Minum 3 cangkir kopi sehari mengurangi risiko kanker

Isi

• Jenis kanker yang bisa dicegah
• Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi kopi

Konsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker di berbagai bagian tubuh, karena merupakan zat yang sangat kaya akan antioksidan dan mineral yang membantu mencegah degradasi dan perubahan sel, mencegah munculnya mutasi yang dapat mengakibatkan tumor dan akibatnya. , kanker.

Jumlah kopi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap terlindungi berbeda-beda sesuai dengan jenis kankernya, namun, minum setidaknya 3 cangkir kopi panggang dan kopi bubuk per hari sudah cukup untuk mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

Menurut beberapa penelitian, manfaat kopi tidak terkait dengan kafein, namun kopi tanpa kafein tidak memiliki kekuatan perlindungan karena selama proses menghilangkan kafein, banyak antioksidan dan mineral penting biasanya dihilangkan.

Selain kopi, konsumsi makanan yang kaya warna dan variatif, berbahan dasar makanan alami terbukti menjadi strategi ilmiah untuk perlindungan mutasi sel yang berujung pada berbagai jenis kanker karena memiliki banyak antioksidan juga.

Jenis kanker yang bisa dicegah

Setelah berbagai penelitian dilakukan dengan kopi, untuk mengamati pengaruhnya terhadap kanker, hasil utamanya adalah:

• Kanker prostat: Zat kopi mempengaruhi metabolisme glukosa dan insulin, serta produksi hormon seks, yang merupakan faktor utama perkembangan jenis kanker ini. Untuk mengurangi hingga 60% kemungkinan terkena kanker prostat dianjurkan untuk minum setidaknya 6 cangkir kopi sehari.
• Kanker payudara: kopi mengubah metabolisme beberapa hormon wanita, menghilangkan produk kanker. Selain itu, kafein ternyata dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di payudara. Sebagian besar hasil ditemukan pada wanita yang minum lebih dari 3 cangkir kopi sehari.
• Kanker kulit: dalam berbagai penelitian, kopi secara langsung berkaitan dengan penurunan risiko pengembangan melanoma, jenis kanker kulit yang paling serius. Semakin tinggi asupan kopi, semakin kecil kemungkinan terkena kanker kulit.
• Kanker usus besar: pada jenis ini, kopi meningkatkan kemungkinan penyembuhan pada pasien yang telah mengembangkan kanker dan mencegah tumor muncul kembali setelah pengobatan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, sebaiknya minum kopi minimal 2 cangkir sehari.

Terlepas dari jenis kankernya, kopi bukanlah zat yang terbukti khasiatnya, dan efeknya sangat berkurang bila terdapat faktor risiko lain seperti memiliki riwayat keluarga kanker, menjadi perokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi kopi

Meskipun kopi dapat melindungi dari kanker, ada situasi di mana minum dalam jumlah yang ditunjukkan dapat memperburuk beberapa masalah kesehatan. Oleh karena itu, konsumsi kopi sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, insomnia, gangguan jantung, gastritis atau sering menderita kecemasan yang berlebihan, misalnya.