Kekhawatiran Umum Selama Kehamilan

Isi

• Kapan saya harus memberi tahu orang-orang bahwa saya hamil?
• Makanan apa yang harus saya hindari?
• Haruskah saya minum kopi selama kehamilan?
• Boleh saya minta alkohol
• Apa yang bisa saya ambil untuk sakit kepala dan nyeri?
• Haruskah saya mengonsumsi suplemen progesteron?
• Apakah hot tub aman?
• Bagaimana dengan kucing?
• Di mana saya bisa mendapatkan bantuan jika saya berada dalam hubungan yang penuh kekerasan?
• Melaporkan penyalahgunaan
• Dukung
• Pandangan

Gambaran

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa menimbulkan stres dan ketakutan akan hal-hal yang tidak diketahui. Apakah ini kehamilan pertama Anda atau Anda pernah mengalaminya sebelumnya, banyak orang memiliki pertanyaan tentang itu. Di bawah ini adalah beberapa jawaban dan sumber daya untuk pertanyaan umum.

Kapan saya harus memberi tahu orang-orang bahwa saya hamil?

Kebanyakan keguguran terjadi selama 12 minggu pertama kehamilan, jadi sebaiknya Anda menunggu sampai periode kritis ini selesai sebelum memberi tahu orang lain tentang kehamilan Anda. Namun, mungkin sulit untuk menyimpan rahasia tersebut untuk diri Anda sendiri. Jika Anda menjalani USG pada 8 minggu kehamilan dan melihat detak jantung, kemungkinan keguguran Anda kurang dari 2 persen, dan Anda mungkin merasa aman untuk membagikan berita Anda.

Makanan apa yang harus saya hindari?

Anda harus makan setidaknya tiga kali makan seimbang setiap hari. Secara umum, Anda harus makan makanan yang bersih dan dimasak dengan baik. Menghindari:

• daging mentah, seperti sushi
• daging sapi, babi, atau ayam kurang matang, termasuk hot dog
• susu atau keju yang tidak dipasteurisasi
• telur setengah matang
• buah dan sayuran yang tidak dicuci dengan benar

Makanan atau minuman yang mengandung aspartam, atau NutraSweet, aman dalam jumlah sedang (satu hingga dua porsi per hari), jika Anda tidak menderita penyakit yang disebut fenilketonuria.

Beberapa wanita mengalami kondisi yang dikenal sebagai pica, sehingga mendorong mereka untuk makan kapur, tanah liat, bedak talk, atau krayon yang tidak biasa. Diskusikan mengidam ini dengan dokter Anda dan hindari zat ini.

Jika Anda menderita diabetes atau didiagnosis diabetes gestasional selama kehamilan, Anda harus mengikuti diet American Diabetes Association (ADA), dan menghindari buah, jus, dan camilan berkarbohidrat tinggi, seperti permen batangan, kue, biskuit, dan soda.

Haruskah saya minum kopi selama kehamilan?

Beberapa dokter menyarankan Anda untuk tidak minum kafein selama kehamilan dan yang lainnya menyarankan untuk membatasi konsumsi. Kafein adalah stimulan, sehingga meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda, yang tidak dianjurkan selama kehamilan. Penggunaan kafeina juga dapat menyebabkan dehidrasi, jadi pastikan untuk minum banyak air.

Kafein juga menembus plasenta ke bayi Anda dan dapat memengaruhi mereka. Itu juga dapat memengaruhi pola tidur Anda, dan bayi. Belum ada penelitian pasti yang menghubungkan penggunaan kafein dalam jumlah sedang, yang didefinisikan sebagai kurang dari lima cangkir kopi sehari, dengan keguguran atau cacat lahir. Rekomendasi saat ini adalah 100 hingga 200 miligram per hari, atau sekitar satu cangkir kecil kopi.

Boleh saya minta alkohol

Anda tidak boleh minum alkohol selama kehamilan, terutama selama trimester pertama. Sindrom alkohol janin adalah kondisi serius. Tidak diketahui berapa banyak konsumsi alkohol yang menyebabkannya - mungkin segelas anggur sehari atau segelas seminggu. Namun, dengan timbulnya nyeri persalinan dini pada akhir kehamilan, dokter Anda mungkin menyarankan Anda minum sedikit anggur dan mandi air hangat, yang juga dikenal sebagai hidroterapi. Ini dapat membantu meringankan ketidaknyamanan Anda.

Apa yang bisa saya ambil untuk sakit kepala dan nyeri?

Asetaminofen (Tylenol) umumnya aman digunakan selama kehamilan, meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Anda dapat meminum dua tablet kekuatan ekstra, masing-masing 500 miligram, setiap empat jam, hingga empat kali sehari. Konsumsi maksimum per hari harus dibatasi hingga 4.000 mg atau kurang. Anda dapat mengonsumsi asetaminofen untuk mengobati sakit kepala, nyeri tubuh, dan nyeri lainnya selama kehamilan, tetapi jika sakit kepala terus berlanjut meskipun asetaminofen dalam dosis maksimum, segera hubungi dokter Anda. Sakit kepala Anda mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius.

Aspirin dan ibuprofen tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan kecuali jika Anda diinstruksikan secara khusus oleh dokter Anda. Ada kondisi medis atau kebidanan yang membutuhkan aspirin atau agen antiinflamasi nonsteroid lainnya selama kehamilan, tetapi hanya di bawah pengawasan ketat dari dokter Anda.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen progesteron?

Produksi progesteron di ovarium sangat penting sampai sekitar minggu ke-9 atau ke-10 kehamilan. Progesteron mempersiapkan endometrium, lapisan rahim, untuk implantasi pra-embrio. Segera setelah itu, plasenta akan menghasilkan cukup progesteron untuk mempertahankan kehamilan.

