6 Kemungkinan Penyebab Kabut Otak

Isi

• Apa itu kabut otak?
• Apa penyebab kabut otak?
• 1. Stres
• Bagaimana diagnosisnya
• Cara mengobatinya
• Bagaimana prospek kabut otak?

Apa itu kabut otak?

Kabut otak bukanlah kondisi medis itu sendiri, tetapi lebih merupakan gejala dari kondisi medis lainnya. Ini adalah jenis disfungsi kognitif yang melibatkan:

• masalah memori
• kurangnya kejernihan mental
• konsentrasi yang buruk
• ketidakmampuan untuk fokus

Beberapa orang juga menggambarkannya sebagai kelelahan mental. Tergantung pada tingkat keparahan kabut otak, itu dapat mengganggu pekerjaan atau sekolah. Tapi itu tidak harus menjadi perlengkapan permanen dalam hidup Anda.

Apa penyebab kabut otak?

Ada banyak penjelasan mengapa kabut otak terjadi. Setelah Anda mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya, Anda dapat mulai memperbaiki masalahnya. Berikut ini enam kemungkinan penyebabnya.

1. Stres

Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan memicu depresi. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan mental. Ketika otak Anda kelelahan, menjadi lebih sulit untuk berpikir, bernalar, dan fokus.

Bagaimana diagnosisnya

Temui dokter Anda jika Anda memiliki kejelasan yang terus-menerus memburuk atau tidak membaik. Sebuah tes tunggal tidak dapat mendiagnosis kabut otak. Kabut otak dapat menandakan masalah yang mendasarinya, jadi dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang:

• kesehatan mental
• diet
• tingkat aktivitas fisik
• obat atau suplemen saat ini

Anda harus memberi tahu dokter tentang gejala lain yang mungkin Anda miliki. Misalnya, seseorang dengan hipotiroidisme mungkin memiliki kabut otak bersamaan dengan rambut rontok, kulit kering, penambahan berat badan, atau kuku yang rapuh.

Pekerjaan darah dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi penyebab kabut otak. Tes darah dapat mendeteksi hal-hal berikut:

• kadar glukosa abnormal
• fungsi hati, ginjal, dan tiroid yang buruk
• Kekurangan Gizi
• infeksi
• penyakit radang

Berdasarkan hasil, dokter Anda akan menentukan apakah akan menyelidiki lebih lanjut. Alat diagnostik lain mungkin termasuk tes pencitraan untuk melihat bagian dalam tubuh, seperti sinar-X, MRI, atau CT scan. Dokter juga dapat melakukan tes alergi atau studi tidur untuk memeriksa gangguan tidur.

Menyimpan jurnal makanan dapat membantu Anda menentukan apakah diet Anda berkontribusi terhadap kabut otak.

Cara mengobatinya

Perawatan kabut otak tergantung pada penyebabnya.

Misalnya, jika Anda mengalami anemia, suplemen zat besi dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan mengurangi kabut otak Anda. Jika Anda didiagnosis menderita penyakit autoimun, dokter Anda mungkin merekomendasikan kortikosteroid atau obat lain untuk mengurangi peradangan atau menekan sistem kekebalan tubuh.

Terkadang, menghilangkan kabut otak adalah masalah memperbaiki kekurangan nutrisi, mengganti obat, atau meningkatkan kualitas tidur Anda.

Obat rumahan untuk meningkatkan kabut otak meliputi:

• tidur 8 hingga 9 jam per malam
• mengelola stres dengan mengetahui keterbatasan Anda dan menghindari alkohol dan kafein berlebihan
• berolahraga
• memperkuat kekuatan otak Anda (cobalah menjadi sukarelawan atau memecahkan teka-teki otak)
• menemukan kegiatan yang menyenangkan
• meningkatkan asupan protein, buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat

Bagaimana prospek kabut otak?

Kabut otak bisa membuat frustrasi, tetapi bantuan mungkin. Jangan abaikan gejala Anda. Jika tidak diobati, kabut otak dapat berdampak pada kualitas hidup Anda. Setelah penyebab yang mendasarinya diatasi, kejernihan mental Anda dapat meningkat.