Bagaimana membedakan kesedihan dari depresi
Isi
- Bagaimana mengetahui apakah itu kesedihan atau depresi
- Bagaimana cara mengetahui apakah depresi itu ringan, sedang atau berat
- Bagaimana depresi dirawat
Bersedih berbeda dengan depresi, karena kesedihan adalah perasaan yang normal bagi siapa pun, menjadi keadaan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh situasi seperti kekecewaan, kenangan yang tidak menyenangkan, atau akhir suatu hubungan, misalnya, yang cepat berlalu dan tidak memerlukan pengobatan.
Depresi, di sisi lain, adalah penyakit yang mempengaruhi suasana hati, menimbulkan kesedihan yang mendalam, terus-menerus dan tidak proporsional, berlangsung lebih dari 2 minggu, dan yang tidak memiliki alasan yang dapat dibenarkan untuk itu terjadi. Selain itu, depresi bisa disertai gejala fisik tambahan, seperti penurunan perhatian, penurunan berat badan, dan kesulitan tidur, misalnya.
Perbedaan ini bisa jadi tidak kentara, dan bahkan sulit untuk dilihat, jadi jika kesedihan berlanjut selama lebih dari 14 hari, penting untuk menjalani evaluasi medis, yang dapat menentukan apakah ada depresi dan memandu pengobatan, termasuk penggunaan antidepresan. dan melakukan sesi psikoterapi.
Bagaimana mengetahui apakah itu kesedihan atau depresi
Meskipun memiliki banyak gejala serupa, depresi dan kesedihan memiliki beberapa perbedaan, yang harus diperhatikan untuk identifikasi yang lebih baik:
| Kesedihan | Depresi |
| Ada alasan yang bisa dibenarkan, dan orang tersebut tahu mengapa dia sedih, yang bisa berupa kekecewaan atau kegagalan pribadi, misalnya | Tidak ada alasan untuk membenarkan gejalanya, dan adalah umum bagi orang untuk tidak mengetahui alasan kesedihan dan berpikir bahwa segala sesuatu selalu buruk. Kesedihan tidak proporsional dengan peristiwa |
| Ini bersifat sementara, dan berkurang seiring berjalannya waktu atau penyebab kesedihan menjauh | Itu persisten, berlangsung hampir sepanjang hari dan setiap hari selama setidaknya 14 hari |
| Ada gejala ingin menangis, perasaan tidak berdaya, kehilangan motivasi dan kesedihan | Selain gejala kesedihan, terdapat hilangnya minat pada aktivitas yang menyenangkan, penurunan energi, dan lain-lain seperti berpikir untuk bunuh diri, rendah diri dan rasa bersalah. |
Jika Anda merasa benar-benar depresi, ikuti tes di bawah ini dan lihat apa risikonya:
- 1. Saya merasa ingin melakukan hal yang sama seperti sebelumnya
- 2. Saya tertawa secara spontan dan bersenang-senang dengan hal-hal lucu
- 3. Ada saat-saat di siang hari ketika saya merasa bahagia
- 4. Saya merasa seperti cepat berpikir
- 5. Saya suka menjaga penampilan saya
- 6. Saya merasa senang dengan hal-hal baik yang akan datang
- 7. Saya merasa senang saat menonton acara di televisi atau membaca buku
Bagaimana cara mengetahui apakah depresi itu ringan, sedang atau berat
Depresi dapat diklasifikasikan sebagai:
- Cahaya - bila muncul 2 gejala utama dan 2 gejala sekunder;
- Moderat - bila muncul 2 gejala utama dan 3 sampai 4 gejala sekunder;
- Serius - bila muncul 3 gejala utama dan lebih dari 4 gejala sekunder.
Setelah diagnosis, dokter akan memandu pengobatan, yang harus disesuaikan dengan gejala yang ada.
Bagaimana depresi dirawat
Perawatan untuk depresi dilakukan dengan penggunaan obat antidepresan yang direkomendasikan oleh psikiater dan sesi psikoterapi biasanya diadakan mingguan dengan psikolog.
Penggunaan antidepresan tidak membuat ketagihan dan harus digunakan selama diperlukan agar orang tersebut dirawat. Umumnya, penggunaannya harus bertahan setidaknya selama 6 bulan hingga 1 tahun setelah gejala membaik dan, jika telah terjadi episode kedua depresi, dianjurkan untuk menggunakannya setidaknya selama 2 tahun. Pahami antidepresan mana yang paling umum dan bagaimana penggunaannya.
Dalam kasus yang parah atau yang tidak membaik, atau setelah episode ketiga depresi, seseorang harus mempertimbangkan untuk menggunakan obat tersebut seumur hidup, tanpa komplikasi lebih lanjut karena penggunaan yang berkepanjangan.
Namun perlu diperhatikan bahwa untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang tidak cukup hanya dengan minum obat anxiolytic dan antidepresan saja, perlu didampingi oleh psikolog. Sesi ini dapat diadakan seminggu sekali sampai orang tersebut benar-benar sembuh dari depresinya. Berolahraga, mencari aktivitas baru dan mencari motivasi baru adalah pedoman penting yang membantu Anda keluar dari depresi.
Postingan Populer
Cakar Iblis
