Mengapa Perawatan Kaki Penting Jika Anda Mengalami Diabetes?

Isi

• Diabetes dan amputasi
• Mengapa amputasi diperlukan?
• Apakah setiap orang dengan diabetes menghadapi amputasi?
• Cara untuk mencegah amputasi jika Anda menderita diabetes
• Masalah kaki lainnya yang harus diperhatikan
• Apa yang bisa kamu lakukan sekarang

Diabetes dan amputasi

Amputasi adalah komplikasi utama diabetes. Jika Anda menderita diabetes, dokter Anda kemungkinan merekomendasikan Anda memeriksa kaki Anda setiap hari, tetapi Anda mungkin tidak tahu mengapa. Baca terus untuk mengetahui bagaimana diabetes dapat menyebabkan amputasi dan bagaimana membantu mencegahnya.

Mengapa amputasi diperlukan?

Dalam beberapa kasus, diabetes dapat menyebabkan penyakit arteri perifer (PAD). PAD menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit dan mengurangi aliran darah ke kaki dan kaki Anda. Ini juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang dikenal sebagai neuropati perifer. Ini bisa mencegah Anda merasakan sakit.

Jika Anda tidak bisa merasakan sakit, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda memiliki luka atau bisul di kaki Anda. Anda dapat terus memberikan tekanan pada area yang terkena, yang dapat menyebabkannya tumbuh dan menjadi terinfeksi.

Berkurangnya aliran darah dapat memperlambat penyembuhan luka. Ini juga dapat membuat tubuh Anda kurang efektif melawan infeksi. Akibatnya, luka Anda mungkin tidak sembuh. Kerusakan jaringan atau kematian (gangrene) dapat terjadi, dan infeksi yang ada dapat menyebar ke tulang Anda.

Jika infeksi tidak dapat dihentikan atau kerusakan tidak dapat diperbaiki, amputasi mungkin diperlukan. Amputasi yang paling umum pada penderita diabetes adalah jari kaki, kaki, dan kaki bagian bawah.

Apakah setiap orang dengan diabetes menghadapi amputasi?

Pada 2010, 73.000 orang dewasa Amerika yang menderita diabetes dan berusia di atas 20 mengalami amputasi. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi amputasi hanya mewakili sebagian kecil dari lebih dari 29 juta orang di Amerika Serikat yang menderita diabetes. Manajemen diabetes dan perawatan kaki yang lebih baik telah menyebabkan amputasi tungkai bawah berkurang setengahnya selama 20 tahun terakhir.

Dengan manajemen diabetes yang sedang berlangsung, perawatan kaki, dan perawatan luka, banyak penderita diabetes dapat membatasi risiko amputasi atau mencegahnya sepenuhnya.

Cara untuk mencegah amputasi jika Anda menderita diabetes

Cara terbaik untuk mencegah amputasi dan komplikasi diabetes parah lainnya adalah dengan mengelola gula darah Anda. Ada beberapa cara Anda bisa melakukan ini, termasuk:

• makan makanan yang sehat dari daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran, serat, dan biji-bijian
• menghindari jus dan soda yang dimaniskan dengan gula
• mengurangi stres
• berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari
• menjaga berat badan dan tekanan darah yang sehat
• memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur
• minum insulin dan obat diabetes lainnya sesuai anjuran dokter

Perawatan kaki yang baik dapat membantu Anda mencegah luka atau bisul menjadi masalah. Beberapa tips perawatan kaki adalah:

• Lakukan pemeriksaan kaki harian untuk seluruh kaki Anda. Carilah kemerahan, luka, memar, lepuh, dan perubahan warna.
• Gunakan cermin pembesar untuk membantu Anda melihat kaki Anda lebih dekat.
• Jika Anda tidak dapat memeriksa kaki Anda, mintalah orang lain memeriksanya untuk Anda.
• Periksa secara teratur kaki Anda untuk sensasi menggunakan bulu atau benda ringan lainnya.
• Periksa secara teratur untuk melihat apakah kaki Anda bisa merasakan suhu hangat dan dingin.
• Kenakan kaus kaki tipis, bersih, dan kering yang tidak memiliki karet gelang.
• Gerakkan jari-jari kaki sepanjang hari dan gerakkan pergelangan kaki sesering mungkin agar darah tetap mengalir di kaki Anda.

Laporkan masalah kaki dan gejala neuropati seperti mati rasa, terbakar, dan kesemutan kepada dokter Anda segera.

Masalah kaki lainnya yang harus diperhatikan

Masalah kaki umum yang mengganggu kebanyakan orang mungkin menjadi masalah besar jika Anda menderita diabetes. Jika Anda tidak tahu mereka ada di sana, cedera sederhana dapat dengan cepat terinfeksi atau menyebabkan bisul.

Jika Anda mengalami salah satu dari kondisi kaki ini, hubungi dokter Anda untuk evaluasi:

• infeksi jamur, seperti kaki atlet
• serpihan
• kuku kaki tumbuh ke dalam
• jagung
• bunions
• kapalan
• kutil plantar
• bengkak karena kedinginan
• hammertoes
• kulit kering
• encok
• Nyeri tumit atau taji tumit

Apa yang bisa kamu lakukan sekarang

Diabetes adalah penyakit licik. Dalam banyak kasus, itu tidak menimbulkan gejala yang tidak biasa. Jika Anda tidak memiliki gejala, Anda mungkin berpikir penyakit ini terkendali dan tidak menganggapnya serius. Jika Anda memiliki diabetes dan gula darah Anda tidak dikelola dengan baik, segera ambil langkah-langkah untuk mengendalikannya, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala. Minumlah obat diabetes Anda dan bicarakan dengan dokter Anda tentang diet dan rencana olahraga terbaik untuk situasi Anda.

Jika Anda tidak secara teratur memeriksa kaki Anda, mulailah sekarang. Hanya butuh beberapa menit setiap hari. Jadikan memeriksa kaki sebagai bagian dari rutinitas pagi atau sore hari.

Untuk menjaga kaki Anda sesehat mungkin:

• Cuci setiap hari dan keringkan sampai bersih. Oleskan lapisan tipis petroleum jelly untuk membantu mencegah kulit pecah-pecah.
• Jangan hapus kalus, bunion, jagung, atau kutil sendiri. Dapatkan bantuan dari ahli penyakit kaki atau dokter Anda.
• Potong kuku Anda lurus ke depan, dan cobalah untuk tidak memotongnya terlalu pendek.
• Jangan bertelanjang kaki di dalam ruangan atau di luar ruangan.
• Jika Anda kesulitan menemukan sepatu nyaman yang pas, bicarakan dengan dokter Anda tentang sepatu resep diabetes.
• Pakailah sepatu tertutup.
• Hindari sepatu dengan ujung runcing.
• Jangan rendam kaki Anda.
• Kelembaban di antara jari-jari kaki dapat menyebabkan infeksi, jadi cobalah mengoleskan tepung jagung di antara jari-jari kaki Anda untuk menjaga kulit tetap kering.

Amputasi tidak harus menjadi bagian dari perjalanan diabetes Anda. Jika Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mengelola gula darah dan merawat kaki Anda, Anda akan mengurangi risiko komplikasi besar.