Bisakah Minum Kopi Membantu Anda Hidup Lebih Lama?

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda perlu diyakinkan bahwa kopi harian Anda adalah kebiasaan yang sehat dan bukan sebaliknya, sains ada di sini untuk membantu Anda merasa divalidasi. Satu studi baru-baru ini dari University of Southern California (USC) menemukan hubungan antara minum yang baik dan hidup lebih lama.

Penelitian yang dipublikasikan di Sejarah Penyakit Dalam, termasuk lebih dari 500.000 orang dari 10 negara Eropa. Para peserta menjawab pertanyaan tentang gaya hidup dan konsumsi kopi mereka (apakah, secara umum, mereka minum satu cangkir sehari, dua hingga tiga cangkir, empat cangkir atau lebih, atau kebiasaan minum kopi mereka lebih tidak teratur), setiap lima tahun. Melalui analisis sekitar 16 tahun mereka, penulis dapat menentukan bahwa kelompok konsumen kopi tinggi cenderung meninggal selama penelitian dibandingkan non-peminum kopi, dan semua peminum kopi cenderung meninggal karena penyakit pencernaan. Wanita, khususnya, ditemukan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena kondisi peredaran darah atau kondisi serebrovaskular (berurusan dengan pembuluh darah otak), tetapi dengan satu pengecualian yang disayangkan. Para peneliti memang menemukan hubungan positif antara minum kopi dan kanker ovarium.

Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa penelitian tentang kafein dan risiko kesehatan terus berkembang, dengan bukti yang kontradiktif terus bermunculan. Jadi mungkin yang terbaik untuk mengambil hasil ini dengan sebutir garam-atau, haruskah kita katakan, setetes java.

Ada kemungkinan bahwa rentang hidup yang lebih lama disebabkan oleh faktor gaya hidup lain daripada konsumsi kopi. Misalnya, apakah orang yang sama yang menenggak kopi juga membeli makanan yang lebih sehat, pergi ke gym, dan mencari perawatan medis pencegahan? Meskipun itu mungkin teori yang adil, penelitian sebelumnya tidak mendukungnya, karena penelitian lain menemukan bahwa meskipun peminum kopi hidup lebih lama daripada bukan peminum kopi, mereka sebenarnya makan lebih sedikit buah dan sayuran, serta minum alkohol dan merokok, seperti yang kami laporkan di Secangkir Kopi Harian Anda Dapat Dihubungkan dengan Umur yang Lebih Panjang.

Para peneliti juga mempertimbangkan kebiasaan gaya hidup lain, seperti merokok dan konsumsi alkohol, yang dapat memiliki efek negatif pada rentang hidup seseorang, juga, kata Veronica W. Setiawan, Ph.D., penulis utama studi dan profesor pencegahan. kedokteran di Keck School of Medicine USC.

Setiawan mengatakan dia tidak menyarankan ini adalah hubungan langsung antara latte pagi Anda dan sumber awet muda, tetapi Anda setidaknya bisa merasa lebih baik untuk pergi keluar untuk mengambil pick-me-up kedua Anda di sore hari. (Lebih baik lagi, campurkan salah satu smoothie kopi enak ini untuk nutrisi ekstra.)

Ulasan untuk