisian, kettlebell, mobilitas sendi, dan yoga, Xavier benar-benar tidak dapat membantu Anda. mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Di luar itu, ia berusaha untuk membantu kliennya datang ke tempat penerimaan dan cinta. "Ini tentang kamu," katanya. "Orang yang telanjang di cermin setelah keluar Sabtu malam. Mempermalukan setiap ketidaksempurnaan menjadi kesia-siaan, sampai Anda tiba pada kesadaran bahwa tidak ada ketidaksempurnaan. Bahwa Anda harus mencintai Anda — kalian semua — dan belajar melihat cinta di dalamnya. tempat di mana Anda biasa melihat kebencian." (Selengkapnya di sini: 12 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Mencintai Tubuh Anda Saat Ini)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale tidak asing dengan kebugaran setelah berkompetisi dalam senam perguruan tinggi dan sebagai atlet elit yang bersaing dalam permainan CrossFit dari 2011 hingga 2015. Saat ini, dia adalah salah satu pemilik 13th FLOW Performance System yang berbasis di Chicago, gym kekuatan dan pengkondisian yang menggunakan pendekatan metodis untuk menghasilkan hasil yang dapat diprediksi untuk klien mereka.

Akinwale memutuskan untuk membuka ruang karena "kami harus berkreasi karena apa yang kami cari tidak ada," tulisnya di Instagram. "Ada saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda satu-satunya [satu] yang dapat melakukan sesuatu, jadi Anda harus melakukannya! Daripada bertanya mengapa orang lain tidak melakukannya, berharap untuk duduk di meja orang lain atau mencoba untuk cari tahu mengapa sesuatu tidak memenuhi kebutuhan Anda, LAKUKAN! Ciptakan apa yang Anda butuhkan karena orang lain juga membutuhkannya. Kami di sini bukan untuk memainkan permainan, kami di sini untuk mengubahnya."

mia nikolajev (@tttttt)

Berbasis di Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., adalah pelatih kekuatan bersertifikat dan petugas pemadam kebakaran yang juga berkompetisi dalam powerlifting. Menawarkan jongkok belakang 360 lb, deadlift 374 lb, dan bench press 219 lb, dia adalah wanita yang harus diikuti jika Anda tertarik untuk menjadi sangat kuat. Tetapi bahkan jika Anda baru mengenal latihan kekuatan dan mungkin merasa itu menakutkan, Nikolajev adalah pelatih untuk Anda. "Saya suka bertemu orang-orang di mana mereka berada dan menyaksikan momen 'aha' mereka ketika mempelajari gerakan baru atau mencapai suatu tujuan," katanya. Membentuk. "Saya senang melihat klien saya melangkah ke dalam kekuatan dan kepercayaan diri mereka."

Selain menjadi pelatih dan powerlifter yang luar biasa, Nikolajev menggunakan platformnya untuk membahas pentingnya representasi dalam industri kebugaran. "Representasi itu penting. Terlihat penting! Didengar dan divalidasi dan merasa seperti kamu dianggap penting," tulisnya di Instagram.

Chrissy King adalah seorang penulis, pembicara, powerlifter, pelatih kebugaran dan kekuatan, pencipta #BodyLiberationProject, Wakil Presiden Koalisi Kekuatan Wanita, dan pendukung anti-Rasisme, keragaman, inklusi, dan kesetaraan dalam industri kesehatan. Lihat kursusnya tentang Anti-Rasisme untuk Profesional Kesehatan untuk mempelajari lebih lanjut.

Ulasan untuk