Mengukur kadar progesteron bisa jadi sulit, tetapi kadar di bawah 7 ng / ml bisa menyebabkan keguguran. Kadar ini jarang ditemukan pada wanita yang tidak memiliki riwayat setidaknya tiga kali keguguran. Jika Anda memiliki riwayat keguguran dan kadar progesteron rendah, progesteron ekstra sebagai supositoria vagina, injeksi intramuskular, atau pil dapat menjadi pilihan.

Apakah hot tub aman?

Anda harus menghindari bak mandi air panas dan sauna selama kehamilan, terutama selama trimester pertama. Panas berlebih dapat menyebabkan bayi Anda mengalami cacat tabung saraf. Mandi air hangat dan bak mandi aman dan seringkali cukup menenangkan untuk nyeri tubuh.

Bagaimana dengan kucing?

Jika Anda memiliki kucing, terutama kucing luar ruangan, beri tahu dokter Anda sehingga Anda dapat diuji untuk toksoplasmosis. Anda tidak boleh mengganti kotak kotoran kucing Anda. Berhati-hatilah juga saat mencuci tangan setelah melakukan kontak dekat dengan kucing atau kotoran saat bekerja di kebun.

Toksoplasmosis ditularkan ke manusia dari kotoran kucing yang terinfeksi atau daging yang tidak dimasak dengan baik dari hewan yang terinfeksi. Infeksi dapat ditularkan ke bayi yang belum lahir dan menyebabkan komplikasi yang parah, termasuk keguguran. Perawatan untuk toksoplasmosis rumit dan memerlukan izin khusus dari Food and Drug Administration (FDA) untuk obat yang tidak tersedia di Amerika Serikat. Untungnya, kebanyakan wanita sudah kebal terhadap toksoplasmosis dari paparan sebelumnya di masa kanak-kanak dan oleh karena itu tidak dapat terinfeksi ulang.

Di mana saya bisa mendapatkan bantuan jika saya berada dalam hubungan yang penuh kekerasan?

Kekerasan dalam rumah tangga mempengaruhi hampir 1 dari 6 wanita hamil di Amerika Serikat. Kekerasan dalam rumah tangga meningkatkan komplikasi selama kehamilan, dan dapat melipatgandakan risiko persalinan prematur dan keguguran.

Banyak wanita yang telah mengalami pelecehan tidak muncul saat janji temu pranatal mereka, dan ini terutama berlaku jika Anda memar atau cedera pada saat janji temu. Hal yang umum juga terjadi pada wanita yang berisiko atau dilecehkan untuk membawa pasangannya ke kunjungan pranatal. Pasangan yang kasar akan jarang meninggalkan seorang wanita tanpa pendamping dan biasanya mencoba untuk mengambil kendali pertemuan.

Melaporkan penyalahgunaan

Jika Anda berada dalam hubungan kekerasan, penting untuk melaporkan situasi Anda. Jika Anda pernah dipukul sebelumnya, kehamilan meningkatkan kemungkinan Anda akan dipukul lagi. Jika Anda mengalami pelecehan, beri tahu seseorang yang Anda percayai untuk mendapatkan dukungan. Pemeriksaan rutin Anda dengan dokter Anda mungkin saat yang tepat untuk memberi tahu mereka tentang pelecehan fisik yang mungkin Anda alami. Dokter Anda dapat memberi Anda informasi tentang layanan dukungan dan ke mana harus mencari bantuan.

Meskipun pelecehan terus berlangsung, banyak wanita tidak dapat atau tidak mau meninggalkan pasangan yang melakukan kekerasan. Alasannya rumit. Jika Anda telah dilecehkan dan memilih untuk tinggal bersama pasangan Anda karena alasan apa pun, Anda memerlukan rencana keluar untuk Anda dan anak-anak Anda jika Anda berada dalam situasi yang mengerikan.

Cari tahu sumber daya apa yang tersedia di komunitas Anda. Kantor polisi, tempat penampungan, tempat konseling, dan organisasi bantuan hukum menyediakan bantuan dalam situasi darurat.

Dukung

Jika Anda memerlukan bantuan atau ingin berbicara dengan seseorang tentang situasi yang melecehkan, Anda dapat menghubungi saluran bantuan 24 jam Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 800-799-7233 atau 800-787-3224 (TTY). Nomor-nomor ini dapat dihubungi dari mana saja di Amerika Serikat.

Sumber daya web lainnya:

• Halaman kekerasan dalam rumah tangga Facebook
• Wanita Berkembang
• AMAN.

Kemasi beberapa persediaan yang dibutuhkan dan tinggalkan di rumah teman atau tetangga. Ingatlah untuk mengemas pakaian untuk Anda dan anak Anda, perlengkapan mandi, dokumen untuk pendaftaran sekolah atau untuk mendapatkan bantuan publik, termasuk akta kelahiran dan kwitansi sewa, satu set kunci mobil ekstra, uang tunai atau buku cek, dan mainan khusus untuk setiap anak.

Ingat, setiap hari Anda tetap berada di rumah, Anda berisiko. Bicaralah dengan dokter dan teman Anda dan rencanakan ke depan.

Pandangan

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa membuat stres. Di atas adalah jawaban dan sumber daya untuk beberapa pertanyaan umum yang orang miliki tentang kehamilan, dan ada banyak sumber lain di luar sana juga. Pastikan untuk membaca buku, melakukan penelitian di internet, berbicara dengan teman yang pernah memiliki anak, dan seperti biasa, tanyakan pertanyaan apa pun kepada dokter Anda.