Apa yang bisa menjadi sakit di sekujur tubuh

Isi

• 1. Stres dan kecemasan
• 2. Tidur dengan posisi yang salah
• 3. Flu atau dingin
• 4. Aktivitas fisik
• 5. Arthritis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Demam Berdarah Dengue, Zika dan Chikungunya
• Kapan harus pergi ke dokter

Nyeri di sekujur tubuh dapat terjadi karena beberapa situasi, yang dapat dikaitkan dengan stres atau kecemasan, atau akibat proses infeksi atau inflamasi, seperti dalam kasus flu, demam berdarah, dan fibromyalgia, misalnya.

Oleh karena itu, karena nyeri di tubuh dapat menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius, penting untuk mengamati apakah nyeri tersebut disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, batuk, atau persendian kaku. Dengan demikian, jika tanda dan gejala selain nyeri teridentifikasi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum, karena cara ini memungkinkan untuk mengidentifikasi penyebab nyeri di seluruh tubuh dan memulai pengobatan yang paling tepat.

1. Stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan berlebih, yang dapat menyebabkan otot menjadi lebih kaku dan dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh, terutama terlihat pada akhir hari di leher, bahu, dan punggung.

Apa yang harus dilakukan: Penting untuk bertaruh pada strategi yang membantu Anda rileks sepanjang hari, mencegah ketegangan dan nyeri tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menenangkan atau meningkatkan perasaan sejahtera, seperti meditasi, yoga, berjalan atau menari, misalnya. Simak beberapa cara untuk meredakan stres dan kecemasan.

2. Tidur dengan posisi yang salah

Posisi yang tidak memadai pada waktu tidur dapat menyebabkan nyeri tubuh keesokan harinya, karena tergantung pada posisi Anda tidur, mungkin terdapat kelebihan beban pada persendian, terutama pada tulang belakang, yang menyebabkan nyeri.

Selain posisi tidur, kualitas tidur juga dapat mendukung timbulnya rasa sakit di tubuh, karena dalam kasus tidur singkat, mungkin tidak ada cukup waktu untuk beregenerasi dan, dengan demikian, tidak memiliki energi yang diperlukan untuk berfungsi. tepat. Ketika ini terjadi, biasanya mulai merasakan malaise umum yang semakin parah dan menghasilkan rasa sakit di seluruh tubuh.

Apa yang harus dilakukan: Untuk menghindari rasa sakit, disarankan untuk memperhatikan posisi di mana Anda tidur, karena hal ini dapat menghindari persendian yang membebani. Selain itu, posisi tersebut juga dapat mendukung peningkatan kualitas tidur. Lihat apa posisi tidur terbaik.

3. Flu atau dingin

Flu dan pilek sering menjadi penyebab nyeri pada tubuh, yang biasanya disertai dengan rasa berat pada tubuh, malaise umum, pilek, sakit kepala dan demam.

Meskipun penyakit ini lebih sering terjadi pada musim dingin, tetapi dapat juga terjadi pada musim panas, dan rasa sakit pada tubuh dapat menjadi lebih hebat karena dehidrasi tubuh yang disebabkan oleh suhu lingkungan yang lebih tinggi.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus seperti itu, penting untuk beristirahat di rumah, minum setidaknya 1,5 liter air per hari dan memiliki pola makan yang sehat dan seimbang. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan seperti Paracetamol atau Ibuprofen juga dapat direkomendasikan oleh dokter untuk membantu meredakan gejala. Lihat beberapa pilihan pengobatan rumahan untuk flu.

4. Aktivitas fisik

Aktivitas fisik juga dapat menyebabkan munculnya rasa sakit di seluruh tubuh, lebih sering terjadi pada orang yang tidak aktif, yang tidak melakukan aktivitas fisik selama jangka waktu tertentu, yang mengubah jenis latihan atau melakukan latihan yang lebih intens. Hal ini menyebabkan proses peradangan lokal dipicu, serta produksi enzim dan zat oleh tubuh sebagai akibat dari latihan olahraga yang pada akhirnya menyebabkan munculnya rasa sakit.

Apa yang harus dilakukan: Ketika nyeri pada tubuh disebabkan oleh latihan aktivitas fisik, selain istirahat penting untuk terus berolahraga, karena memungkinkan untuk membiasakan otot secara bertahap dan dengan demikian menghindari nyeri otot. Jika rasa sakitnya sangat hebat dan menghalangi aktivitas sehari-hari yang sederhana, penggunaan obat anti-inflamasi dapat diindikasikan oleh dokter. Berikut cara melawan nyeri otot.

5. Arthritis

Arthritis adalah peradangan sendi yang menyebabkan rasa sakit, kaku dan kesulitan dalam menggerakkan sendi yang terlibat dan dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 40 tahun.

Apa yang harus dilakukan: Perawatan untuk artritis harus dipandu oleh ahli reumatologi, dan penggunaan obat-obatan untuk mengurangi peradangan dan gejala biasanya diindikasikan, di samping sesi terapi fisik dan, dalam kasus yang paling parah, operasi.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia ditandai dengan adanya nyeri di beberapa bagian tubuh tertentu, yang memberi kesan bahwa Anda mengalami nyeri di seluruh tubuh. Nyeri ini cenderung lebih buruk di pagi hari dan terutama menyerang wanita.

Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli reumatologi jika dicurigai fibromyalgia, karena dengan demikian dimungkinkan untuk mengevaluasi gejala yang muncul dan memulai pengobatan yang tepat, yang biasanya dilakukan dengan obat-obatan dan latihan yang dipandu oleh ahli terapi fisik. Pahami lebih lanjut tentang pengobatan fibromyalgia.

7. Demam Berdarah Dengue, Zika dan Chikungunya

Demam Berdarah Dengue, Zika dan Chikungunya merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus berbeda yang dapat ditularkan oleh serangga yang sama, yaitu nyamuk Aedes aegypti. Penyakit ini memiliki karakteristik yang sangat mirip, dengan nyeri pada tubuh dan persendian pada semuanya.

Apa yang harus dilakukan: Jika Dengue, Zika atau Chikungunya dicurigai, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar gejala dievaluasi dan tes dilakukan untuk membantu membedakan ketiga penyakit tersebut, dan kemudian dimungkinkan untuk memulai pengobatan yang paling tepat, yang biasanya melibatkan istirahat. dan hidrasi yang baik. Berikut cara mengetahui apakah itu Demam Berdarah Dengue, Zika, dan Chikungunya.

Kapan harus pergi ke dokter

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum, ahli reumatologi atau fisioterapis bila rasa nyeri pada tubuh tidak kunjung membaik setelah 3 hari dan disertai tanda dan gejala lain, seperti demam terus menerus, nyeri yang sangat parah dan yang membuat gerakan, mual, muntah, pingsan, sulit berkeringat di malam hari, penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas dan kesulitan bernapas.

Dengan demikian, setelah menilai gejala dan nyeri yang ditimbulkan oleh orang tersebut, dokter dapat mengidentifikasi penyebab nyeri dan, dengan demikian, menunjukkan pengobatan yang paling tepat.