Cara menggunakan penyangga nifas, 7 manfaat dan jenis yang paling sering digunakan

Isi

• Cara Penggunaan
• Manfaat Brace
• Jenis tali yang paling cocok
• 1. Tali pinggang tinggi tanpa kaki
• 2. Tali payudara dengan menyusui
• 3. Tali dengan kaki dan braket
• 4. Tali velcro

Brace postpartum direkomendasikan untuk memberikan kenyamanan dan keamanan lebih bagi wanita dalam beraktivitas sehari-hari, terutama setelah operasi caesar, selain mengurangi pembengkakan dan memberikan postur tubuh yang lebih baik.

Sebelum menggunakan brace atau band postpartum, penting untuk berbicara dengan dokter dan memutuskan kebutuhan Anda, karena dalam beberapa kasus tidak menggunakan brace dapat menyebabkan pembentukan seroma, yang merupakan penumpukan cairan pada operasi caesar. Pelajari lebih lanjut tentang seroma.

Penjepit pascapartum dapat digunakan segera setelah persalinan alami atau sesar, sepanjang hari dan malam, tanpa harus melepasnya saat tidur. Namun, rekomendasinya adalah digunakan maksimal 3 bulan karena dari tahap tersebut wanita sudah bisa melakukan latihan untuk menguatkan otot perut, dan penggunaan brace dapat mengganggu penguatan otot tersebut.

Cara Penggunaan

Penyangga pascapersalinan dapat digunakan segera setelah bayi lahir, masih di rumah sakit, selama ibu merasa stabil dan mampu berdiri sendiri. Jangka waktu penggunaan brace dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya dan sesuai dengan anjuran medis, dan dapat paling sedikit 1 bulan setelah melahirkan dan paling lama 3 bulan.

Brace harus digunakan sepanjang hari dan sepanjang malam, dilepas hanya untuk mandi dan berolahraga, misalnya. Lihat latihan terbaik untuk menghilangkan perut setelah melahirkan.

Manfaat Brace

Penggunaan brace postpartum tidak wajib dilakukan, namun memiliki beberapa keunggulan seperti:

1. Mengurangi nyeri pascapartum: sabuk untuk mengompres perut membantu mengurangi rasa sakit;

2. Membantu mencegah sakit punggung: penggunaan sabuk meningkatkan keamanan dan postur tubuh yang lebih baik, yang menghindari sakit punggung yang terjadi karena otot perut sangat lemah, dan selain itu, postur tubuh yang buruk dalam aktivitas sehari-hari setelah melahirkan seperti menyusui, menggendong bayi dan menempatkan bayi di buaian. dapat berkontribusi pada timbulnya nyeri;

3. Berkontribusi pada kembalinya rahim ke posisinya: setelah melahirkan, rahim masih sangat besar dan penggunaan brace membantu mengembalikan rahim ke posisi fisiologis, memfasilitasi pengembalian ke ukuran normal;

   
   

4. Bantuan dalam pemulihan diastasis perut: diastasis perut dapat terjadi ketika otot perut terpisah selama kehamilan saat perut tumbuh dan tetap terpisah setelah bayi lahir. Penjepit pascapartum dapat mempercepat pemulihan diastasis dengan menekan otot-otot perut. Pelajari lebih lanjut tentang diastasis perut;

5. Mencegah pembentukan seroma: brace mempercepat penyembuhan dan mencegah munculnya seroma, yang merupakan penumpukan cairan di bawah kulit, di daerah bekas luka, lebih sering terjadi pada wanita yang pernah menjalani operasi caesar, namun brace juga dapat direkomendasikan untuk mereka yang menjalani operasi caesar. kelahiran normal;

6. Meninggalkan siluet terindah: salah satu perhatian utama pascapersalinan adalah bentuk fisik dan penggunaan brace dapat berkontribusi pada harga diri dan kesejahteraan, karena membentuk tubuh dengan meninggalkan siluet tubuh yang lebih baik;

7. Membantu emosional: karena dia merasa lebih kencang dan aman, penggunaan brace membuat wanita lebih percaya diri untuk tugas sehari-hari.

