Bisakah Anda Hidup Tanpa Kantung Empedu?

Isi

• Apa fungsi kantong empedu?
• Apakah saya perlu mengubah pola makan saya tanpa kantong empedu?
• Batasi asupan lemak Anda
• Makan teratur, porsi kecil sepanjang hari
• Batasi asupan serat Anda
• Batasi kafein Anda
• Apakah saya perlu melakukan perubahan gaya hidup?
• Apakah memiliki kantong empedu mempengaruhi harapan hidup saya?
• Garis bawah

Gambaran

Tidak jarang orang perlu membuang kantong empedunya pada suatu saat. Ini sebagian karena mungkin untuk menjalani hidup yang panjang dan penuh tanpa kantong empedu.

Pengangkatan kandung empedu disebut kolesistektomi. Anda dapat mengangkat kantong empedu karena beberapa alasan, termasuk:

• infeksi
• peradangan, yang disebut kolesistitis
• batu empedu
• polip kandung empedu

Meskipun Anda dapat bertahan hidup tanpa kantong empedu, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian pada gaya hidup dan kebiasaan makan untuk menghindari masalah. Dengan perubahan ini, Anda mungkin tidak akan melihat perbedaan besar dalam kehidupan sehari-hari Anda setelah kandung empedu diangkat.

Apa fungsi kantong empedu?

Untuk hidup dengan baik tanpa kantung empedu, penting untuk memulai dengan memahami fungsi kantung empedu sehingga Anda tahu apa yang hilang dari tubuh Anda.

Kantung empedu adalah organ pencernaan kecil yang berada di perut Anda, tepat di belakang hati. Itu terhubung ke hati Anda melalui saluran empedu yang umum. Saluran ini mengangkut empedu dari hati melalui saluran hati, ke kantong empedu, dan ke duodenum - bagian pertama dari usus kecil Anda.

Kantung empedu berfungsi sebagai fasilitas penyimpanan empedu, yaitu zat yang membantu tubuh Anda memecah makanan dan mencerna lemak. Saat Anda makan, kantong empedu melepaskan empedu ke dalam usus kecil, di mana empedu bekerja untuk memecah lemak.

Tanpa kantong empedu, tidak ada tempat untuk empedu terkumpul. Sebaliknya, hati Anda melepaskan empedu langsung ke usus kecil. Ini memungkinkan Anda untuk tetap mencerna sebagian besar makanan. Namun, makanan berlemak, berminyak, atau berserat tinggi dalam jumlah besar menjadi lebih sulit dicerna. Ini bisa menyebabkan gas, kembung, dan diare.

Apakah saya perlu mengubah pola makan saya tanpa kantong empedu?

Membuat beberapa perubahan pola makan dasar akan membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perubahan cara empedu dilepaskan.

Batasi asupan lemak Anda

Usahakan untuk menghindari makanan yang mengandung lebih dari 3 gram lemak dalam satu porsi. Beri perhatian khusus pada label pada daging olahan, produk susu, saus, dan topping, yang terkadang mengandung lebih banyak lemak daripada yang Anda kira.

Makanan lain untuk didekati dengan moderasi termasuk:

• sosis
• daging sapi
• gorengan
• keripik
• cokelat
• susu penuh lemak, yogurt, atau keju
• krim
• unggas berkulit
• makanan yang banyak mengandung sayur, kacang tanah, kanola, atau minyak zaitun

Jika Anda sudah makan banyak makanan ini, mulailah dengan mencoba mencari versi rendah atau tidak berlemak dari makanan ini. Sebagai aturan praktis, lemak seharusnya hanya mencapai sekitar 30 persen dari makanan Anda. Jika Anda mengonsumsi sekitar 2.000 kalori per hari, targetkan kurang dari 60-65 gram lemak.

Makan teratur, porsi kecil sepanjang hari

Cobalah untuk tidak makan sebagian besar makanan Anda selama tiga kali makan besar. Ini dapat membebani saluran pencernaan Anda karena hati Anda tidak menghasilkan cukup empedu untuk mencerna makanan dalam jumlah besar secara efektif.

Sebaliknya, bidiklah sekitar enam kali makan yang mengandung 300-400 kalori sekaligus. Cobalah untuk memasukkan daging tanpa lemak, seperti ikan atau ayam tanpa kulit, atau sumber protein non-olahan lainnya. Anda juga bisa makan buah dan sayuran.

Batasi asupan serat Anda

Makan makanan berserat tinggi segera setelah kandung empedu diangkat dapat membuat kembung, sakit perut, dan diare yang Anda alami semakin parah.

Setelah prosedur, cobalah untuk membatasi asupan makanan berserat tinggi berikut:

• Brokoli
• kol bunga
• kubis
• kacang polong
• kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan almond
• roti berserat tinggi, seperti gandum utuh atau gandum utuh
• sereal berserat tinggi, seperti dedak

Anda tidak perlu sepenuhnya menghentikan makanan ini dari diet Anda. Mulailah dengan jumlah yang lebih kecil, dan secara bertahap tingkatkan porsi Anda saat Anda mengetahui apa yang dapat ditangani tubuh Anda.

Batasi kafein Anda

Kafein dari teh, kopi, atau minuman bersoda juga dapat meningkatkan gas, sakit perut, dan kembung setelah kandung empedu diangkat. Ini karena kafein memproduksi asam lambung, yang bisa membuat perut Anda kosong lebih cepat dari biasanya. Tanpa empedu yang cukup pekat untuk membantu memecah isi perut menuju ke usus, gejala khas pengangkatan kandung empedu bisa diperburuk.

Seperti halnya asupan serat Anda, Anda hanya perlu membatasi konsumsi kafein saat Anda pulih dari prosedur. Anda dapat secara bertahap mulai menambahkan lebih banyak makanan saat tubuh Anda menyesuaikan.

Apakah saya perlu melakukan perubahan gaya hidup?

Coba buat jurnal makanan atau catat diet Anda di aplikasi. Ini dapat membantu Anda mengubah kebiasaan makan dan minum dengan lebih sadar. Ini juga dapat membatasi rasa sakit dan ketidaknyamanan efek samping potensial.

Saat Anda makan, perhatikan baik-baik bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan tertentu, terutama yang tinggi lemak, rempah-rempah, atau asam, dan catat respons tubuh Anda. Buat daftar makanan yang Anda makan dan berapa banyak dari setiap makanan yang Anda makan pada suatu waktu.

Memecah pola makan Anda ke tingkat ini dapat membantu Anda melihat pola gejala Anda, yang dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan tertentu yang harus dihindari, dibatasi, atau dikonsumsi lebih banyak. Ini dapat membuat proses pemulihan dan penyesuaian Anda secara keseluruhan lebih mudah dan nyaman.

Apakah memiliki kantong empedu mempengaruhi harapan hidup saya?

Apakah Anda memiliki kantong empedu tidak berdampak pada harapan hidup Anda. Faktanya, beberapa perubahan pola makan yang perlu Anda lakukan mungkin benar-benar meningkatkan harapan hidup Anda. Makan sedikit lemak, minyak, produk susu, dan makanan olahan biasanya menyebabkan penurunan berat badan. Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker.

Makan lebih sedikit kalori per hari juga dapat membantu Anda hidup lebih lama dengan membuat tubuh mencerna makanan dan menggunakan energi dengan lebih efisien.

Garis bawah

Anda pasti bisa hidup tanpa kantong empedu. Ini juga seharusnya tidak berpengaruh pada harapan hidup Anda. Jika ada, perubahan pola makan yang perlu Anda lakukan bahkan dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat.