Apakah Saya Terlalu Sakit atau Menular untuk Bekerja?

Isi

• Gambaran
• Apakah saya menular?
• Kapan harus tinggal di rumah
• Perawatan untuk flu atau pilek Anda
• Flu
• Pilek
• Alergi pernapasan
• Pandangan

Gambaran

Kepalamu diisi, tenggorokanmu sakit, dan tubuhmu sakit seperti ditabrak truk. Anda merasa cukup sedih untuk tinggal di rumah, tetapi Anda khawatir pekerjaan menuntut tidak memberi Anda kemewahan.

Sebelum Anda mengemas tisu dan pergi ke kantor, pertimbangkan rekan kerja Anda yang lebih suka tidak berbagi kuman.

Bersin, demam, dan batuk adalah tanda-tanda bahwa Anda bisa menular. Bahkan jika Anda merasa baik-baik saja, gejala Anda - atau kekurangannya - bisa menipu. Bahkan dengan penyakit ringan, Anda juga dapat menyebarkan kuman.

Berikut ini cara mengetahui apakah Anda menular dan apakah Anda perlu tinggal di rumah.

Apakah saya menular?

Setiap kali Anda bersin atau batuk karena infeksi pernapasan, Anda melepaskan tetesan berisi kuman ke udara. Partikel yang dipenuhi bakteri atau virus itu dapat terbang hingga 6 kaki - membuat siapa pun di dekat Anda menjadi target.

Anda juga menyebarkan bakteri dan virus ketika Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda dan kemudian menyentuh permukaan dengan jari-jari kuman itu. Kuman flu dan flu tertentu dapat bertahan di permukaan seperti meja, gagang pintu, dan telepon hingga 24 jam.

Secara umum, inilah berapa lama Anda menular dengan penyakit umum ini:

Anda mungkin masih menular ketika kembali bekerja atau sekolah. Untuk melindungi orang-orang di sekitar Anda, ambil langkah-langkah berikut:

• sering-seringlah mencuci tangan dengan air hangat dan sabun
• peringatkan orang lain bahwa Anda sakit sehingga mereka ingat untuk mencuci tangan juga
• bersin atau batuk di siku Anda, bukan tangan Anda
• pertimbangkan memakai masker pernapasan

Kapan harus tinggal di rumah

Saat memutuskan apakah akan tinggal di rumah, pertimbangkan gejalanya. Jika Anda memiliki rasa geli yang ringan di tenggorokan atau hidung tersumbat, Anda harus bisa bekerja. Gejala alergi juga tidak perlu membuat Anda tidak bekerja. Mereka tidak menular.

Jika Anda benar-benar batuk dan bersin atau merasa tidak enak, tetap di rumah. Selain itu, hindari kantor jika Anda muntah atau diare.

Istirahat yang cukup, minum banyak cairan, dan tunggu gejalanya mereda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga merekomendasikan tinggal di rumah selama 24 jam setelah demam dan gejala seperti flu lainnya (menggigil, berkeringat, kulit memerah) hilang.

Perawatan untuk flu atau pilek Anda

Dokter Anda dapat merekomendasikan beberapa perawatan untuk penyakit Anda. Penting untuk mempertimbangkan kapan perawatan ini dapat membantu dan potensi efek sampingnya.

Flu

Flu adalah infeksi virus yang disebabkan oleh virus influenza yang menargetkan kepala dan dada Anda.

Anda akan memiliki gejala seperti batuk, sakit tenggorokan, dan pilek. Tubuh Anda akan sakit, Anda akan lelah, dan Anda mungkin demam lebih dari 100 ° F (37,8 ° C). Orang sering merasakan sakit dan kelelahan terlebih dahulu, sebelum gejala pernapasannya berkembang.

Karena mereka membunuh bakteri daripada virus, antibiotik tidak akan mengobati flu. Istirahat, cairan, dan penghilang rasa sakit tanpa resep (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) dapat membantu Anda mengelola gejala.

Untuk meredakan gejala Anda lebih cepat, dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza), atau baloxavir (Xofluza). Agar obat dapat bekerja, sebaiknya diminum dalam waktu 48 jam setelah gejala Anda mulai.

Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan obat antivirus bahkan setelah 48 jam jika Anda melakukan kontak rutin dengan orang-orang yang berisiko tinggi, termasuk

• anak muda
• orang berusia di atas 65
• wanita yang sedang hamil atau kurang dari dua minggu postpartum
• orang dengan sistem kekebalan yang lemah dari kondisi medis lainnya

Juga, obat antivirus dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.

