5 cara sederhana untuk melembabkan udara di rumah

Isi

• 1. Memiliki handuk basah di dalam kamar
• 2. Tempatkan seember air mendidih di dalam ruangan
• 3. Memiliki tanaman di dalam ruangan
• 4. Mandi dengan pintu terbuka
• 5. Gunakan pelembab udara elektronik
• Kapan harus melembabkan udara
• Tindakan pencegahan lainnya saat udara sangat kering

Menempatkan ember di dalam ruangan, menanam tanaman di dalam rumah atau mandi dengan pintu kamar mandi terbuka adalah solusi buatan rumah yang bagus untuk melembabkan udara saat sangat kering dan membuat sulit bernapas, membuat lubang hidung dan tenggorokan kering.

Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa tingkat kelembaban udara yang ideal untuk kesehatan adalah 60% tetapi di iklim yang lebih kering, seperti di wilayah barat-tengah dan timur laut Brazil, kelembabannya bisa kurang dari 20%, yang sudah menjadi tanda waspada karena dapat menyebabkan iritasi mata, pendarahan dari hidung, kulit kering dan serangan alergi, terutama pada mereka yang menderita asma atau bronkitis.

1. Memiliki handuk basah di dalam kamar

Membiarkan handuk basah di sandaran kursi juga merupakan ide bagus, tetapi bisa juga di sandaran kepala atau footboard. Seharusnya tidak semua digulung karena baunya tidak enak.

2. Tempatkan seember air mendidih di dalam ruangan

Tip ini sangat bagus untuk mengurangi udara kering di dalam ruangan dan bisa bernapas lebih baik di malam hari, bangun lebih banyak istirahat. Anda tidak perlu memiliki banyak air, cukup letakkan setengah ember di dalam ruangan dan semakin dekat dengan headboard, semakin baik.

Untuk memanfaatkan ember yang ada di dalam ruangan, coba tambahkan 2 tetes minyak esensial lavender karena membantu menenangkan dan membuat rileks.

Perawatan harus dilakukan untuk tidak menggunakan teknik ini di kamar anak-anak, karena air panas dapat mengakibatkan luka bakar, terutama jika tidak ada pengawasan orang tua.

3. Memiliki tanaman di dalam ruangan

Tanamannya bagus untuk membiarkan lingkungan tidak terlalu kering dan pilihan terbaik adalah tanaman air tetapi pedang São Jorge dan pakis juga bagus untuk melembabkan udara. Tetapi perlu diingat untuk menyirami tanaman setiap kali tanah tidak terlalu lembab dan menghormati kebutuhannya akan paparan sinar matahari. Biasanya tanaman membutuhkan sinar matahari, tetapi beberapa lebih suka selalu berada di tempat teduh.

Lihat daftar tanaman untuk dimiliki di rumah yang baik untuk kesehatan Anda.

4. Mandi dengan pintu terbuka

Mandi dengan pintu kamar mandi terbuka memungkinkan uap air pancuran menyebar ke udara, secara alami melembabkan lingkungan. Meskipun ini terjadi di mandi air dingin, lebih efisien dengan air hangat.

Jadi di musim panas, ketika lebih sulit untuk mandi dengan air panas, teknik yang baik adalah membiarkan pancuran terbuka selama beberapa menit sambil mengeringkan kulit atau membalutnya.

5. Gunakan pelembab udara elektronik

Jika Anda tinggal di tempat yang iklimnya sangat kering hampir sepanjang tahun, Anda dapat memilih untuk membeli pelembab udara elektronik yang Anda beli di toko-toko seperti Americanas, Ponto Frio atau Casas Bahia, misalnya. Namun, perangkat ini memiliki biaya pembelian dan masih membutuhkan listrik untuk beroperasi, yang bisa merugikan.

Kapan harus melembabkan udara

Melembabkan udara selalu sangat penting untuk meningkatkan pernapasan, bahkan pada orang yang tidak memiliki masalah pernapasan. Namun, ada beberapa situasi di mana melembabkan udara lebih disarankan, seperti:

• Sering mengalami serangan alergi;
• Selama serangan asma;
• Adanya hidung tersumbat;
• Tenggorokan kering atau sering batuk.

Selain itu, orang yang terus menerus menderita pilek juga dapat melembabkan udara untuk mencoba mengatasi masalah tersebut, karena ini dapat menjadi solusi tubuh untuk menjaga agar saluran udara tetap lembab dan tidak terlalu iritasi.

Tindakan pencegahan lainnya saat udara sangat kering

Selain menerapkan strategi untuk memerangi udara kering, ada tindakan pencegahan lain yang diperlukan saat musim kemarau, seperti minum lebih banyak air, menghindari paparan sinar matahari, dan tidak berolahraga di waktu terpanas sepanjang hari.