Perubahan Kecepatan

Isi

• Ulasan untuk

Saya lahir dengan katup jantung yang tidak berfungsi, dan ketika saya berusia 6 minggu, saya menjalani operasi untuk memasang pita di sekitar katup untuk membantu fungsi jantung saya secara normal. Band ini tidak berkembang seperti saya, jadi saya keluar masuk rumah sakit menjalani perawatan agar jantung saya tidak rusak. Dokter saya memperingatkan saya untuk menghindari melakukan aktivitas apa pun yang akan membebani jantung saya, jadi saya jarang berolahraga.

Kemudian, ketika saya berusia 17 tahun, saya menjalani operasi jantung terbuka lagi untuk menyesuaikan jantung saya dengan katup buatan yang akan mengimbangi tubuh saya yang sekarang sudah dewasa. Kali ini, saya mengalami masa pemulihan yang melelahkan karena sayatan di dada saya membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk sembuh. Selama waktu itu, bahkan batuk atau bersin, apalagi berjalan, rasanya sakit. Namun, seiring berjalannya waktu, saya mulai sembuh dan saya menjadi lebih kuat. Dua bulan setelah operasi, saya mulai berjalan selama beberapa menit setiap kali, meningkatkan intensitas saya sampai saya bisa berjalan selama 10 menit setiap sesi. Saya juga mulai latihan beban untuk membangun kekuatan otot.

Enam bulan kemudian, saya mulai kuliah dan harus berjalan ke mana-mana, yang membangun stamina saya. Dengan kekuatan ini, saya memberanikan diri untuk berlari - awalnya hanya 15 detik dan berjalan selama dua menit. Saya melanjutkan program jalan/lari ini untuk tahun berikutnya, dan pada saat itu saya dapat berlari selama 20 menit setiap kali. Saya menyukai sensasi mendorong tubuh saya ke batas baru.

Saya berlari secara teratur selama beberapa tahun ke depan. Suatu hari, saya mendengar tentang kelompok pelatihan maraton dan tertarik dengan gagasan untuk menjalankan perlombaan. Saya tidak tahu apakah hati saya dapat menangani lari sejauh 26 mil, tetapi saya ingin mencari tahu.

Karena saya tahu tubuh saya harus tampil maksimal, saya mengubah kebiasaan makan saya dan mulai makan lebih sehat. Saya mulai membuat pilihan makanan yang lebih cerdas karena saya menyadari bahwa ketika saya makan lebih baik, saya berlari lebih baik. Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh saya, dan jika saya makan junk food, tubuh saya tidak akan bekerja dengan baik. Sebaliknya, saya berkonsentrasi pada makan makanan yang seimbang.

Selama maraton, saya meluangkan waktu dan tidak peduli berapa lama saya berlari. Saya menyelesaikan balapan dalam waktu kurang dari enam jam, yang luar biasa karena hanya 10 tahun sebelumnya saya hampir tidak bisa berlari selama 15 detik. Sejak maraton pertama saya, saya telah menyelesaikan dua lagi dan berencana untuk bersaing di maraton keempat saya musim semi ini.

Jantung saya dalam kondisi prima, berkat diet sehat dan olahraga teratur. Dokter saya heran bahwa seseorang dengan kondisi saya berlari maraton. Saya telah belajar bahwa selama saya tetap positif, saya dapat melakukan apa pun yang saya inginkan.

Ulasan untuk