ADHD dan Depresi: Apa Kaitannya?

Isi

• Apa gejalanya?
• Apa faktor risikonya?
• Seks
• Tipe ADHD
• Riwayat kesehatan ibu
• Apa risiko pikiran untuk bunuh diri?
• Pencegahan bunuh diri
• Bagaimana cara Anda menangani ADHD dan depresi?
• Bawa pulang

ADHD dan depresi

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf. Itu dapat memengaruhi emosi, perilaku, dan cara belajar Anda. Orang dengan ADHD sering kali didiagnosis sebagai anak-anak, dan banyak yang terus menunjukkan gejala hingga dewasa. Jika Anda menderita ADHD, Anda dapat mengambil langkah untuk mengelolanya. Dokter Anda mungkin meresepkan obat, terapi perilaku, konseling, atau perawatan lain.

Anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD dalam jumlah yang tidak proporsional juga mengalami depresi. Misalnya, peneliti dari University of Chicago telah menemukan bahwa remaja dengan ADHD 10 kali lebih mungkin mengembangkan depresi dibandingkan mereka yang tidak ADHD. Depresi juga dapat menyerang orang dewasa dengan ADHD.

Jika Anda menduga Anda menderita ADHD, depresi, atau keduanya, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mendiagnosis gejala Anda. Mereka juga dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda.

Apa gejalanya?

ADHD adalah istilah umum untuk berbagai gejala. Ada tiga jenis kondisi utama:

• Jenis yang sangat lalai: Anda mungkin menderita ADHD jenis ini jika Anda kesulitan memperhatikan, kesulitan mengatur pikiran, dan mudah teralihkan.
• Tipe yang dominan hiperaktif-impulsif: Anda mungkin menderita ADHD jenis ini jika Anda sering merasa gelisah, menyela atau membocorkan informasi, dan merasa sulit untuk tetap diam.
• Jenis kombinasi: Jika Anda memiliki kombinasi dari dua jenis yang dijelaskan di atas, Anda memiliki jenis kombinasi ADHD.

Depresi juga dapat menyebabkan berbagai gejala. Gejala umum termasuk:

• perasaan sedih, putus asa, hampa yang terus-menerus
• sering merasa cemas, mudah tersinggung, gelisah, atau frustrasi
• kehilangan minat pada hal-hal yang biasa Anda nikmati
• kesulitan memperhatikan
• perubahan nafsu makan Anda
• kesulitan tidur
• kelelahan

Beberapa gejala depresi tumpang tindih dengan gejala ADHD. Hal ini dapat membuat sulit untuk membedakan kedua kondisi tersebut. Misalnya, kegelisahan dan kebosanan bisa menjadi gejala ADHD dan depresi. Dalam beberapa kasus, obat yang diresepkan untuk ADHD juga dapat menghasilkan efek samping yang menyerupai depresi. Beberapa obat ADHD dapat menyebabkan:

• kesulitan tidur
• kehilangan selera makan
• perubahan suasana hati
• kelelahan
• kegelisahan

Jika Anda curiga Anda mungkin mengalami depresi, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan penyebab gejala Anda.

Apa faktor risikonya?

Jika Anda menderita ADHD, sejumlah faktor risiko memengaruhi peluang Anda untuk mengalami depresi.

Seks

Anda lebih mungkin mengembangkan ADHD jika Anda laki-laki. Namun menurut peneliti dari University of Chicago, Anda lebih mungkin mengembangkan depresi dengan ADHD jika Anda perempuan. Wanita dengan ADHD memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi dibandingkan pria.

Tipe ADHD

Para peneliti dari University of Chicago juga menemukan bahwa orang yang sebagian besar memiliki tipe ADHD yang lalai atau ADHD tipe gabungan lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang memiliki tipe hiperaktif-impulsif.

Riwayat kesehatan ibu

Status kesehatan mental ibu Anda juga memengaruhi peluang Anda untuk mengalami depresi. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di JAMA Psychiatry, para ilmuwan melaporkan bahwa wanita yang mengalami depresi atau gangguan serotonin selama kehamilan lebih mungkin melahirkan anak-anak yang kemudian didiagnosis dengan ADHD, depresi, atau keduanya. Diperlukan lebih banyak penelitian. Tetapi hasil ini menunjukkan bahwa fungsi serotonin yang rendah dapat memengaruhi otak janin wanita yang sedang berkembang, menciptakan gejala mirip ADHD.

Apa risiko pikiran untuk bunuh diri?

Jika Anda didiagnosis dengan ADHD antara usia 4 dan 6 tahun, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi depresi dan memiliki pikiran untuk bunuh diri di kemudian hari. Penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry melaporkan bahwa anak perempuan antara 6 dan 18 tahun dengan ADHD lebih cenderung berpikir tentang bunuh diri daripada teman sebayanya tanpa ADHD. Mereka yang menderita ADHD tipe hiperaktif-impulsif lebih mungkin untuk bunuh diri dibandingkan dengan tipe kondisi lainnya.

Risiko Anda secara keseluruhan dari pikiran untuk bunuh diri masih relatif rendah. Direktur studi, Dr. Benjamin Lahey, mencatat, "Upaya bunuh diri relatif jarang, bahkan dalam kelompok studi ... lebih dari 80 persen anak-anak dengan ADHD tidak mencoba bunuh diri."

Pencegahan bunuh diri

Jika menurut Anda seseorang berisiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
• Singkirkan senjata, pisau, obat-obatan, atau benda lain yang dapat membahayakan.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika menurut Anda seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Sumber: National Suicide Prevention Lifeline dan Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental

Bagaimana cara Anda menangani ADHD dan depresi?

Diagnosis dan pengobatan dini adalah kunci untuk mengelola gejala ADHD dan depresi. Jika Anda curiga Anda memiliki satu kondisi atau keduanya, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan yang cocok untuk Anda.

Dokter Anda mungkin meresepkan kombinasi perawatan, seperti obat-obatan, terapi perilaku, dan terapi bicara. Beberapa obat antidepresan juga dapat membantu meredakan gejala ADHD. Misalnya, dokter Anda mungkin meresepkan imipramine, desipramine, atau bupropion. Mereka mungkin juga meresepkan obat stimulan untuk ADHD.

Terapi perilaku dapat membantu Anda mengembangkan strategi koping untuk mengelola gejala Anda. Ini dapat membantu meningkatkan fokus Anda dan membangun harga diri Anda. Terapi bicara juga dapat meredakan gejala depresi dan stres dalam mengelola kondisi kesehatan kronis. Memimpin gaya hidup sehat juga penting. Misalnya, usahakan untuk cukup tidur, makan makanan yang seimbang, dan olahraga secara teratur.

Bawa pulang

Jika Anda menderita ADHD, kemungkinan Anda mengalami depresi meningkat. Jika Anda curiga Anda mengalami depresi, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab gejala Anda dan merekomendasikan pengobatan.

Hidup dengan ADHD dan depresi bisa menjadi tantangan, tetapi Anda dapat mengambil langkah untuk mengelola kedua kondisi tersebut. Dokter Anda mungkin meresepkan obat stimulan dan antidepresan. Mereka mungkin juga merekomendasikan konseling atau terapi lain.