Sindrom Terowongan Karpal

Isi

• Apa penyebab carpal tunnel syndrome?
• Siapa yang berisiko terkena carpal tunnel syndrome?
• Apa saja gejala carpal tunnel syndrome?
• Bagaimana carpal tunnel syndrome didiagnosis?
• Bagaimana carpal tunnel syndrome dirawat?
• Bagaimana cara mencegah carpal tunnel syndrome?
• Bagaimana prospek jangka panjangnya?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu carpal tunnel syndrome?

Sindrom terowongan karpal adalah kompresi saraf median saat masuk ke tangan. Saraf median terletak di sisi telapak tangan Anda (juga disebut terowongan karpal). Saraf median memberikan sensasi (kemampuan untuk merasakan) ke ibu jari, jari telunjuk, jari panjang, dan bagian dari jari manis. Ini memasok impuls ke otot menuju ibu jari. Sindrom terowongan karpal dapat terjadi di salah satu atau kedua tangan Anda.

Pembengkakan di dalam pergelangan tangan Anda menyebabkan kompresi pada carpal tunnel syndrome. Ini dapat menyebabkan mati rasa, kelemahan, dan kesemutan di sisi tangan Anda di dekat ibu jari.

Apa penyebab carpal tunnel syndrome?

Nyeri di lorong karpal Anda disebabkan oleh tekanan berlebih di pergelangan tangan dan saraf median. Peradangan bisa menyebabkan pembengkakan. Penyebab paling umum dari peradangan ini adalah kondisi medis yang mendasari yang menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan, dan terkadang aliran darah terhambat. Beberapa kondisi yang paling sering dikaitkan dengan carpal tunnel syndrome adalah:

• diabetes
• disfungsi tiroid
• retensi cairan dari kehamilan atau menopause
• tekanan darah tinggi
• gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis
• patah tulang atau trauma pada pergelangan tangan

Sindrom terowongan karpal bisa menjadi lebih buruk jika pergelangan tangan diulur berulang kali. Gerakan berulang pada pergelangan tangan Anda berkontribusi pada pembengkakan dan kompresi saraf median. Ini mungkin hasil dari:

• posisi pergelangan tangan Anda saat menggunakan keyboard atau mouse
• paparan getaran dalam waktu lama karena menggunakan perkakas tangan atau perkakas listrik
• setiap gerakan berulang yang mengulurkan pergelangan tangan Anda, seperti bermain piano atau mengetik

Siapa yang berisiko terkena carpal tunnel syndrome?

Wanita tiga kali lebih mungkin mengalami carpal tunnel syndrome dibandingkan pria. Sindrom terowongan karpal paling sering didiagnosis antara usia 30 dan 60. Kondisi tertentu meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkannya, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan artritis.

Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko carpal tunnel syndrome termasuk merokok, asupan garam yang tinggi, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi.

Pekerjaan yang melibatkan gerakan pergelangan tangan berulang meliputi:

• manufaktur
• pekerjaan jalur perakitan
• pekerjaan keyboard
• pekerjaan konstruksi.

Orang yang dipekerjakan dalam pekerjaan ini mungkin berisiko lebih tinggi terkena sindrom terowongan karpal.

Apa saja gejala carpal tunnel syndrome?

Gejala tersebut biasanya ditemukan di sepanjang jalur saraf karena kompresi saraf median. Tangan Anda mungkin sering "tertidur" dan menjatuhkan benda. Gejala lainnya termasuk:

• mati rasa, kesemutan, dan nyeri di ibu jari dan tiga jari pertama tangan Anda
• rasa sakit dan rasa terbakar yang menjalar ke lengan Anda
• nyeri pergelangan tangan di malam hari yang mengganggu tidur
• kelemahan pada otot-otot tangan

Bagaimana carpal tunnel syndrome didiagnosis?

Dokter dapat mendiagnosis carpal tunnel syndrome menggunakan kombinasi riwayat Anda, pemeriksaan fisik, dan tes yang disebut studi konduksi saraf.

Pemeriksaan fisik meliputi evaluasi rinci pada tangan, pergelangan tangan, bahu, dan leher Anda untuk memeriksa penyebab lain dari tekanan saraf. Dokter Anda akan memeriksa pergelangan tangan Anda untuk mencari tanda-tanda nyeri tekan, bengkak, dan kelainan bentuk apa pun. Mereka akan memeriksa sensasi pada jari dan kekuatan otot di tangan Anda.

Studi konduksi saraf adalah tes diagnostik yang dapat mengukur kecepatan konduksi impuls saraf Anda. Jika impuls saraf lebih lambat dari biasanya saat saraf masuk ke tangan, Anda mungkin mengalami sindrom terowongan karpal.

Bagaimana carpal tunnel syndrome dirawat?

Perawatan carpal tunnel syndrome tergantung pada seberapa parah rasa sakit dan gejala Anda dan apakah ada kelemahan. Pada tahun 2008, Academy of Orthopedic Surgeons merilis pedoman untuk pengobatan terowongan karpal yang efektif. Direkomendasikan untuk mencoba mengelola nyeri lorong karpal tanpa operasi, jika memungkinkan.

Pilihan non-bedah meliputi:

• hindari posisi yang terlalu meregangkan pergelangan tangan Anda
• bidai pergelangan tangan yang menahan tangan Anda dalam posisi netral, terutama di malam hari
• obat nyeri ringan dan obat untuk mengurangi peradangan
• pengobatan untuk semua kondisi mendasar yang mungkin Anda alami, seperti diabetes atau artritis
• suntikan steroid ke area terowongan karpal Anda untuk mengurangi peradangan

Pembedahan mungkin diperlukan jika ada kerusakan parah pada saraf median Anda. Pembedahan untuk carpal tunnel syndrome melibatkan pemotongan pita jaringan di pergelangan tangan yang melintasi saraf median untuk mengurangi tekanan pada saraf Anda. Faktor yang menentukan berhasil tidaknya penderita adalah usia penderita, lamanya gejala, diabetes melitus, dan apakah ada kelemahan (yang biasanya merupakan gejala terlambat). Hasilnya biasanya bagus.

Bagaimana cara mencegah carpal tunnel syndrome?

Anda dapat mencegah carpal tunnel syndrome dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangi faktor risiko Anda untuk mengembangkannya.

Mengobati kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan radang sendi mengurangi risiko Anda mengembangkan sindrom terowongan karpal.

Memperhatikan postur tangan dengan cermat dan menghindari aktivitas yang membuat pergelangan tangan terlalu panjang juga merupakan strategi penting untuk mengurangi gejala. Latihan terapi fisik juga dapat membantu.

Bagaimana prospek jangka panjangnya?

Mengobati carpal tunnel syndrome sejak dini dengan terapi fisik dan perubahan gaya hidup dapat menghasilkan perbaikan jangka panjang yang signifikan, dan menghilangkan gejala.

Meskipun tidak mungkin, sindrom terowongan karpal yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen, kecacatan, dan hilangnya fungsi tangan.