Yang Perlu Diketahui Orang Berkulit Gelap Tentang Perawatan Matahari

Isi

• Bisakah saya terbakar sinar matahari?
• Skala Fitzpatrick
• Seperti apa sengatan matahari pada kulit yang lebih gelap?
• Apakah saya masih bisa terkena kanker kulit?
• Ini bukan hanya tentang paparan sinar matahari
• Adakah tanda-tanda awal kanker kulit yang harus saya perhatikan?
• Bagaimana cara melindungi diri dari paparan sinar matahari?
• Oleskan tabir surya
• Ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali
• Tetap di tempat teduh selama waktu puncak
• Pastikan Anda memiliki aksesori yang tepat
• Garis bawah

Salah satu mitos matahari terbesar adalah bahwa warna kulit yang lebih gelap tidak membutuhkan perlindungan dari matahari.

Memang benar bahwa orang yang berkulit gelap lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami sengatan matahari, tetapi risikonya masih ada. Plus, paparan jangka panjang masih meningkatkan risiko kanker kulit, apa pun warna kulitnya.

Berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang efek matahari pada kulit yang lebih gelap.

Bisakah saya terbakar sinar matahari?

Orang dengan kulit lebih gelap cenderung tidak mengalami sengatan matahari berkat hal kecil yang disebut melanin. Ini adalah pigmen kulit yang diproduksi oleh sel kulit yang disebut melanosit. Tujuannya adalah untuk memblokir efek berbahaya dari sinar ultraviolet (UV).

Warna kulit yang lebih gelap memiliki lebih banyak melanin daripada yang lebih terang, yang berarti lebih terlindung dari sinar matahari. Tetapi melanin tidak kebal terhadap semua sinar UV, jadi masih ada beberapa risiko.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menemukan bahwa orang kulit hitam paling kecil kemungkinannya untuk terbakar matahari. Sebaliknya, orang kulit putih memiliki tingkat sengatan matahari tertinggi.

Berikut ini persentase orang dari berbagai latar belakang yang mengalami setidaknya satu kali sengatan matahari dalam setahun terakhir, menurut:

• hampir 66 persen wanita kulit putih dan lebih dari 65 persen pria kulit putih
• lebih dari 38 persen wanita Hispanik dan 32 persen pria Hispanik
• sekitar 13 persen wanita kulit hitam dan 9 persen pria

Tapi ada banyak variasi warna kulit, bahkan di dalam kelompok ini. Untuk lebih memahami risiko sengatan matahari Anda, sangat membantu untuk mengetahui posisi Anda pada skala Fitzpatrick.

Dikembangkan pada tahun 1975, ahli kulit menggunakan skala Fitzpatrick untuk menentukan bagaimana kulit seseorang akan bereaksi terhadap paparan sinar matahari.

Skala Fitzpatrick

Menurut skala, semua warna kulit termasuk dalam salah satu dari enam kategori:

• Tipe 1: kulit gading yang selalu berbintik-bintik dan terbakar, tidak pernah menjadi cokelat
• Tipe 2: kulit putih atau pucat yang sering terbakar dan mengelupas, sedikit cokelat
• Tipe 3: kulit cerah hingga krem ​​yang terkadang terbakar, terkadang cokelat
• Tipe 4: coklat muda atau kulit zaitun yang jarang terbakar, mudah kecokelatan
• Tipe 5: kulit coklat yang jarang terbakar, mudah berubah kecokelatan dan gelap
• Tipe 6: kulit coklat tua atau hitam yang jarang terbakar, selalu cokelat

Tipe 1 sampai 3 memiliki risiko terbakar sinar matahari terbesar. Meskipun tipe 4 hingga 6 memiliki risiko lebih rendah, mereka terkadang masih bisa terbakar.

Seperti apa sengatan matahari pada kulit yang lebih gelap?

Kulit terbakar tampak berbeda pada warna kulit yang lebih terang dan lebih gelap. Untuk orang berkulit cerah, biasanya akan terlihat merah dan terasa panas, nyeri, atau keduanya. Kulit yang terbakar mungkin juga terasa kencang.

Tetapi orang yang berkulit lebih gelap mungkin tidak menyadari adanya kemerahan. Tetap saja, mereka akan mengalami semua gejala lain, seperti panas, sensitif, dan gatal. Setelah beberapa hari, warna kulit apa pun juga bisa mengalami pengelupasan.

Sunburn biasanya membaik dengan sendirinya dalam waktu seminggu. Kasus yang parah dapat menyebabkan kondisi berbahaya seperti sengatan panas.

Kunjungi penyedia layanan kesehatan atau hubungi layanan darurat jika sengatan matahari Anda disebabkan oleh salah satu dari berikut ini:

• suhu tinggi
• gemetaran
• kulit melepuh atau bengkak
• perasaan lelah, pusing, atau mual
• sakit kepala
• kram otot

Apakah saya masih bisa terkena kanker kulit?

