5 langkah menenangkan bayi agar bisa tidur semalaman

Isi

• 1. Dengan bola Pilates
• 2. Mandi
• 3. Pijat
• 4. Putar musik yang tenang
• 5. Kebisingan terus menerus

Bayi marah dan menangis saat lapar, mengantuk, kedinginan, kepanasan atau saat popok kotor sehingga langkah pertama untuk menenangkan bayi yang sangat gelisah adalah dengan memenuhi kebutuhan dasarnya.

Namun, bayi juga mendambakan kasih sayang dan karena itu juga menangis ketika mereka ingin digendong, 'berbicara' atau ditemani karena mereka takut pada kegelapan dan karena mereka tidak memahami dunia di sekitar mereka.

Lihat tips dari Dr. Clementina, psikolog dan spesialis tidur bayi untuk membantu bayi Anda rileks:

Strategi lain untuk menenangkan bayi sebelum tidur meliputi:

1. Dengan bola Pilates

Aktivitas ini dapat dilakukan pada bayi yang berusia di atas 3 bulan, yaitu saat ia dapat memegang lehernya dengan lebih baik. Kegiatan tersebut terdiri dari:

• Letakkan bayi tengkurap di atas bola yang cukup besar sehingga tangan dan kaki bayi tidak menyentuh lantai;
• Gendong bayi dengan meletakkan tangan Anda di punggung dan bayi
• Geser bola beberapa inci ke depan dan ke depan.

Cara lain untuk merilekskan bayi adalah dengan duduk dengan bayi di pangkuan Anda dalam bola Pilates dan "memantulkan" bola dengan lembut menggunakan berat badan Anda sendiri, seperti yang ditunjukkan pada gambar kedua.

Melakukan latihan ini selama 3 sampai 5 menit memang bagus karena gerakan mengayun bola sangat rileks dan menenangkan bayi, namun Anda perlu merasa aman selama aktivitas agar bisa berhasil. Penting juga untuk menggunakan gerakan lembut agar tidak semakin menstimulasi anak.

2. Mandi

Mandi air hangat adalah strategi yang bagus untuk menjaga bayi Anda tetap nyaman. Membiarkan semburan air jatuh di punggung dan bahu bayi Anda selama beberapa menit sambil berbicara dengannya dengan tenang dapat membantu mengubah suasana hatinya dalam waktu singkat. Jika memungkinkan, disarankan untuk membiarkan cahaya redup atau menyalakan lilin agar lingkungan lebih tenang.

3. Pijat

Setelah mandi, minyak almond bisa dioleskan ke seluruh tubuh, dengan lembut menguleni semua lipatan bayi, memijat dada, perut, lengan, tungkai dan kaki, serta punggung dan pantat. Seseorang harus mengambil kesempatan untuk menatap mata bayi dan berbicara dengannya dengan tenang. Lihat langkah-langkah untuk memijat bayi Anda.

4. Putar musik yang tenang

Lagu yang paling menenangkan bayi adalah lagu klasik atau suara alam, tetapi lagu instrumental dengan fokus pada gitar atau piano, juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk dimainkan di dalam mobil atau di kamar bayi, memberikan momen relaksasi.

5. Kebisingan terus menerus

Suara terus menerus dari kipas angin, pengering rambut, atau mesin cuci disebut white noise, yang berfungsi seperti halnya radio di luar stasiun. Jenis suara ini menenangkan bayi karena suaranya mirip dengan suara yang didengar bayi saat berada di dalam perut ibu, tempat ia merasa benar-benar aman dan tenang. Meninggalkan salah satu suara ini di samping tempat tidur bayi dapat membuat Anda tidur nyenyak sepanjang malam.

Namun selain mengikuti semua langkah tersebut, usia anak juga harus diperhitungkan, karena wajar jika bayi yang baru lahir hanya tidur 2 atau 3 jam dan bangun dalam keadaan lapar, sedangkan bayi berusia 8 bulan lebih mudah. untuk tidur lebih dari 6 jam tanpa henti.