Cara Mengejutkan Stres Hubungan Membuat Anda Menambah Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Anda tahu bahwa putus cinta dapat memengaruhi berat badan Anda—baik menjadi lebih baik (lebih banyak waktu untuk gym!) atau lebih buruk (oh hai, Ben & Jerry's). Tapi tahukah Anda bahwa masalah hubungan dapat menyebabkan kenaikan berat badan bahkan jika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen? (Pelajari tentang cara aneh lain tubuh Anda bereaksi terhadap stres.)

Selama empat tahun, peneliti University of Michigan mengikuti lebih dari 2.000 orang menikah heteroseksual yang bersama selama rata-rata 34 tahun dan meminta mereka mencatat lingkar pinggang, kualitas pernikahan negatif, tingkat stres, dan banyak lagi. Mereka menemukan bahwa semakin stres yang dirasakan pria tentang keadaan hubungannya, semakin berat keduanya dan istrinya bertambah hingga empat inci ekstra di pinggang mereka selama penelitian. (Cukup aneh, ketika wanita memiliki lebih sedikit keluhan hubungan, suami lebih mungkin untuk mendapatkan berat badan. Para peneliti berpikir ini mungkin karena itu menyiratkan bahwa wanita itu tidak peduli.)

"Pernikahan memiliki pengaruh yang kuat pada kesehatan," penulis utama Kira Birditt, Ph.D., seorang profesor peneliti di Institut Penelitian Sosial Universitas Michigan mengatakan dalam siaran pers. "Stres yang dialami oleh pasangan, dan bukan stres individu, dikaitkan dengan peningkatan lingkar pinggang. Efek stres ini bahkan lebih kuat dalam hubungan pasangan tertentu."

Dan jangan berpikir bahwa hanya karena Anda belum menikah selama tiga dekade, cinta muda Anda akan melindungi Anda. Birditt mengatakan efek stres pasangan sama untuk pasangan yang lebih muda, meskipun dia mencatat bahwa Anda mungkin tidak merasakan efek kesehatan yang setajam pasangan yang lebih tua. (Tapi begitu Anda mendapatkan berat badan itu, peningkatan kadar lemak tubuh itu sebenarnya dapat memicu siklus kenaikan berat badan yang kejam.)

Apa pun alasannya, pesannya jelas: Stres hubungan memengaruhi kedua pasangan, jadi Anda berdua perlu berperan aktif dalam mengelolanya. "Penting bagi pasangan untuk menemukan cara untuk mengatasi bersama menggunakan strategi koping positif seperti berolahraga bersama, berdiskusi dengan tenang, dan menciptakan tujuan bersama," katanya.

Ulasan untuk