Kolagen terhidrolisis: untuk apa dan bagaimana meminumnya

Isi

• Untuk apa Hydrolyzed Collagen
• Manfaat utama
• Bagaimana cara mengambil
• Kapan harus mengonsumsi kolagen
• Harga dan tempat membeli

Kolagen terhidrolisis adalah suplemen makanan, terutama terbuat dari tulang dan tulang rawan sapi, yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi kolagen oleh tubuh, membantu memperbaiki penampilan kulit dan memperkuat sendi, kuku, dan rambut. Suplemen ini bisa didapatkan dalam bentuk kapsul atau bubuk, yang harus diencerkan dengan air, jus atau teh.

Suplementasi kolagen biasanya dianjurkan sejak usia 30 tahun, tetapi juga dapat digunakan lebih awal oleh orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, yang merokok atau memiliki pola makan yang tidak sehat, karena faktor-faktor ini memperburuk kesehatan kulit, merangsang penuaan dan dapat mengganggu produksi kolagen di dalam tubuh.

Untuk apa Hydrolyzed Collagen

Kolagen terhidrolisis berfungsi terutama untuk meningkatkan elastisitas kekencangan kulit dan memperkuat persendian. Ini karena kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan bertanggung jawab untuk pembentukan berbagai jaringan, seperti kulit, tulang rawan, tulang dan tendon, selain untuk melindungi organ, dan oleh karena itu penting untuk pemeliharaan berbagai struktur tubuh. Seiring bertambahnya usia, tubuh menurunkan produksi kolagen, mengakibatkan kulit kendur dan nyeri sendi, misalnya.

Selain itu, terdapat situasi lain yang juga dapat mengganggu produksi kolagen, seperti merokok, berjemur dalam waktu lama, pola makan yang tidak sehat dan penyakit tertentu.

Kolagen terhidrolisis berkaitan dengan cara kolagen ditemukan. Artinya, kolagen mengalami proses di mana molekulnya menjadi lebih kecil, menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh dan dengan demikian dapat dikonsumsi sebagai suplemen atau bahkan ditemukan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit.

Memperjelas pertanyaan paling umum tentang kolagen.

Manfaat utama

Manfaat utama kolagen terhidrolisis meliputi:

• Meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit;
• Memperkuat sendi, kuku, dan rambut;
• Pencegahan dan pengobatan osteoporosis;
• Pencegahan penuaan;
• Perawatan tendon dan ligamen;
• Meningkatkan kontrol tekanan darah;
• Pencegahan munculnya tukak lambung.

Penting untuk digarisbawahi bahwa manfaat ini diperoleh terutama saat Anda menjalani diet sehat, yang juga meningkatkan hasil yang dibawa oleh suplementasi kolagen. Pelajari cara makan makanan kaya kolagen.

Bagaimana cara mengambil

Jumlah asupan kolagen yang disarankan adalah 8 hingga 10 g per hari, yang dapat dikonsumsi dengan makanan, kapan saja sepanjang hari. Jenis kolagen terbaik adalah hidrolisat karena lebih baik diserap di usus. Bubuk kolagen dapat ditemukan dengan atau tanpa perasa dan dapat diencerkan dengan air, jus, sup atau vitamin.

Selain itu, asupan vitamin C bersama dengan kolagen penting dilakukan, karena dapat meningkatkan efeknya pada tubuh, sehingga disarankan untuk mengencerkan kolagen atau mengonsumsi kapsulnya bersama sumber vitamin C, seperti jus lemon, jeruk, nanas atau jeruk keprok. Jadi, dengan maksud meningkatkan efisiensinya, beberapa kolagen sudah mengandung vitamin C dalam formulasinya.

Kapan harus mengonsumsi kolagen

Kolagen biasanya diindikasikan untuk orang di atas 30 tahun atau yang memiliki masalah persendian. Selain itu, dianjurkan juga bagi orang yang tidak cukup mengonsumsi protein dalam makanannya, yang dapat mempercepat hilangnya kekencangan kulit dan menyebabkan masalah persendian.

Ini juga dianjurkan untuk orang yang merokok atau menghabiskan banyak waktu terpapar sinar matahari, karena ini adalah faktor yang membuat kulit menua lebih cepat. Selain itu, kolagen juga dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka dan pembedahan, membantu mengurangi jaringan parut.

Harga dan tempat membeli

Harga kolagen terhidrolisis bervariasi sesuai dengan bentuk penyajiannya, yaitu sekitar 20 reais untuk 150 gram bubuk, dan 30 reais untuk 120 kapsul.

Ini dapat ditemukan di apotek, toko obat, toko makanan kesehatan, dan di internet. Ini juga dapat ditemukan sebagai bahan dalam produk makanan seperti permen kolagen dan batang sereal dengan kolagen, misalnya.