Smoothie Booster - atau Buster?

Isi

• Ulasan untuk

Smoothie Booster

Benih lenan

Kaya akan omega-3, asam lemak kuat yang memperkuat kekebalan dan meningkatkan kesehatan jantung dan arteri; tambahkan 1-2 sendok makan (per sendok makan: 34 kalori, 3,5 g lemak, 2 g karbohidrat, 2 g protein, 2 g serat).

bibit gandum

Sumber serat, folat, dan antioksidan vitamin E yang sangat baik; smoothie atas dengan 1-2 sendok makan (per sendok makan: 25 kalori, 0,5 g lemak, 3 g karbohidrat, 2 g protein, 1 g serat).

Susu bubuk kering tanpa lemak

Sumber protein bebas lemak berkualitas tinggi yang sangat baik; tambahkan 2-4 sendok makan (per sendok makan: 15 kalori, 0 g lemak, 2 g karbohidrat, 2 g protein, 0 g serat).

Susu kedelai ringan atau tanpa lemak

Kaya akan iso-flavon yang membantu membangun massa tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, dapat menghambat pertumbuhan tumor ganas dan mengurangi hot flash pada wanita menopause; ganti susu atau yogurt dengan susu kedelai (per cangkir: 110 kalori, 2 g lemak, 20 g karbohidrat, 3 g protein, 0 g serat).

acidophilus bubuk

Membantu menjaga keseimbangan "flora" usus, yang mendorong bakteri sehat yang melawan bakteri "jahat" di usus. Bentuk bubuk memberikan konsentrasi organisme yang diinginkan jauh lebih tinggi daripada yogurt atau susu acidophilus. Selalu ikuti rekomendasi label.

Smoothie Buster

Lesitin

Tidak ada bukti klaim peningkatan memori dan pengurangan risiko aterosklerosis dan penyakit Alzheimer; diet seimbang menyediakan semua lesitin yang kita butuhkan.

serbuk sari lebah

Bukan "sumber vitamin B yang baik" seperti yang diharapkan.

kromium picolinate

Tidak ada bukti bahwa suplemen ini membantu penurunan berat badan, menstabilkan gula darah, mengobati hipoglikemia, menurunkan kolesterol atau meningkatkan lemak darah.

Royal jelly

Disebut-sebut sebagai sumber protein dan mineral terkonsentrasi -- tetapi produk lebah mahal ini tidak diperlukan dalam makanan manusia.

Spirulina dan/atau chlorella (alga air tawar)

Sebagai sumber protein dan trace mineral yang seharusnya, itu mahal dan tidak perlu.

Ulasan untuk