   
   

Beberapa dokter tidak merekomendasikan penggunaan brace postpartum karena mereka percaya bahwa penggunaan brace secara terus menerus dapat menghambat sirkulasi darah dan mengurangi ventilasi kulit, mengganggu penyembuhan, selain itu, penggunaan yang lama dapat melemahkan otot-otot perut. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memutuskan apakah akan digunakan atau tidak.

Jenis tali yang paling cocok

Sebelum memilih strap mana yang akan dibeli, disarankan untuk memakai model yang berbeda untuk mengetahui mana yang paling nyaman untuk setiap case. Umumnya, yang paling nyaman adalah yang memungkinkan Anda melonggarkan tali di beberapa bagian, jadi Anda tidak perlu melepas semuanya, sehingga sangat mudah saat pergi ke kamar mandi.

Ukuran brace yang akan digunakan bervariasi sesuai dengan struktur fisik wanita. Namun, penting agar nyaman dan tidak terlalu mengencangkan perut. Yang ideal adalah pergi ke toko untuk mencoba dan memilih yang nyaman dan tidak mengganggu pernapasan Anda, juga tidak membuat wanita merasa tidak nyaman setelah makan. Tip yang bagus adalah mengenakan sabuk, duduk dan makan buah atau kue untuk melihat bagaimana perasaan Anda.

Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan tali yang sangat ketat dengan tujuan untuk menipiskan pinggang, karena hal ini sebenarnya mencegah kontraksi alami otot perut dan akhirnya menyebabkan kelemahan dan kelembutan perut. Lihat petunjuk penggunaan tali pembentuk untuk mempersempit pinggang.

Terlepas dari model yang dipilih, rekomendasinya adalah belt dicuci dengan tangan agar tidak merusak elastisitas dan kapasitas kompresi belt.

1. Tali pinggang tinggi tanpa kaki

High-waisted legless strap merupakan strap kecil yang menyerupai celana dalam berpinggang tinggi dan dapat mencapai hingga pusar atau setinggi payudara. Umumnya, mereka memiliki bukaan samping agar lebih mudah dipakai dan bukaan bawah dengan braket untuk memudahkan perjalanan ke kamar mandi.

Keuntungan: model ini memiliki keunggulan karena kecil dan mudah dipasang dan dilepas.

Kerugian: wanita dengan paha lebih tebal mungkin mengalami ketidaknyamanan dengan meremas bagian tersebut.

2. Tali payudara dengan menyusui

Tali dada adalah model yang mirip dengan baju renang atau monyet berkaki, dengan bukaan di bagian dada untuk memudahkan menyusui dan di bagian bawah untuk perjalanan ke kamar mandi.

Keuntungan: sabuk ini tidak akan turun atau melengkung seperti yang dapat terjadi pada model lain.

Kerugian: untuk mengganti bra, Anda harus melepas seluruh strap, dan Anda juga harus sering mencucinya.

3. Tali dengan kaki dan braket

Brace dengan kaki dan braket bisa mencapai pusar atau setinggi di bawah payudara dan di daerah di atas atau di bawah lutut. Model ini memiliki braket bukaan samping dan bukaan bawah, memudahkan penggunaannya.

Keuntungan: Keunggulan model ini adalah lebih nyaman untuk wanita dengan paha lebih tebal dan pinggul lebih lebar, karena tidak mengencangkan atau menandai daerah tersebut.

Kerugian: Kerugian dari model ini adalah lebih panas dan, di kota-kota yang suhunya lebih tinggi, dapat menyebabkan ketidaknyamanan, selain itu, untuk wanita yang memiliki retensi cairan, tali dapat menandai kaki, dalam hal ini disarankan untuk menggunakan tali dengan kaki di bawah lutut.

4. Tali velcro

Tali velcro mirip dengan pita tebal yang dapat disesuaikan dengan bodi yang mengelilingi seluruh perut.

Keuntungan: sabuk ini memiliki elastisitas yang lebih besar, memungkinkan adaptasi yang lebih baik pada tubuh, tanpa terlalu mengencangkan dan velcro memberikan kepraktisan yang lebih baik dan memudahkan penggunaannya. Selain itu lebih higienis karena tidak memiliki bagian bukaan pada celana dalam atau bra.