Bagaimana Carrie Underwood Berolahraga Selama Kehamilannya

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda melewatkannya, Carrie Underwood telah memicu beberapa berita utama terkait kehamilan selama beberapa bulan terakhir. Pertama, dia memulai debat kesuburan setelah mengatakan bahwa dia mungkin kehilangan kesempatan memiliki lebih banyak anak, dan kemudian mengumumkan dia hamil beberapa hari kemudian. Baru-baru ini, dia mengungkapkan bahwa dia mengalami tiga kali keguguran selama dua tahun terakhir. Tak perlu dikatakan, itu tidak berjalan mulus sampai saat ini. Tapi sekarang dia "melakukan yang fantastis," pelatihnya, Erin Oprea, mengatakan Kami Mingguan dalam sebuah wawancara. Oprea mengungkapkan bahwa Underwood dapat tetap aktif selama kehamilannya, dan memberikan rincian tentang bagaimana dia berlatih.

“Kami masih melakukan banyak lunge, squat, dan glute work, dan banyak booty dan hip work,” kata Oprea kepada publikasi tersebut. Dia mengurangi intensitas latihannya, menghindari lompatan dan sprint. Apa dia adalah sedang mengerjakan? "Sumo squat dan lunges sepanjang hari. Kami masih bekerja dengan dumbbell-curl dan shoulder press," kata Oprea. Kami Mingguan. (Terkait: 4 Gerakan Tabata Pembakar Lemak yang Disumpah Carrie Underwood)

Rencana tindakannya tidak terlalu jauh dari kehamilan pertamanya. Underwood bekerja dengan Oprea saat dia hamil dengan Isaiah, sekarang 3. Mirip dengan kali ini, dia memotong gerakan berdampak tinggi dan terus memukul karung tinju, melakukan pull-up, dan mengangkat beban, memilih repetisi yang lebih tinggi dengan yang lebih ringan. bobot. (Catatan tambahan, Underwood membuat dirinya malas ketika dia melewatkan latihan-dan Anda juga harus melakukannya.)

Setiap kehamilan berbeda, jadi rutinitas Underwood bukanlah satu ukuran untuk semua. Tetapi jika Anda sudah mendapatkan izin dari dokter Anda, itu benar-benar aman dan bermanfaat untuk terus berolahraga saat hamil (selama Anda memodifikasi, dan tidak mencoba sesuatu yang di luar kebiasaan untuk Anda).

Ulasan untuk