48 (Semi) Camilan Sehat untuk Super Bowl

Isi

• Ulasan untuk

Apa itu pesta Super Bowl tanpa makanan? Membosankan, itu saja. Dan sementara pertandingan besar adalah salah satu festival ngarai terbesar tahun ini-masing-masing dari kita memakan sekitar 2.285 kalori-pilihan Anda tidak habis-habisan atau pulang (tinggalkan pola pikir itu untuk para pemain).

Kami mengumpulkan 48 camilan sehat dari seluruh web sehingga Anda dapat mengadakan pesta Super Bowl yang akan disukai semua orang, lengkap dengan minuman keras, sayap, pizza, dan guacamole (apa, menurut Anda, kami benar-benar akan menyingkirkannya? untuk kebaikan?). Gali, nikmati debat ramah tentang panggilan (atau iklan), dan tetap siap untuk menyelinap ke skinnies Anda datang Senin. Artinya, jika Anda bukan bagian dari 6 persen orang Amerika yang mengaku sakit keesokan harinya.

celup

1. Guacamole de Frutas

Diadaptasi dari koki di belakang NYC's Toloache, resep guac yang menyehatkan jantung ini mendapat tambahan rasa dan antioksidan dari empat jenis buah yang berbeda: apel, persik, mangga, dan delima.

2. Queso Chili Hijau Bebas Gluten

Jangan khawatir, kami tidak melupakan teman dan keluarga GF kami. Saus ini bisa ringan atau pedas seperti yang Anda inginkan (tergantung pada berapa banyak cabai hijau yang Anda gunakan) dan merupakan pendamping yang sempurna untuk semua crudité yang mungkin Anda sajikan. Sebuah kata peringatan: Yang ini tinggi kalori, jadi nikmati dalam jumlah sedang!

3. Saus Bawang Perancis

Apa yang bahkan dilakukan orang sebelum masa yogurt Yunani? Kami tidak ingin memikirkannya. Sebagai gantinya, siapkan versi lebih ringan dari saus klasik yang Anda sukai saat masih kecil, tetapi ganti krim asam dengan yogurt Yunani tanpa lemak dan paket bumbu berisi natrium untuk beberapa bumbu dan rempah segar, dan Anda akan siap.

4. Dip 7-Lapisan yang Lebih Ringan

Susu dan kacang refried dalam resep tradisional cenderung membuat makanan pokok hari ini sulit untuk pencernaan dan lingkar pinggang Anda. Untungnya beberapa pertukaran sehat akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak serat dan lebih sedikit lemak per porsi sambil tetap setia pada esensi mitra chip yang ada di mana-mana.

5. Bayam Rasa Kurus dan Saus Artichoke

Sangat lezat, namun biasanya penuh dengan lemak dan kalori. Masukkan versi ini yang mudah disiapkan sebelumnya dan sangat enak dan murahan, tidak ada yang akan tahu bahwa itu langsing.

6. Hummus Klasik

Hampir tidak ada yang terasa lebih enak daripada hummus yang halus dan tajam, dan untungnya bisa menyatu dalam sekejap. Lewati yang dibeli di toko dan cobalah membuat sendiri dengan panduan utama kami untuk saus yang terinspirasi Mediterania ini.

7. Salsa Kacang Hitam Pedas

Salsa berwarna-warni ini memberi kehangatan. Terbuat dari hanya beberapa bahan yang baik untuk Anda seperti jagung, kacang hitam, jinten, air jeruk nipis, dan tomat, ini menghasilkan 32 kalori per porsi yang melangsingkan.

gayung

8. Jari-jari Ayam Chipotle Goreng Oven

Tidak tahan memikirkan untuk melepaskan sayap kesayangan Anda? Anda tidak perlu! Jari-jari renyah ini dipanggang bukan digoreng, jadi Anda mendapatkan semua rasa (ditambah tendangan pedas dari bumbunya) dengan sedikit lemak.

9. Goreng Terong Panggang

Karena makan burger tanpa kentang goreng tidak apa-apa, kami harus memasukkan makanan ini. Mereka akan cocok dengan sandwich apa pun, tetapi Anda juga dapat menikmatinya sendiri dengan saus lemon sehat yang dapat dibuat dengan kedelai atau yogurt Yunani untuk tambahan protein.

