5 tanda yang menunjukkan perilaku bunuh diri dan cara mencegahnya

Isi

• 1. Tunjukkan kesedihan dan isolasi yang berlebihan
• 2. Ubah perilaku atau kenakan pakaian yang berbeda
• 3. Berurusan dengan masalah yang tertunda
• 4. Tunjukkan ketenangan mendadak
• 5. Membuat ancaman bunuh diri
• Bagaimana membantu dan mencegah bunuh diri

Perilaku bunuh diri biasanya diakibatkan oleh penyakit psikologis yang tidak diobati, seperti depresi berat, sindrom stres pascatrauma, atau skizofrenia, misalnya.

Jenis perilaku ini semakin sering terjadi pada orang di bawah usia 29, menjadi penyebab kematian yang lebih penting daripada virus HIV, mempengaruhi lebih dari 12 ribu orang per tahun di Brasil.

Jika menurut Anda seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda perilaku bunuh diri, periksa tanda-tanda yang dapat Anda amati dan pahami risiko bunuh diri:

1. 1. Kesedihan yang berlebihan dan keengganan untuk bersama orang lain
2. 2. Perubahan perilaku secara tiba-tiba dengan pakaian yang sangat berbeda dari biasanya, misalnya
3. 3. Berurusan dengan berbagai hal yang tertunda atau membuat surat wasiat
4. 4. Tunjukkan ketenangan atau ketidakpedulian setelah periode kesedihan atau depresi yang hebat
5. 5. Sering membuat ancaman bunuh diri

1. Tunjukkan kesedihan dan isolasi yang berlebihan

Seringkali sedih dan tidak mau berpartisipasi dalam kegiatan dengan teman atau melakukan apa yang telah dilakukan di masa lalu adalah beberapa gejala depresi, yang jika tidak ditangani, merupakan penyebab utama bunuh diri.

Biasanya, orang tersebut tidak dapat mengidentifikasi bahwa mereka mengalami depresi dan hanya berpikir bahwa mereka tidak dapat berurusan dengan orang lain atau dengan pekerjaan, yang, seiring waktu, akhirnya membuat orang tersebut putus asa dan tidak mau hidup.

Lihat bagaimana memastikan apakah itu depresi dan bagaimana mendapatkan pengobatan.

2. Ubah perilaku atau kenakan pakaian yang berbeda

Seseorang dengan ide bunuh diri mungkin berperilaku berbeda dari biasanya, berbicara dengan cara lain, gagal memahami suasana percakapan atau bahkan berpartisipasi dalam aktivitas berisiko, seperti menggunakan narkoba, melakukan kontak intim tanpa pelindung, atau mengarahkan kecepatan tinggi.

Selain itu, karena sebagian besar waktu tidak ada lagi minat dalam hidup, adalah umum untuk mengabaikan memperhatikan cara Anda berpakaian atau merawat diri sendiri, menggunakan pakaian lama dan kotor atau membiarkan rambut dan jenggot Anda tumbuh.

3. Berurusan dengan masalah yang tertunda

Ketika seseorang berpikir untuk bunuh diri, adalah umum untuk mulai melakukan berbagai tugas untuk mencoba mengatur hidup mereka dan menyelesaikan masalah yang tertunda, seperti yang akan mereka lakukan jika mereka akan bepergian untuk waktu yang lama atau tinggal di negara lain. Beberapa contoh adalah mengunjungi anggota keluarga yang sudah lama tidak Anda temui, membayar hutang kecil atau menawarkan berbagai barang pribadi, misalnya.

Dalam banyak kasus, mungkin juga orang tersebut menghabiskan banyak waktu untuk menulis, yang bisa berupa surat wasiat atau bahkan surat perpisahan. Terkadang, surat-surat ini dapat ditemukan sebelum upaya bunuh diri, membantu mencegahnya terjadi.

4. Tunjukkan ketenangan mendadak

Menunjukkan perilaku tenang dan riang setelah periode kesedihan, depresi, atau kecemasan yang hebat bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut sedang berpikir untuk bunuh diri. Ini karena orang tersebut berpikir bahwa mereka telah menemukan solusi untuk masalahnya, dan mereka berhenti merasa begitu khawatir.

Seringkali, periode ketenangan ini dapat diartikan oleh anggota keluarga sebagai tahap pemulihan dari depresi dan, oleh karena itu, sulit untuk diidentifikasi, dan harus selalu dievaluasi oleh psikolog, untuk memastikan bahwa tidak ada ide untuk bunuh diri.

5. Membuat ancaman bunuh diri

Kebanyakan orang yang berpikir untuk bunuh diri akan memberi tahu teman atau anggota keluarga tentang niat mereka. Meskipun perilaku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, namun perilaku ini tidak boleh diabaikan, terutama jika orang tersebut sedang mengalami fase depresi atau perubahan besar dalam hidupnya.

Bagaimana membantu dan mencegah bunuh diri

Ketika dicurigai seseorang mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri, hal terpenting adalah menunjukkan cinta dan empati kepada orang tersebut, mencoba memahami apa yang terjadi dan apa perasaan yang terkait. Oleh karena itu, seseorang tidak perlu takut untuk bertanya kepada orang tersebut apakah mereka merasa sedih, tertekan dan bahkan berpikir untuk bunuh diri.

Kemudian, seseorang harus mencari bantuan dari seorang profesional yang berkualifikasi, seperti psikolog atau psikiater, untuk mencoba menunjukkan kepada orang tersebut bahwa ada solusi lain untuk masalah mereka, selain bunuh diri. Opsi yang bagus adalah memanggil file Pusat Penilaian Kehidupan, menelepon 188, yang tersedia 24 jam sehari.

Percobaan bunuh diri, dalam banyak kasus, bersifat impulsif dan, oleh karena itu, untuk mencegah percobaan bunuh diri, semua bahan yang dapat digunakan untuk bunuh diri, seperti senjata, pil atau pisau, juga harus disingkirkan dari tempat-tempat di mana orang tersebut lebih banyak waktu berlalu. . Ini menghindari perilaku impulsif, memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkan solusi yang tidak terlalu agresif untuk masalah.

Cari tahu bagaimana bertindak dalam menghadapi percobaan bunuh diri, jika tidak memungkinkan untuk mencegahnya di: Pertolongan pertama dalam percobaan bunuh diri.