Kelelahan Bisa Membuat Kesehatan Jantung Anda Beresiko, Menurut Sebuah Studi Baru

Isi

• Pembelajaran
• Seberapa Berisiko AFib, Tepatnya?
• Garis bawah
• Ulasan untuk

Burnout mungkin tidak memiliki definisi yang jelas, tetapi tidak diragukan lagi itu harus ditanggapi dengan serius. Jenis stres kronis yang tidak terkendali ini dapat berdampak besar pada kesehatan fisik dan mental Anda. Tetapi kelelahan juga berpotensi mempengaruhi kesehatan jantung Anda, menurut penelitian baru.

Studi yang dipublikasikan di Jurnal Kardiologi Pencegahan Eropa, menunjukkan bahwa "kelelahan vital" jangka panjang (baca: kelelahan) dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan debaran jantung yang berpotensi fatal, juga dikenal sebagai fibrilasi atrium atau AFib.

"Kelelahan vital, yang biasa disebut sebagai sindrom burnout, biasanya disebabkan oleh stres berkepanjangan dan mendalam di tempat kerja atau di rumah," kata penulis studi Parveen Garg, M.D. dari University of Southern California di Los Angeles, dalam siaran pers. "Ini berbeda dari depresi, yang ditandai dengan suasana hati yang buruk, rasa bersalah, dan harga diri yang buruk. Hasil penelitian kami lebih lanjut menetapkan bahaya yang dapat disebabkan pada orang yang menderita kelelahan yang tidak terkendali." (FYI: Burnout juga telah diakui sebagai kondisi medis yang sah oleh Organisasi Kesehatan Dunia.)

Pembelajaran

Studi ini meninjau data dari lebih dari 11.000 orang yang berpartisipasi dalam Studi Risiko Aterosklerosis dalam Komunitas, sebuah studi skala besar tentang penyakit kardiovaskular. Pada awal penelitian (di awal 90-an), peserta diminta untuk melaporkan sendiri penggunaan (atau kekurangannya) antidepresan, serta tingkat "kelelahan vital" (alias kelelahan), kemarahan, dan dukungan sosial melalui kuesioner. Para peneliti juga mengukur detak jantung partisipan, yang pada saat itu tidak menunjukkan tanda-tanda ketidakteraturan. (Terkait: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Detak Jantung Istirahat Anda)

Para peneliti kemudian mengikuti peserta ini selama dua dekade, mengevaluasi mereka pada lima kesempatan berbeda dengan ukuran yang sama dari kelelahan vital, kemarahan, dukungan sosial, dan penggunaan antidepresan, menurut penelitian tersebut. Mereka juga melihat data dari catatan medis peserta selama periode waktu tersebut, termasuk elektrokardiogram (yang mengukur detak jantung), dokumen keluar dari rumah sakit, dan sertifikat kematian.

Pada akhirnya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mendapat skor tertinggi pada kelelahan vital adalah 20 persen lebih mungkin untuk mengembangkan AFib dibandingkan dengan mereka yang mendapat skor lebih rendah pada ukuran kelelahan vital (tidak ada hubungan yang signifikan antara AFib dan ukuran kesehatan psikologis lainnya).

Seberapa Berisiko AFib, Tepatnya?

ICYDK, AFib dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi terkait jantung lainnya, menurut Mayo Clinic. Kondisi ini mempengaruhi suatu tempat antara 2,7 dan 6,1 juta orang di AS, berkontribusi terhadap sekitar 130.000 kematian setiap tahun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). (Terkait: Bob Harper Meninggal Selama Sembilan Menit Setelah Menderita Serangan Jantung)

Sementara hubungan antara stres jangka panjang dan komplikasi kesehatan jantung cukup mapan, penelitian ini adalah yang pertama dari jenisnya untuk melihat hubungan antara kelelahan, khususnya, dan peningkatan risiko masalah kesehatan terkait jantung, kata Dr. Garg. dalam sebuah pernyataan, per orang dalam. "Kami menemukan bahwa orang yang melaporkan kelelahan paling banyak memiliki risiko 20 persen mengembangkan fibrilasi atrium, risiko yang terbawa selama beberapa dekade," jelas Dr. Garg (Tahukah Anda bahwa berolahraga terlalu banyak bisa menjadi racun bagi jantung Anda?)

Temuan penelitian ini tidak diragukan lagi menarik, tetapi perlu ditunjukkan bahwa penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan. Pertama, peneliti hanya menggunakan satu ukuran untuk menilai tingkat kelelahan vital peserta, kemarahan, dukungan sosial, dan penggunaan antidepresan, dan analisis mereka tidak memperhitungkan fluktuasi faktor-faktor ini dari waktu ke waktu, menurut penelitian. Selain itu, karena peserta melaporkan sendiri langkah-langkah ini, mungkin tanggapan mereka tidak sepenuhnya akurat.

Garis bawah

Yang mengatakan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada hubungan antara tingkat stres yang tinggi dan komplikasi kesehatan jantung, kata Dr. Garg dalam siaran pers. Untuk saat ini, dia menyoroti dua mekanisme yang mungkin berperan di sini: "Kelelahan vital dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan peningkatan aktivasi respons stres fisiologis tubuh," jelasnya. "Ketika dua hal ini dipicu secara kronis yang dapat memiliki efek serius dan merusak pada jaringan jantung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan aritmia ini." (Terkait: Bob Harper Mengingatkan Kita Bahwa Serangan Jantung Bisa Terjadi pada Siapa Saja)

Dr. Garg juga mencatat bahwa lebih banyak penelitian tentang hubungan ini dapat membantu memberi informasi yang lebih baik kepada dokter yang bertugas merawat orang yang menderita kelelahan. “Sudah diketahui bahwa kelelahan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke,” katanya dalam siaran pers. “Kami sekarang melaporkan bahwa itu juga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan fibrilasi atrium, aritmia jantung yang berpotensi serius. Pentingnya menghindari kelelahan melalui perhatian yang cermat—dan pengelolaan—tingkat stres pribadi sebagai cara untuk membantu menjaga kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan tidak dapat diabaikan. dilebih-lebihkan."

Merasa seperti Anda mungkin menghadapi (atau menuju) kelelahan? Berikut adalah delapan tips yang dapat membantu Anda kembali ke jalur semula.

Ulasan untuk