Apakah Anda Tinggal Di Salah Satu Kota Paling Terpolusi di Amerika?

Isi

• Ulasan untuk

Polusi udara mungkin bukan sesuatu yang Anda pikirkan setiap hari, tetapi tentu saja penting untuk kesehatan Anda. Menurut laporan State of the Air 2011 dari American Lung Association (ALA), beberapa kota pasti lebih sehat daripada yang lain dalam hal polusi udara.

Laporan tersebut memeringkat kutipan berdasarkan polusi ozon, polusi partikel jangka pendek dan polusi partikel sepanjang tahun. Sementara masing-masing kriteria mempengaruhi kesehatan mereka yang tinggal di dalam dan dekat kota, kami akan menyoroti kota-kota terburuk menurut polusi partikel sepanjang tahun. Menurut ALA, orang-orang yang tinggal di kota-kota di mana ada tingkat polusi udara kronis - bahkan tingkat rendah - berada pada peningkatan risiko rawat inap untuk asma, kerusakan paru-paru dan bahkan kematian dini.

Di bawah ini adalah daftar kota dengan polusi partikel terburuk sepanjang tahun. Perhatikan bahwa secara teknis ada dasi empat arah untuk posisi kedua. Bukan gelar yang ingin Anda perebutkan ...

5 Kota Teratas Dengan Polusi Udara dan Kualitas Udara Terburuk

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Tips Melindungi Diri Dari Polusi Udara

Tidak peduli seberapa tercemar udara di kota Anda - atau tidak - ikuti tips dari ALA ini untuk melindungi diri Anda dari udara yang tidak sehat.

1. Lewati latihan di luar ruangan saat kualitas udara rendah. Anda dapat menemukan laporan kualitas udara di radio lokal dan laporan cuaca TV, surat kabar, dan online. Saat kualitas udara buruk, berolahragalah di rumah atau di gym. Selalu hindari berolahraga di dekat area lalu lintas tinggi.

2. Cabut. Membangkitkan listrik dan sumber energi lainnya menciptakan polusi udara. Semakin Anda dapat mengurangi penggunaan energi, semakin Anda membantu meningkatkan kualitas udara, mengekang emisi gas rumah kaca, mendorong kemandirian energi, dan menghemat uang!

3. Jalan kaki, bersepeda atau carpool. Kombinasikan perjalanan saat menjalankan tugas. Gunakan bus, kereta bawah tanah, sistem kereta api ringan, kereta komuter atau alternatif lain untuk mengemudikan mobil Anda. Anda akan membantu udara, dan jika Anda bersepeda atau berjalan, Anda akan membakar kalori ekstra!

4. Jika Anda mengemudi, isi tangki bensin Anda setelah gelap. Emisi bensin menguap saat Anda mengisi tangki bensin Anda, berkontribusi pada pembentukan ozon. Untuk mencegahnya, isilah di pagi hari atau setelah gelap agar matahari tidak mengubah gas-gas tersebut menjadi polusi udara.

5. Bebas asap rokok. Anda sudah tahu merokok itu buruk bagi kesehatan Anda, dan itu sama buruknya dengan kualitas udara - bahkan ketika Anda merokok di luar. Partikel berbahaya dari asap rokok dapat tetap berada di udara lama setelah rokok dipadamkan, jadi padamkan rokok tersebut.

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk