Mengatasi Keringat Berlebihan (Hiperhidrosis)

Isi

• Ulasan untuk

Lebih dari 8 juta orang di Amerika, banyak dari mereka wanita, menderita keringat berlebih (juga dikenal sebagai hiperhidrosis). Untuk mengetahui mengapa beberapa wanita berkeringat lebih banyak daripada yang lain, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, kami beralih ke ahli kulit Doris Day, M.D., seorang dokter kulit kosmetik di New York City.

Dasar-dasar Keringat Berlebihan

Tubuh Anda mengandung 2 hingga 4 juta kelenjar keringat, dengan sebagian besar terkonsentrasi di telapak kaki, telapak tangan, dan ketiak. Kelenjar ini, diaktifkan oleh ujung saraf di dermis (lapisan kulit terdalam), merespons pesan kimia dari otak. Perubahan suhu, kadar hormon, dan aktivitas menyebabkan sekresi air dan elektrolit (keringat). Ini mengontrol suhu internal tubuh dengan mendinginkan kulit.

Apa yang Memicunya

Anda kemungkinan besar akan berkeringat saat kepanasan, tetapi berikut ini beberapa alasan lainnya:

Menekankan: Kecemasan menyebabkan kelenjar mengeluarkan keringat. Tetap tenang dan kering dengan 10 cara ini untuk menghilangkan stres kapan saja, di mana saja.

Kondisi medis: Perubahan hormon, diabetes, dan gangguan tiroid semuanya dapat menyebabkan keringat berlebih. Tapi keringat berlebihan bukan satu-satunya akibat dari perubahan hormonal. Cari tahu kapan hormon adalah alasan sebenarnya mengapa Anda merasa buruk.

Genetika: Jika orang tua Anda menderita hiperhidrosis, Anda berisiko lebih tinggi untuk berkeringat berlebihan. Tapi sebelum Anda meminta dokter Anda untuk resep deodoran kekuatan, penting untuk memastikan Anda benar-benar memiliki hiperhidrosis. Cari tanda-tanda ini untuk mengetahui apakah tingkat keringat Anda normal.

Solusi Keringat Sederhana

Kenakan kain bernapas: Mengenakan lapisan tipis katun 100 persen membantu mengurangi keringat. Cobalah perlengkapan olahraga katun organik ini.

Ambil napas panjang dan dalam: Bernapas perlahan melalui hidung Anda melemaskan sistem saraf dan mengurangi keringat berlebih. Jika itu tidak berhasil, ketiga penghilang stres ini dapat membantu Anda tetap sejuk dan kering.

Gunakan deodoran antiperspiran: Ini akan menyumbat pori-pori, mencegah keringat bercampur dengan bakteri pada kulit, yang menimbulkan bau. Pilih satu yang berlabel "kekuatan klinis", seperti Kekuatan Klinis Rahasia ($10; di toko obat), jika Anda memiliki keringat berlebih-itu mengandung jumlah aluminium klorida tertinggi yang tersedia tanpa Rx.

Tanyakan kepada dokter Anda untuk versi resep: Satu seperti Drysol memiliki 20 persen lebih banyak aluminium klorida daripada opsi yang dijual bebas.

Pilihan teratas SHAPE:Origins Organics Deodorant Benar-Benar Murni ($ 15; origins.com) melawan bau secara alami dengan campuran minyak esensial. Dapatkan lebih banyak deodoran, tabir surya, losion pemenang penghargaan SHAPE, dan banyak lagi.

Solusi Keringat Ahli

Jika opsi di atas tidak berhasil, tanyakan kepada dokter Anda tentang suntikan Botox (tidak yakin tentang Botox? Pelajari lebih lanjut), yang untuk sementara melumpuhkan saraf yang merangsang kelenjar keringat, kata dokter kulit Doris Day. Setiap perawatan berlangsung enam sampai 12 bulan dan biaya $650 dan lebih tinggi. Berita bagus? Hiperhidrosis adalah kondisi medis, jadi asuransi Anda dapat menanggungnya.

Intinya pada Keringat

Berkeringat itu wajar, tetapi jika itu terjadi pada waktu yang tidak biasa, temui M.D. Anda untuk mencari tahu apa yang harus disalahkan.

Cara lain untuk mengatasi keringat berlebih:

•Apakah Lebih Banyak Keringat Berarti Anda Membakar Lebih Banyak Kalori? Mitos Keringat yang Mengejutkan

•Tanyakan pada Ahlinya: Keringat Malam Berlebihan

•Jangan Berkeringat: Penyebab dan Solusi Keringat Berlebihan

Ulasan untuk