11 manfaat utama royal jelly dan cara mengkonsumsinya

Isi

• Manfaat royal jelly
• Cara mengonsumsinya
• Efek sekunder
• Jika tidak diindikasikan

Royal jelly adalah nama yang diberikan untuk zat yang dihasilkan lebah pekerja untuk memberi makan lebah ratu sepanjang hidupnya. Lebah ratu, meskipun secara genetik sama dengan pekerja, hidup antara 4 dan 5 tahun, sedangkan lebah pekerja memiliki siklus hidup rata-rata 45 hingga 60 hari dan memakan madu. Umur panjang ratu lebah dikaitkan dengan manfaat dari pemberian makannya, karena ratu lebah hanya memakan royal jelly sepanjang hidupnya.

Zat ini memiliki konsistensi seperti agar-agar atau pucat, warna putih atau agak kekuningan dan rasa asam. Saat ini royal jelly dianggap sebagai makanan super, karena sangat terkonsentrasi pada air, gula, protein, lemak dan berbagai macam vitamin, terutama A, B, C dan E, selain mineral seperti belerang, magnesium, besi dan seng.

Manfaat royal jelly

Manfaat kesehatan utama yang terkait dengan royal jelly meliputi:

1. Merangsang dan memperkuat tindakan, yang membantu dalam perkembangan anak-anak dan meningkatkan kesehatan orang tua;
2. Meningkatkan pertahanan alami tubuh, Membantu melawan penyakit seperti flu, pilek dan infeksi saluran pernafasan, karena memperkuat sistem kekebalan;
3. Melembabkan, meremajakan, dan meningkatkan penyembuhan kulit, karena mengandung vitamin C dan E, selain memiliki asam amino agar-agar yang merupakan bagian dari kolagen;
4. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, karena mereka memiliki tindakan penguatan baik secara fisik maupun mental, karena mengandung vitamin B, seng dan kolin;
5. Mungkin memiliki tindakan anti kanker, karena menyediakan antioksidan bagi tubuh yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas;
6. Lawan depresi dan meningkatkan mood dan energi;
7. Dapat membantu pengobatan untuk infertilitas, ini karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini meningkatkan jumlah dan motilitas sperma;
8. Pada penderita kanker bisa meningkatkan rasa lelah dan gejala yang berhubungan dengan mukosa mulut yang mungkin timbul akibat radioterapi dan kemoterapi;
9. Dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)karena kaya akan antioksidan dan memberikan kolin ke tubuh, yang terkait dengan sintesis lipid;
10. Tindakan afrodisiak, karena membantu meningkatkan hasrat seksual dan akibatnya kontak intim dengan meningkatkan sirkulasi darah;
11. Melengkapi perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, karena dapat dianggap sebagai antibiotik alami.

Karena manfaat hidrasinya, royal jelly sering ditemukan sebagai bahan dalam beberapa kosmetik, seperti kondisioner rambut, krim pijat, krim pelembab, dan krim anti kerut.

Cara mengonsumsinya

Royal jelly sebagai suplemen dapat ditemukan dalam bentuk jelly, kapsul atau bubuk di toko makanan kesehatan, di internet atau di apotek.

Terdapat sedikit bukti ilmiah mengenai anjuran dosis yang harus dikonsumsi dari royal jelly alami, sehingga penting untuk mengikuti indikasi produsen yang tertera pada kemasan suplemen, yang biasanya menunjukkan bahwa sejumlah kecil ditempatkan di bawah lidah untuk diserap. oleh tubuh secara lebih efektif.

Untuk mengkonsumsi royal jelly dalam kapsul dianjurkan minum 1 kapsul sehari dengan sedikit air. Beberapa penelitian telah menemukan manfaat ketika 50 hingga 300 mg dan, dalam beberapa kasus, hingga 6000 mg per hari royal jelly dicerna. Indikasi lain yang disarankan adalah 100 mg / kg royal jelly per hari.

Untuk anak-anak berusia antara 1 dan 5 tahun, direkomendasikan 0,5 g / hari, sedangkan untuk anak-anak berusia antara 5 dan 12 tahun, direkomendasikan 0,5 hingga 1 g / hari.

Royal jelly harus disimpan pada suhu di bawah 10º C, di dalam lemari es atau dibekukan, selama maksimal 18 bulan.

Efek sekunder

Konsumsi royal jelly dianggap aman, namun telah ditemukan pada sebagian orang, terutama mereka yang memiliki alergi terhadap lebah atau serbuk sari, berisiko lebih besar terkena anafilaksis, bronkospasme dan asma.

Jika tidak diindikasikan

Royal jelly tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang alergi terhadap lebah dan serbuk sari, untuk orang yang sensitif, oleh karena itu, yang ideal adalah melakukan tes alergi sebelum mengonsumsi royal jelly. Dalam hal kehamilan atau masa menyusui, dianjurkan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.