10. Nacho Vegan

Nacho tidak terlalu dikenal ramah untuk jantung atau pinggang Anda, tetapi dengan versi ini, yang mencakup sayuran panggang dan keju vegan ditambah sesendok krim kacang mete vegan untuk sentuhan dingin dan tak terduga, setiap hari bisa menjadi hari pesta.

11. Keripik Parsnip Parmesan Panggang

Ini cocok dengan salah satu saus yang disebutkan dalam daftar ini, dan mereka sangat mudah disiapkan, ditambah lagi mereka mengemas folat dalam dosis besar. Menang-menang untuk semua orang!

12. Kentang Goreng Labu Kabocha

"Kentang goreng" yang sehat ini wajib ada di pesta. Terbuat dari labu manis Asia dan dipasangkan dengan saus sriracha yogurt Yunani, mereka hanya dapat menggantikan kentang goreng yang membosankan untuk diet Anda.

Gigitan Kecil dan Sisi

13. Slider Babi Pedas

Resep yang diilhami Kuba ini menggunakan daging babi tanpa lemak untuk kesenangan, sentuhan khas pada burger mini khas yang menyatu dengan cepat untuk di-boot.

14. Sayap Ayam Kerbau Pedas

Beberapa hal lebih baik dalam hidup daripada memakan sayap ayam yang berminyak, pedas, dan disiram saus pedas sambil bersorak untuk tim sepak bola favorit Anda. Sayangnya, pesanan khas sayap ayam kerbau akan membuat Anda kembali dengan 1.724 kalori. Astaga! Perubahan ini rasanya sangat mirip dengan aslinya dan menghasilkan 240 kalori per lima sayap yang jauh lebih masuk akal.

15. Salad Kentang Asparagus

Ganti mayo dengan mustard dan tambahkan bawang merah renyah dan asparagus (ditambah sedikit bacon!) untuk sisi warna-warni yang memiliki lebih banyak rasa dan tekstur daripada yang pernah Anda bayangkan dalam klasik ini.

16. Babi dalam Selimut

Cobalah sentuhan alis yang sedikit lebih tinggi pada pesta koktail klasik dengan menukar sosis Andouille untuk hot dog dan chutney mustard manis untuk saus tomat.

17. Dreamy Butternut Squash Mac 'n Cheese

Makanan klasik yang menenangkan! Kedengarannya gila, tapi butternut squash membuat ini lebih kental dari sebelumnya, dan siapa yang tidak suka keju Gruyere? Anda tidak akan pernah membeli versi kotak lagi.

18. Bawang Karamel dan Quesadillas Cheddar

Saat Anda mencoba melayani kelompok besar dengan cepat, Anda tidak ingin menghabiskan waktu berjam-jam untuk membereskan dapur. Quesadillas sederhana ini lebih Milwaukee daripada Mexico City, tetapi cheddar yang tajam, bawang manis, dan tortilla gandum utuh bergabung untuk membentuk badai kelezatan tajam yang tak dapat dijelaskan.

19. Panggang Filet Mignon Crostini

Sederhana namun elegan, crostini ini memadukan steak mendesis dengan pesto paprika merah dan keju krim untuk banyak rasa yang pasti akan menyenangkan.

Sesuatu yang Lebih Substansial

20. Cabai Sehat dengan Carne

Beraroma, mengenyangkan, dan penuh daging (baca: disetujui oleh pacar dan suami), cabai yang lezat dan gurih ini akan menghangatkan Anda bahkan di hari-hari yang paling dingin, dan ini adalah makanan yang sempurna untuk membawa kelompok bersama sambil meringkuk di sekitar TV .

21. Burger Sayuran

Sayuran, membosankan? Kamu gila? Pilih patty Anda, lalu dandani dengan lima cara berbeda. Bayi-bayi ini sangat memukau, Anda tidak akan menyadari bahwa tidak ada daging.

22. Pizza Flatbread Ayam BBQ Ringan

Resep pizzette ini menggunakan kulit kembang kol untuk memotong kalori dan karbohidrat untuk pai keju yang tajam dan mengandung 157 kalori per irisan.

23. Burger Kari Kalkun

Jika Anda ingin memecahkan panggangan (atau panci panggangan), resep ini adalah caranya. Ini sangat berair dan beraroma berkat ketumbar, jahe, bawang putih, dan kari, tidak perlu bumbu.

24. Pizza

Jika makan pizza itu salah, kita tidak mau benar. Tapi kami juga tidak ingin menghabiskan malam dengan gangguan pencernaan dan perasaan berat dan kotor. Jadi kami pergi ke ahlinya untuk mendapatkan resep ringan favorit mereka.

25. Enchilada Veggie dengan Kacang Hitam dan Kale

Lupakan salad atau tumis. Kami yakin Anda belum pernah makan kale di enchilada Anda, tetapi Anda pasti ingin membuatnya menjadi makanan biasa setelah mencoba resep berduri jinten ini.

26. Crock-Pot Carnitas

Jangan hanya minum bir Anda-gunakan itu untuk memasukkan makanan Anda! Aroma ketumbar, jinten, dan chipotle akan membuat semua orang kembali lagi selama iklan.

27. Bakso Subs

Pertimbangkan untuk memotong cheesy, handheld tomat-y menjadi dua untuk disajikan karena tinggi kalori, atau tusuk gigi ekstra bakso bagi mereka yang ingin melewatkan roti.

28. Taco Ikan Menghitam dengan Saus Chipotle Dipping

Nila dalam resep ini menyediakan protein dengan dosis rendah lemak yang sehat. Dan, halo, chipotle berasap-apakah itu menjadi lebih baik? Biarkan Taco Selasa datang pada hari Minggu minggu ini!

Makanan penutup

29. Cupcakes Alpukat-Cokelat Berbumbu

Karena tidak ada yang harus menyerah cupcakes atas nama kesehatan! Kue coklat ganda ini menggunakan alpukat untuk menciptakan tekstur yang sangat kaya dan lembab dan mungkin lapisan gula paling halus yang pernah ada.

30. Cangkir Selai Kacang Coklat

Tidak ada salahnya menggunakan adonan kue yang sudah jadi saat pesta (akui saja, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan!). Gigitan bebas gluten yang lengket ini akan hilang dalam hitungan detik.

31. Chocolate Chip Blondie Bar

Manis ini akan membantu Anda memenuhi dosis harian cokelat hitam Anda, ditambah lagi menggunakan buncis (percayalah pada kami di sini: Mereka tidak menambahkan rasa) untuk mengemas satu-dua pukulan kebaikan jantung sehat untuk camilan yang menghasilkan kurang dari 100 kalori dengan hanya 2.5g lemak per porsi.

32. Karamel Bir-Pretzel

Bir dan pretzel adalah pasangan yang dibuat di surga, dan ketika Anda menggabungkannya menjadi satu makanan penutup, Anda mendapatkan rasa khas yang adiktif yang akan membuat Anda meraih lebih banyak lagi.

33. Puding Alpukat Coklat Vegan

Jika Anda belum mencoba trik ini, lakukanlah! Lezat, cokelat, dan dengan sedikit kayu manis (dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk boot), Anda pasti ingin menjilat mangkuknya.

34. Kue Keju Beludru Merah

Kami belum pernah melihat (atau bahkan memikirkan) duo ini sebelumnya, tetapi ini benar-benar brilian-dan Anda harus senang bahwa ada kulit cokelat untuk boot. Ini sangat dekaden, jadi perhatikan seberapa besar Anda memotong irisan.

35. Brownies Nutella

Kami pikir namanya cukup untuk yang satu ini. Tapi untuk jaga-jaga: Nutella, espresso, keping cokelat. Sekarang kita sudah mengatakan cukup.

36. Stroberi Berlapis Cokelat

Lupakan lelehan cokelat. Kocok bersama yogurt Yunani, kakao, dan beberapa bahan lainnya, dan Anda memiliki makanan penutup yang mudah dan lezat. Biarkan para tamu mencelupkan diri mereka sendiri, atau mencelupkan dan mendinginkan buah beri terlebih dahulu. (P.S. Resep ini juga akan menjadi suguhan Hari Valentine yang luar biasa untuk seseorang yang spesial!)