Orang yang berkulit lebih gelap bisa terkena kanker kulit, meski risikonya lebih rendah daripada orang kulit putih.

Faktanya, catatan bahwa orang kulit putih memiliki risiko tertinggi melanoma, diikuti oleh orang Indian Amerika dan penduduk asli Alaska, Hispanik, Asia dan Kepulauan Pasifik, dan, terakhir, orang kulit hitam.

Tetapi kanker kulit dapat mengakibatkan konsekuensi yang lebih berbahaya untuk warna kulit yang lebih gelap. Hal yang sama juga ditemukan angka kematian akibat kanker kulit lebih tinggi pada orang dengan kulit lebih gelap.

Itu karena mereka lebih mungkin untuk didiagnosis pada tahap selanjutnya karena berbagai alasan, termasuk bias medis.

Ini bukan hanya tentang paparan sinar matahari

Sejumlah hal di luar paparan sinar matahari memengaruhi risiko kanker kulit Anda, termasuk:

• sejarah keluarga
• penggunaan tempat tidur penyamakan
• jumlah tahi lalat besar
• Perawatan sinar UV untuk psoriasis dan eksim
• kondisi yang terkait dengan virus HPV
• kondisi yang melemahkan sistem kekebalan Anda

Adakah tanda-tanda awal kanker kulit yang harus saya perhatikan?

Mengamati kulit secara teratur dapat sangat membantu dalam mengidentifikasi kanker kulit sejak dini.

Ingat, matahari bukanlah satu-satunya penyebab kanker kulit. Anda dapat mengembangkan kanker kulit di area tubuh Anda yang biasanya tidak terpapar sinar matahari.

Anda mungkin pernah mendengar tentang tanda-tanda umum ini:

• tahi lalat besar, berubah, atau asimetris
• luka atau benjolan yang berdarah, mengeluarkan cairan, atau curst
• bercak kulit yang tampak tidak biasa yang tidak sembuh-sembuh

Semua hal di atas memang hal yang harus diwaspadai pada bagian tubuh yang terlihat. Tetapi orang dengan kulit lebih gelap lebih rentan terhadap jenis kanker yang disebut melanoma acral lentiginous (ALM). Itu muncul dengan sendirinya di tempat-tempat di tempat-tempat yang agak tersembunyi, seperti:

• tangan
• Sol sepatu
• di bawah kuku

Orang yang berkulit lebih gelap juga didorong untuk melihat ke dalam mulutnya apakah ada kelainan serta hal-hal berikut ini:

• bintik-bintik hitam, pertumbuhan, atau bercak yang tampak berubah
• bercak yang terasa kasar dan kering
• garis gelap di bawah atau di sekitar kuku jari tangan dan kaki

Periksa kulit Anda sebulan sekali. Tindak lanjuti dengan dokter kulit setidaknya sekali setahun untuk mengetahui perkembangannya.

Bagaimana cara melindungi diri dari paparan sinar matahari?

Cukup melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah kunci dalam mencegah kulit terbakar.

Berikut dasar-dasar yang harus diikuti:

Oleskan tabir surya

Pilih tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30 untuk perlindungan terbaik. Jika Anda berencana menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari, terapkan 30 menit sebelum Anda melangkah keluar.

Satu ons (cukup untuk mengisi gelas) diperlukan untuk menutupi wajah dan tubuh orang dewasa secara memadai. Jangan lupakan area seperti telinga, bibir, dan kelopak mata.

Ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali

Mengolesi diri sendiri dengan tabir surya memang bagus, tetapi efeknya tidak akan bertahan lama jika Anda tidak melakukannya lagi.

Dianjurkan untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam. Jika Anda pernah berenang atau berkeringat, Anda perlu mengajukan permohonan lagi sebelum waktu ini.

Tetap di tempat teduh selama waktu puncak

Antara jam 10 pagi dan 4 sore. adalah saat matahari paling kuat. Batasi eksposur Anda atau tutupi selama periode ini.

Pastikan Anda memiliki aksesori yang tepat

Topi bertepi lebar dan kacamata hitam yang menghalangi setidaknya 99 persen sinar UV adalah kuncinya. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membeli pakaian pelindung matahari.

Garis bawah

Tidak peduli warna kulit Anda, sangat penting untuk melindunginya dari sinar matahari. Kemungkinan terkena kanker kulit dan sengatan matahari mungkin lebih rendah pada orang berkulit gelap, namun tetap ada risiko terkena keduanya.

Menjaga Anda dan kulit Anda tetap aman jauh lebih mudah dengan sedikit pengetahuan. Mengingat cara melindungi kulit Anda dari sinar UV adalah langkah penting. Tapi begitu juga dengan mengetahui bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda terbakar dan kelainan yang berpotensi menjadi kanker.

Dan jika Anda khawatir dengan kulit Anda, jangan ragu untuk membuat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda.