Apakah Ini Penyebab Semua Masalah Kesehatan Anda?

Isi

• Ulasan untuk

Sayangnya, banyak wanita yang akrab dengan kelelahan, infeksi sinus berulang, lekas marah, dan timbangan yang macet. Anda mungkin menyalahkan kecemasan, alergi, stres, atau gen buruk—tetapi bisa juga karena hal lain.

Candida albicans - organisme ragi kecil seperti jamur dan jamur - mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi pertumbuhan berlebih ragi (YO) memiliki dampak yang kuat dan bertanggung jawab atas masalah yang mempengaruhi hampir setiap sistem tubuh. Sementara infeksi vagina mudah diidentifikasi, ketika ragi lazim pada kulit atau flora usus dan mulut dan gejalanya lebih umum, itu tidak mudah didiagnosis. Lagi pula, seberapa sering Anda merasa murung atau tertekan, kurang fokus, atau menderita sakit kepala, post-nasal drip, ruam, atau eksim yang sepertinya tidak kunjung hilang?

Ini bukan sepenuhnya salah Anda: Lingkungan tempat kita tinggal menciptakan tempat berkembang biak bagi pertumbuhan ragi yang berlebihan. Sistem kekebalan yang melemah karena terlalu sering menggunakan atau menyalahgunakan antibiotik, steroid, dan sabun antibakteri; penggunaan pil KB, kolam berklor, dan Jacuzzi; dan diet tinggi gula dan tinggi karbohidrat semuanya dapat memicu ragi untuk lepas kendali.

Apakah Anda Menderita YO?

Sementara gejalanya mungkin merupakan petunjuk pertama YO, ada beberapa metode untuk mengidentifikasi ragi.

Cara sederhana adalah dengan melihat ke cermin dan menjulurkan lidah Anda-jika Anda melihat plakat putih, itu mungkin YO.

Atau coba tes ludah: Hal pertama di pagi hari, sebelum Anda melakukan hal lain, ambil gelas bening dan isi dengan 8 ons air. Ludahkan di dalamnya, tunggu sekitar 10 menit, dan lihat ke dalam. Air liur yang sehat mengapung; jika Anda melihat benang atau bintik keruh atau air liur Anda tenggelam, ada yang tidak beres.

Jika Anda mencurigai adanya pertumbuhan berlebih ragi, temui dokter Anda dan pertimbangkan untuk meminta tes kandida diagnostik. Ada beberapa laboratorium (seperti Diagnostik Genova dan Imunosains) yang mengkhususkan diri dalam hal ini, tetapi tes ini tidak mudah dan dapat memberikan hasil positif palsu dan negatif palsu. Namun, akurasinya bisa meningkat jika Anda juga melakukan tes tinja.

Tidak Ada Perbaikan Cepat

Mengambil probiotik yang mengandung lebih dari 5 sampai 10 miliar kultur hidup pada waktu perut kosong dan menggunakan antijamur (seperti asam kaprilat, minyak oregano, atau minyak pohon teh) untuk membunuh ragi dapat membantu memulihkan keseimbangan antara bakteri baik dan candida albicans. Jika Anda memiliki masalah dengan pencernaan, Anda mungkin juga ingin mencoba enzim pencernaan atau menambahkan minuman hijau untuk membantu mendukung proses detoksifikasi.

Perubahan pola makan juga dapat membantu. Karena ragi berkembang biak di lingkungan yang asam, berjamur atau difermentasi, dan sarat gula, sebaiknya hindari makanan yang memiliki karakteristik ini, termasuk:

• Asam: Apa pun yang mengandung kafein
• Berjamur: Kacang tanah, kacang mete, pistachio, jamur, keju
• Fermentasi: Cuka, acar, miso, alkohol, keju
• Gula: Pati (kentang, roti, pasta sereal, pretzel, apa pun yang terbuat dari tepung), daging olahan (bacon, sosis, daging makan siang), kebanyakan buah-buahan, susu

Dan untuk menjaga agar bakteri baik tetap kuat, cobalah memasukkan makanan berikut ke dalam diet Anda:

• Daging organik, bebas hormon (jika mungkin), telur, kefir, mentega, keju mozzarella, keju krim keju
• Sayuran jenis salad segar atau dimasak (semua selada, tomat, mentimun, seledri, terong, kubis Brussel, kacang hijau, asparagus, brokoli, edamame)
• Buah-buahan terbatas (beri, alpukat, zaitun, jus lemon)
• Beberapa biji-bijian (oat, millet, beras merah, dieja, quinoa, soba, bayam)
• Biji-bijian dan kacang-kacangan
• Minyak perasan dingin (kelapa perawan, zaitun, safflower, bunga matahari, wijen, biji labu, macadamia, almond, rami) dan ghee
• Air (dengan atau tanpa lemon dan jeruk nipis)
• Teh (peppermint, jahe, kayu manis, cengkeh, chamomile, Pau D'arco, licorice, serai)
• Jus tomat atau V-8

Tidak Ada Perbaikan Cepat

Saat ragi melepaskan kontrol dan bakteri sehat mendapatkan kekuatan, Anda mungkin mendapatkan gejala seperti flu yang terjadi dengan kematian. Mengkonsumsi Tylenol dapat membantu meredakan sakit kepala, kelelahan, dan nyeri otot, yang semuanya harus berlangsung tidak lebih dari seminggu. Dalam waktu sekitar tiga sampai enam bulan Anda akan merasa dan terlihat lebih baik dari sebelumnya saat gejala mereda dan Anda kehilangan kelebihan berat badan untuk selamanya.

Ulasan untuk