Kontraksi pelatihan: untuk apa, untuk apa, dan kapan timbul

Isi

• Untuk apa kontraksi pelatihan
• Saat kontraksi muncul
• Apa yang harus dilakukan selama kontraksi
• Pelatihan atau kontraksi nyata?

Kontraksi latihan, juga disebut Braxton Hicks atau "kontraksi palsu", adalah kontraksi yang biasanya muncul setelah trimester ke-2 dan lebih lemah daripada kontraksi saat melahirkan, yang muncul kemudian saat kehamilan.

Kontraksi dan latihan ini berlangsung rata-rata 30 hingga 60 detik, tidak teratur dan hanya menyebabkan ketidaknyamanan di area panggul dan punggung. Mereka tidak menyebabkan rasa sakit, mereka tidak melebarkan rahim dan mereka tidak memiliki kekuatan yang diperlukan untuk melahirkan bayi.

Untuk apa kontraksi pelatihan

Diyakini bahwa kontraksi Braxton Hicks Hal ini menyebabkan pelunakan serviks dan penguatan otot-otot rahim, karena rahim harus lembut dan serat otot kuat, sehingga kontraksi yang bertanggung jawab atas kelahiran bayi dapat terjadi. Inilah sebabnya mengapa mereka dikenal sebagai kontraksi pelatihan, karena mereka mempersiapkan rahim untuk melahirkan.

Selain itu, mereka juga tampaknya membantu meningkatkan aliran darah yang kaya oksigen ke plasenta. Kontraksi ini tidak menyebabkan serviks membesar, tidak seperti kontraksi selama persalinan, sehingga tidak dapat menginduksi kelahiran.

Saat kontraksi muncul

Kontraksi latihan biasanya muncul sekitar 6 minggu kehamilan, tetapi hanya dikenali oleh wanita hamil sekitar trimester ke-2 atau ke-3, karena cenderung dimulai dengan sangat ringan.

Apa yang harus dilakukan selama kontraksi

Selama kontraksi latihan, wanita hamil tidak perlu melakukan perawatan khusus, namun, jika menyebabkan banyak ketidaknyamanan, wanita hamil disarankan untuk berbaring dengan nyaman dengan dukungan bantal di punggung dan di bawahnya. lutut, tetap dalam posisi ini selama beberapa menit..

Teknik relaksasi lain juga dapat digunakan, seperti meditasi, yoga atau aromaterapi, yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Berikut cara berlatih aromaterapi.

Pelatihan atau kontraksi nyata?

Kontraksi sejati, yang memulai persalinan biasanya muncul setelah 37 minggu kehamilan dan lebih teratur, berirama dan lebih kuat daripada kontraksi latihan. Selain itu, mereka selalu disertai rasa sakit sedang hingga parah, tidak berkurang dengan istirahat dan peningkatan intensitas selama berjam-jam. Lihat bagaimana mengidentifikasi persalinan dengan lebih baik.

Tabel berikut merangkum perbedaan utama antara kontraksi latihan dan kontraksi nyata:

Jika kontraksi terjadi secara berkala, intensitasnya meningkat dan menyebabkan nyeri sedang, disarankan untuk menghubungi unit tempat perawatan pranatal dilakukan atau pergi ke unit yang diindikasikan untuk melahirkan, terutama jika wanita tersebut berusia lebih dari 34 minggu kehamilan.