37. Taco Makanan Penutup Cokelat

Anda tidak pernah dapat memiliki terlalu banyak taco, bukan? Yang manis berserat tinggi dan bebas gluten ini bahkan bisa dijadikan vegan. Dan mereka diisi dengan tiga jenis cokelat, atau coba dengan selai kacang, krim kelapa, coklat almond fudge, atau adonan kue "hummus."

38. Brownies S'mores

Bawa makanan pokok musim panas ke ruang tamu Anda dan hidupkan kembali hari-hari cerah Anda dengan berkumpul di sekitar api unggun dan tidur di bawah bintang-bintang. Dengan saus apel dan kurma sebagai pengganti minyak atau mentega, resep ini ringan tapi tetap enak dan lengket.

39. Kue Selai Kacang Cokelat Bebas Gluten

Kami tidak bisa mendapatkan cukup cokelat dan selai kacang. Apakah ada pasangan kekuatan yang lebih sempurna? Ditambah yang ini bebas gluten.

Minuman

40. Michelada

Jika Anda belum pernah mencicipi koktail bir ini, pikiran tentang brewsky, tomat, Worcestershire, dan saus pedas mungkin terdengar menjijikkan. Dengarkan kami: Ini enak. Ambil kendi besar dan campur ini sebelumnya untuk membuat pesta Anda sedikit mabuk.

41. Margarita Jeruk Darah

Jeruk nipis membuat Anda mengerut? Pilih versi minuman Meksiko yang lebih manis ini, yang menggunakan jus jeruk dan minuman keras jeruk.

42. Jalapeño Bloody Mary

Panaskan malam dengan suntikan sehat vodka jalapeo dan acar sayuran. Resep mudah ini bukan untuk yang lemah hati, tetapi jika Anda suka panas, kami jamin Anda akan menyukainya.

43. Cokelat Panas Berbumbu

Berikan resep kakao favorit Anda perubahan dewasa dengan meninggalkan marshmallow dan menambahkan sedikit cabai dan minuman keras hazelnut. Dibuat dalam Crock-Pot, ini sangat cocok untuk kelompok besar.

44. Grapefruit Hot Toddy

Liburan mungkin sudah berakhir, tapi di luar masih dingin! Hangatkan dengan koktail panas yang merupakan perpaduan sempurna antara asam, manis, dan kayu manis. Ini pelukan dalam cangkir!

45. Gigitan Ular

Nama yang mengintimidasi, resep yang tidak bisa dikacaukan. Pilih bir stout favorit Anda dan sari buah apel keras favorit Anda, dan campurkan keduanya untuk mendapatkan rasa asam yang renyah.

46. ​​Mile High Manhattan

Penggemar Broncos akan menikmati sentuhan (longgar) pada resep tradisional. Campurkan vanilla, jeruk, bourbon, dan sedikit adas manis untuk koktail fantastis dengan kedalaman yang cukup untuk membuat semuanya tetap menarik.

47. Washington Apple

Tinggi, pendek, di atas batu, bagaimanapun Anda menyajikan yang satu ini, kombinasi yang unggul dari jus cranberry asam, apel manis dan asam, dan wiski yang berapi-api pasti akan menyenangkan bahkan penggemar sepak bola yang paling enggan sekalipun.

48. Lanesborough

Koktail berkilau ini mungkin terlihat sedikit sia-sia, tetapi dengan jus cranberry, grand marnier, sampanye, dan pure markisa, ini adalah langkah besar dari mimosa. Tidak ada yang ringan tentang yang satu ini!

Kredit foto (dalam urutan penampilan): Undangan elektronik; Rasa kurus; Gadis Besar, Dapur Kecil; Hidup Sehat Bahagia; Generasi Y Foodie; Steak Omaha; Sejumput Yum; Pembuatan Ulang Resep; Katie Berlapis Cokelat; Roti di Oven Saya; Undangan elektronik; Micaela Piccolo; minuman keras.com

Ulasan untuk