Kulit kering: penyebab umum dan apa yang harus dilakukan

Isi

• 1. Menggunakan sabun yang salah
• 2. Menelan kurang dari 2 liter air
• 3. Mandi dengan air panas
• 4. Berlatih berenang atau aerobik air
• 5. Kenakan pakaian berbahan sintetis
• 6. Diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme
• 7. Penggunaan beberapa obat
• 8. Usia tua
• Cara melembabkan kulit dengan benar

Kulit kering adalah masalah yang relatif umum yang, dalam banyak kasus, muncul karena kontak yang terlalu lama dengan lingkungan yang sangat dingin atau panas, yang akhirnya membuat kulit dehidrasi dan membuatnya menjadi lebih kering.

Namun, ada juga situasi lain yang bisa membuat kulit Anda kering. Beberapa tidak terkait dengan masalah kesehatan apa pun, tetapi yang lain mungkin, jadi setiap kali kulit tidak terhidrasi, bahkan dengan perawatan paling sederhana seperti mengoleskan pelembab dan minum air sepanjang hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, dokter kulit.

Berikut cara membuat pelembab rumahan untuk kulit kering dan ekstra kering.

1. Menggunakan sabun yang salah

Penggunaan sabun yang tidak sesuai, terutama yang belum teruji secara dermatologis, dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering, kering dan mengelupas. Hal ini terutama karena pH sabun, yang mungkin membuat pH alami kulit tidak seimbang.

Idealnya, pH sabun harus sedikit asam, yaitu dengan pH sekitar 5. Ini memastikan kulit menjaga lingkungan yang lebih asam, tetap sehat, dan bebas dari berbagai jenis mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.

Selain itu, banyak sabun menghilangkan semua lapisan berminyak pada kulit yang membantu melindungi dari penguapan air dan, oleh karena itu, jika digunakan terlalu sering, mereka juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kekeringan pada kulit.

2. Menelan kurang dari 2 liter air

Tidak ada jumlah air yang ideal untuk setiap orang, karena jumlah ini bervariasi sesuai dengan berat badan, tubuh setiap orang dan bahkan lingkungan tempat mereka tinggal. Namun, beberapa rekomendasi menunjukkan bahwa orang dewasa harus minum sekitar 2 liter air sehari agar tetap terhidrasi dengan baik.

Ketika jumlah air tidak tercapai, salah satu organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi adalah kulit, terutama di tempat-tempat yang lebih terpapar lingkungan, seperti bibir, tangan, atau wajah. Lihat cara menghitung jumlah air yang harus Anda minum per hari.

3. Mandi dengan air panas

Air panas mampu menghilangkan minyak dari kulit yang bertugas menjaga hidrasi yang cukup. Karena alasan ini, semakin panas air dan semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk mandi, semakin besar kemungkinan kulit Anda kehilangan air dan akhirnya mengering.

Yang ideal adalah selalu mandi cepat dan menggunakan air hangat, tidak terlalu panas, untuk mengurangi kehilangan air.

4. Berlatih berenang atau aerobik air

Olahraga yang membutuhkan sering kontak kulit dengan klorin, seperti berenang atau aerobik air, misalnya, juga dapat menyebabkan kulit kering. Ini karena bahan kimia yang ada di dalam air, meskipun aman untuk kesehatan, lama kelamaan dapat menyerang kulit, membuatnya lebih kering.

Oleh karena itu, disarankan setelah berada di air kolam, mandi dengan air hangat dan sedikit membasuh kulit dengan sabun dengan pH sendiri, untuk menghilangkan kelebihan klorin dan mencegahnya terus mengeringkan kulit.

5. Kenakan pakaian berbahan sintetis

Bahan pakaian yang ideal harus alami, seperti katun, wool atau linen, karena memungkinkan kulit bernafas dan mencegah munculnya alergi yang akhirnya mengeringkan kulit. Namun, sebagian besar pakaian dibuat dengan persentase besar kain sintetis, seperti poliester, akrilik, atau elastane, yang menyulitkan kulit untuk bernapas dan membuatnya lebih kering.

6. Diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme

Beberapa penyakit yang relatif umum sangat mungkin mempengaruhi kulit dan membuatnya lebih kering. Beberapa contoh yang paling umum termasuk diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme. Dalam kasus ini, melembabkan kulit biasanya tidak cukup, penting untuk memulai perawatan yang tepat untuk setiap penyakit.

Meski psoriasis lebih mudah diidentifikasi, karena munculnya plak merah pada kulit yang terkelupas, diabetes dan hipotiroidisme bisa lebih sulit didiagnosis. Berikut cara mengetahui apakah Anda menderita diabetes atau jika Anda menderita hipotiroidisme.

7. Penggunaan beberapa obat

Pengobatan dengan potensi terbesar untuk menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan adalah diuretik, seperti Furosemide atau Hydrochlorothiazide, karena menyebabkan pembuangan air yang berlebihan dari tubuh. Meskipun penting untuk mencegah penumpukan cairan, pengobatan ini tidak boleh digunakan tanpa rekomendasi dokter atau lebih lama dari yang ditentukan, karena dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti dehidrasi.

Obat lain yang juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering termasuk statin, obat alergi, dan obat tekanan darah tinggi lainnya.

8. Usia tua

Selain terpapar lingkungan yang kering, panas dan dingin, penyebab paling umum lainnya adalah usia tua. Sebab, selain elastisitas, kulit juga kehilangan hidrasi selama bertahun-tahun, apalagi jika sudah sangat terpapar sepanjang hidup dan tanpa perawatan yang tepat, seperti penggunaan pelembab dan asupan air.

Tempat-tempat yang paling terpengaruh oleh kekeringan alami akibat penuaan biasanya adalah wajah, tangan, siku, dan lutut, tetapi kulit kering bisa muncul di mana saja.

Cara melembabkan kulit dengan benar

Beberapa tips bermanfaat untuk melembabkan kulit kering adalah:

• Gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Tidak perlu mengoleskan sabun ke seluruh tubuh, yang ideal adalah mengaplikasikannya hanya di daerah intim dan di ketiak;
• Mandi cepat kurang dari 5 menit dan dengan air hangat, tidak dingin atau panas;
• Oleskan pelembab pada kulit kering di seluruh tubuh hingga 3 menit setelah mandi;
• Minum setidaknya 2 liter air sehari, jus buah atau teh;
• Kenakan pakaian dengan kain katun;
• Hanya gunakan obat-obatan di bawah panduan medis, dan jika ada penyakit yang terlibat, obati dengan benar;
• Gunakan krim khusus untuk area seperti tangan, kaki, siku, dan lutut.

Penting untuk ditekankan bahwa penuaan adalah salah satu penyebab alami kulit kering atau kering, dan untuk penyebab ini tidak ada pengobatan khusus, hanya diindikasikan untuk melembabkannya dengan benar dan menjaga asupan air yang baik.

Tonton video berikut dan lihat tips lainnya untuk kulit sehat: