Blogger Ini Ingin Anda Berhenti Merasa Malas Manjakan Diri Selama Liburan

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin pernah mendengar banyak saran tentang cara menghindari makan berlebihan dan tetap berpegang pada rencana latihan Anda ini (dan setiap) musim liburan. Tetapi blogger kecantikan yang positif terhadap tubuh ini memiliki pendekatan yang jauh lebih menyegarkan dan realistis untuk tetap sehat selama liburan. (Baca juga: Blogger Positif Tubuh Ini Mengingatkan Kita Tidak Boleh Manjakan Diri Saat Liburan)

"Anda seharusnya tidak pernah merasa bersalah karena bersenang-senang dan bergabung dalam perayaan," tulis Sarah Tripp di blognya, Sassy Red Lipstick. "Tentu saja jangan makan sendiri, tidak ada yang menyenangkan tentang memakan diri sendiri saat sakit. Hanya karena ada banyak makanan enak di sekitar tidak berarti Anda harus kehilangan kendali diri! Bertanggung jawablah sambil menikmati diri sendiri dan Anda akan mendapatkan tidak ada yang perlu dikhawatirkan."

Dia menambahkan bahwa "liburan itu singkat, jadi Anda akan memiliki banyak waktu untuk kembali ke rutinitas olahraga Anda dan memulai resolusi Tahun Baru yang sehat dalam waktu singkat!" (Terkait: Bagaimana Liburan Mempengaruhi Seseorang dengan Gangguan Makan)

Yang terpenting, tidak peduli seberapa banyak atau sedikit Anda berencana untuk memperlakukan diri sendiri, Sarah percaya tidak ada gunanya merasa buruk tentang hal itu. "Selalu penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa beberapa hari makan camilan tidak akan merusak kesehatan Anda atau membuat Anda bertambah 20 pon dalam semalam," tulisnya. "Selama Anda memiliki gaya hidup sehat dan tahu Anda akan kembali melakukannya di Tahun Baru, sama sekali tidak ada alasan mengapa Anda tidak menikmati setiap brownies, kue kering, pai, kue, atau apa pun yang Anda sukai. cinta. Bawakan hadiahnya!"

Dia benar: Inilah mengapa menemukan ~keseimbangan~ adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk rutinitas kesehatan dan kebugaran Anda. Singkatnya, keseimbangan dapat membantu Anda tetap pada tujuan jangka panjang dan menumbuhkan citra tubuh yang positif.

Jadi, setiap kali Anda merasa bersalah, coba ingatkan diri Anda bahwa semuanya baik-baik saja. Apa yang Anda makan dalam satu atau dua hari (atau empat hari)-tidak menentukan kesehatan, kebugaran, atau kehebatan Anda.

Ulasan untuk