Relenza adalah obat yang dihirup, jadi Anda tidak boleh menggunakannya jika Anda menderita asma atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Jika Anda berisiko tinggi untuk komplikasi flu karena Anda berusia di atas 65, Anda memiliki kondisi kesehatan kronis, atau Anda sedang hamil, beri tahu dokter Anda jika Anda terserang flu. Juga, hubungi dokter Anda segera jika Anda memiliki gejala flu yang lebih serius, seperti kesulitan bernapas atau pusing.

Pilek

Pilek biasa disebabkan oleh banyak virus berbeda. Virus ini menyebar ke udara, seperti halnya influenza.

Ketika mereka masuk ke hidung, mata, atau mulut Anda, virus flu menyebabkan gejala seperti:

• hidung meler atau pengap
• mata berair
• sakit tenggorokan
• batuk sesekali

Anda mungkin mengalami demam ringan.

Rawat flu Anda dengan tenang. Minumlah air dan cairan non-kafein lainnya dan istirahat sebanyak mungkin.

Anda juga dapat menggunakan obat flu OTC. Beberapa dari obat ini datang dalam varietas multi-gejala (pilek, batuk, demam). Berhati-hatilah untuk tidak mengobati gejala yang tidak Anda miliki. Anda bisa berakhir dengan efek samping yang tidak Anda harapkan - atau inginkan.

Semprotan hidung dekongestan mengurangi kemacetan. Namun, jika Anda menggunakan jenis tertentu selama lebih dari tiga hari, itu bisa memberi Anda hidung yang penuh sesak. Beberapa obat ini juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah atau detak jantung yang cepat.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, irama jantung yang tidak teratur, atau penyakit jantung, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan dekongestan.Antihistamin juga dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat, tetapi yang lebih tua seperti diphenhydramine (Benadryl) dapat membuat Anda mengantuk.

Pilek biasanya ringan, tetapi kadang-kadang dapat menyebabkan komplikasi seperti bronkitis atau pneumonia.

Berbelanja untuk semprotan dekongestan hidung.

Alergi pernapasan

Hidung bersin, mengendus, dan mata berair Anda mungkin tidak menular sama sekali. Jika mereka terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun (seperti musim semi) dan mereka bertahan selama beberapa minggu atau bulan, Anda dapat memiliki alergi. Alergi dapat dipicu oleh iritasi di lingkungan Anda seperti:

• serbuk sari
• bulu hewan peliharaan
• tungau debu
• cetakan

Salah satu cara untuk mengetahui perbedaan antara alergi dan infeksi menular adalah bahwa alergi biasanya tidak menyebabkan gejala seperti demam dan sakit tubuh.

Menghindari pemicu Anda adalah cara terbaik untuk menangkal gejala alergi.

Untuk meredakan gejala alergi ketika itu terjadi, cobalah minum satu atau lebih dari obat-obatan ini:

• Antihistamin memblokir efek histamin. Sistem kekebalan Anda melepaskan bahan kimia ini ketika Anda memiliki reaksi alergi. Beberapa antihistamin dapat membuat Anda lelah. Mereka juga dapat menyebabkan efek samping lain seperti sembelit dan mulut kering.
• Dekongestan mempersempit pembuluh darah di hidung Anda untuk menurunkan pembengkakan dan mengurangi berlari. Obat-obatan ini dapat membuat Anda gelisah, membuat Anda tetap terjaga di malam hari, dan meningkatkan tekanan darah atau detak jantung Anda.
• Steroid hidung mengendalikan peradangan dan pembengkakan terkait di hidung Anda. Beberapa solusi steroid dapat mengeringkan hidung Anda atau menyebabkan mimisan.

Berbelanja antihistamin.

Pandangan

Sebagian besar infeksi pernafasan hilang dalam beberapa hari. Tetap di rumah sampai Anda merasa lebih baik. Ini memastikan Anda tidak membiarkan infeksi bertambah buruk - atau membuat orang lain sakit. Juga, jangan kembali bekerja jika perawatan Anda menyebabkan efek samping seperti rasa kantuk yang berlebihan.

Jika gejala Anda tidak membaik atau mulai memburuk, beri tahu dokter Anda. Anda mungkin memiliki infeksi bakteri yang memerlukan perawatan dengan antibiotik.