Seberapa Menular Flu?

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin pernah mendengar beberapa hal menakutkan tentang flu tahun ini. Itu karena ada aktivitas influenza yang meluas di seluruh benua AS untuk pertama kalinya dalam 13 tahun, menurut Centers for Disease Control (CDC). Bahkan jika Anda mendapat suntikan flu (melewatkannya? Belum terlambat untuk mendapatkan suntikan flu Anda), yang menurut CDC telah sekitar 39 persen efektif tahun ini, Anda masih berisiko terkena versi yang berbeda atau bermutasi dari vaksin flu. virus. Ini juga memungkinkan untuk terkena flu dua kali dalam satu musim. Influenza A, atau H3N2, telah menjadi bentuk paling umum dari influenza musim ini, lapor CDC. Secara keseluruhan, ada hampir 12.000 rawat inap terkait flu yang dikonfirmasi laboratorium di seluruh Amerika Serikat antara 1 Oktober 2017, dan 20 Januari 2018. Dan, sayangnya, bahkan orang muda dan sehat pun meninggal karena flu musim ini.

Jadi seberapa tinggi risiko Anda terkena virus? Haruskah Anda takut menyentuh pegangan tangan, pegangan troli, tombol lift, kenop pintu...?

"Virus flu menyebar terutama melalui tetesan yang dibuat ketika penderita flu batuk, bersin, atau berbicara," kata Angela Campbell, M.D., seorang petugas medis di divisi influenza CDC. "Tetesan ini dapat mendarat di mulut atau hidung orang yang berada di dekatnya atau mungkin terhirup ke dalam paru-paru. Orang yang terkena flu dapat menyebarkannya ke orang lain hingga jarak sekitar 6 kaki. Lebih jarang, seseorang mungkin terkena flu dengan menyentuh permukaan atau benda yang memiliki virus flu di atasnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau matanya sendiri."

Sederhananya, flu "cukup menular," kata Julie Mangino, M.D., seorang profesor penyakit dalam di departemen penyakit menular di The Ohio State University Wexner Medical Center. Satu hal utama yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri: Jauhkan tangan dari wajah Anda. "Jangan pernah menyentuh wajah, mata, hidung, dan mulut Anda, karena apa pun yang ada di tangan Anda sekarang masuk ke hidung dan tenggorokan," kata Dr. Mangino.

Cuci tangan Anda secara teratur, terutama sebelum menyiapkan atau makan makanan. Hindari orang sakit bila memungkinkan. Dan jika Anda tinggal di rumah yang sama dengan seseorang yang menderita flu, "lakukan semua yang Anda bisa untuk menghindari bertukar air liur," kata Dr. Mangino.

Jika Anda terkena flu, ada beberapa cara untuk membatasi kemungkinan menularkannya kepada orang lain. Jika Anda jelas-jelas sakit dengan demam dan gejala seperti flu, Anda harus bukan pergi bekerja, sekolah, gym, atau tempat umum lainnya. Jika Anda tinggal bersama orang lain, simpan tisu di sekitar Anda agar Anda tidak bersin secara tidak sengaja dan menularkan virus. Batasi seberapa banyak Anda menyentuh orang lain. Anda juga bisa mencoba memakai masker bedah di sekitar rumah. Dan, yang terpenting, sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air, atau dengan pembersih tangan yang mengandung alkohol. (Terkait: Apakah Pembersih Tangan Buruk untuk Kulit Anda?)

“Sprei, peralatan makan, dan piring milik mereka yang sakit tidak boleh dibagikan tanpa dicuci bersih terlebih dahulu,” saran Dr. Campbell. "Peralatan makan dapat dicuci baik di mesin pencuci piring atau dengan tangan dengan air dan sabun dan tidak perlu dibersihkan secara terpisah. Permukaan yang sering disentuh harus dibersihkan dan didesinfeksi."

Jika Anda cukup malang untuk terkena flu, bagaimana Anda tahu kapan aman untuk kembali bekerja atau ke rutinitas olahraga yang dijadwalkan secara rutin? Nah, flu mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda, jadi tidak ada batasan waktu yang tepat mengenai kapan virus akan melewati sistem Anda dan berhenti menular. "Anda mungkin dapat mengharapkan untuk keluar dari komisi selama beberapa hari, dan kebanyakan orang yang terkena flu tidak perlu pergi ke rumah sakit atau minum obat antivirus," kata Dr Campbell. Jika gejala Anda benar-benar buruk atau Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi, Anda dapat meminta resep obat antivirus seperti Tamiflu dari dokter, tetapi ketahuilah bahwa obat ini bekerja paling baik jika diminum dalam waktu 48 jam sejak tanda pertama penyakit muncul.

Orang yang berisiko tinggi termasuk anak-anak di bawah usia 2 tahun, orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, wanita hamil, dan orang-orang dengan kondisi medis yang mendasarinya seperti penyakit paru-paru (termasuk asma), penyakit jantung, diabetes, dan kondisi medis kronis lainnya, kata Dr. Campbell .

Dr Mangino mengatakan bahwa Anda harus secara teratur memeriksa suhu Anda untuk melihat apakah penyakit Anda berkembang. "Jika Anda masih batuk-batuk seperti orang gila, membuang ingus beberapa kali setiap jam, Anda belum siap untuk kembali bekerja," kata Dr. Mangino. Tetapi begitu Anda berada pada titik di mana Anda tidak demam selama 24 jam—dan Anda tidak mengonsumsi aspirin atau obat lain yang dapat menutupi demam—umumnya Anda aman untuk keluar dan beraktivitas lagi. Yang mengatakan, gunakan penilaian terbaik Anda, dan dengarkan tubuh Anda.

Ketika kembali ke gym setelah sakit, pedoman serupa berlaku. Setiap orang berbeda, tetapi, "secara umum, Anda ingin banyak tidur, minum banyak cairan, dan ingat untuk menunggu sampai Anda setidaknya 24 jam bebas demam sebelum berolahraga di sekitar orang lain," kata Dr. Campbell. "Tidak semua latihan itu sama, dan kembalinya Anda ke aktivitas fisik mungkin bergantung pada seberapa sakit Anda terkena flu."

Ulasan untuk