Rahasia Latihan Cindy Crawford

Isi

• Ulasan untuk

Selama beberapa dekade model super Cindy Crawford telah tampak luar biasa. Sekarang ibu dua anak dan memasuki usia 40-an, Crawford masih bisa mengenakan bikini dan menoleh. Bagaimana dia melakukannya? Kami memiliki rahasia latihan Crawford!

Rencana Latihan dan Kebugaran Cindy Crawford

1. Lari di luar ruangan. Kardio pilihan Crawford adalah berlari atau berjalan di luar. Entah itu di pantai atau di taman - atau berlari mengejar anak-anaknya - joging adalah salah satu cara favoritnya untuk berolahraga!

2. Pilates. Dengan beberapa DVD miliknya yang menampilkan berbagai latihan Pilates, tidak heran jika model super ini masih berlatih Pilates. Itu membuat intinya tetap kuat dan kencang!

3. Masuk ke Zona. Kebugaran Crawford juga ditentukan oleh apa yang dia makan! Dia mengikuti Diet Zona, yang terdiri dari makan makanan kecil yang terdiri dari 40 persen protein, 30 persen karbohidrat dan 30 persen lemak sehat setiap beberapa jam.

4. Beban bebas. Crawford tahu bahwa mengangkat beban adalah kunci tubuh yang kencang.Dia mengangkat beberapa kali seminggu di samping cardio-nya.

5. Pola pikir yang sehat. Bagian dari memiliki tubuh yang sehat adalah juga memiliki pikiran yang sehat. Cindy bertujuan untuk memiliki gaya hidup sehat sepenuhnya yang lebih tentang menjadi bugar dan panutan yang sehat bagi anak-anaknya daripada pas dalam ukuran pakaian tertentu.

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk