Apa Penyebab Disbiosis dan Bagaimana Mengobatinya?

Isi

• Apa yang menyebabkan disbiosis dan siapa yang berisiko?
• Apa saja gejala disbiosis?
• Bagaimana cara mendiagnosis disbiosis?
• Uji asam organik
• Analisis tinja pencernaan komprehensif (CDSA)
• Tes napas hidrogen
• Pilihan pengobatan apa yang tersedia?
• Apakah ada perubahan pola makan yang diperlukan?
• Disbiosis sebagai faktor risiko penyakit tertentu
• Bagaimana prospeknya?
• Tips pencegahan
• Pertimbangan
  

Apa itu disbiosis?

Tubuh Anda penuh dengan koloni bakteri tidak berbahaya yang dikenal sebagai mikrobiota. Sebagian besar bakteri ini memiliki efek positif pada kesehatan Anda dan berkontribusi pada proses alami tubuh Anda.

Tetapi jika salah satu koloni bakteri ini tidak seimbang, hal itu dapat menyebabkan disbiosis. Disbiosis biasanya terjadi ketika bakteri di saluran gastrointestinal (GI) Anda - termasuk perut dan usus - menjadi tidak seimbang.

Beberapa efek disbiosis, seperti sakit perut, bersifat sementara dan ringan. Dalam banyak kasus, tubuh Anda dapat memperbaiki ketidakseimbangan tanpa pengobatan. Tetapi jika gejala Anda menjadi lebih serius, Anda perlu menemui dokter Anda untuk diagnosis.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan disbiosis, cara mengenali gejalanya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobati dan mencegah kondisi ini.

Apa yang menyebabkan disbiosis dan siapa yang berisiko?

Gangguan apapun dalam keseimbangan mikrobiota dapat menyebabkan disbiosis.

Ketika disbiosis terjadi di saluran pencernaan Anda, biasanya itu disebabkan oleh:

• perubahan pola makan yang meningkatkan asupan protein, gula, atau bahan tambahan makanan
• konsumsi bahan kimia yang tidak disengaja, seperti sisa pestisida pada buah yang tidak dicuci
• minum dua atau lebih minuman beralkohol per hari
• obat baru, seperti antibiotik, yang memengaruhi flora usus Anda
• kebersihan gigi yang buruk, yang memungkinkan bakteri tumbuh tidak seimbang di mulut Anda
• tingkat stres atau kecemasan yang tinggi, yang dapat melemahkan sistem kekebalan Anda
• hubungan seks tanpa kondom, yang dapat membuat Anda terpapar bakteri berbahaya

Disbiosis juga sering terjadi pada kulit Anda. Hal ini dapat disebabkan oleh paparan bakteri berbahaya atau pertumbuhan berlebih dari satu jenis bakteri.

Sebagai contoh, Staphylococcus aureus bakteri dapat tumbuh di luar kendali dan menyebabkan infeksi Staph. Gardnerella vaginalis bakteri dapat mengambil alih bakteri sehat di vagina dan menyebabkan vagina terbakar, gatal, dan keluar cairan.

Apa saja gejala disbiosis?

Gejala Anda akan tergantung di mana ketidakseimbangan bakteri berkembang. Mereka mungkin juga bervariasi berdasarkan jenis bakteri yang tidak seimbang.

Gejala umum termasuk:

• bau mulut (halitosis)
• sakit perut
• mual
• sembelit
• diare
• kesulitan buang air kecil
• vagina atau dubur gatal
• kembung
• nyeri dada
• ruam atau kemerahan
• kelelahan
• mengalami kesulitan berpikir atau berkonsentrasi
• kegelisahan
• depresi

Bagaimana cara mendiagnosis disbiosis?

Setelah memeriksa riwayat kesehatan Anda dan menilai gejala Anda, dokter Anda mungkin memesan satu atau beberapa tes diagnostik berikut:

Uji asam organik

Dokter Anda akan mengumpulkan sampel urin dan mengirimkannya ke laboratorium. Teknisi lab akan menguji asam tertentu yang dapat diproduksi oleh bakteri. Jika kadar asam ini abnormal, itu mungkin berarti bakteri tertentu tidak seimbang.

Analisis tinja pencernaan komprehensif (CDSA)

Dokter Anda akan meminta Anda membawa pulang peralatan khusus untuk mengambil sampel kotoran Anda. Anda akan mengembalikan sampel ini ke dokter Anda untuk pengujian laboratorium. Teknisi lab akan menguji kotoran untuk melihat bakteri, ragi, atau jamur apa yang ada. Hasilnya dapat memberi tahu dokter Anda jika ada ketidakseimbangan atau pertumbuhan berlebih.

Tes napas hidrogen

Dokter Anda akan meminta Anda meminum larutan gula dan bernapas ke dalam balon khusus. Udara di dalam balon kemudian dapat diuji untuk gas yang dihasilkan oleh bakteri. Terlalu banyak atau terlalu sedikit gas tertentu dapat mengindikasikan ketidakseimbangan bakteri. Tes ini sering digunakan untuk menguji pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan (SIBO).

Dokter Anda mungkin juga mengambil sampel bakteri atau jaringan (biopsi) dari area infeksi aktif untuk melihat bakteri apa yang menyebabkan infeksi.

Pilihan pengobatan apa yang tersedia?

Jika obat berada di balik ketidakseimbangan bakteri Anda, dokter Anda kemungkinan akan menyarankan Anda untuk menghentikan penggunaan sampai keseimbangan bakteri pulih.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk membantu mengendalikan bakteri, termasuk:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotik yang mengobati infeksi usus akibat disbiosis
• rifaximin (Xifaxan), antibiotik yang mengobati gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), kondisi umum yang terkait dengan disbiosis
• kotrimoksazol (Septrin), antibiotik yang mengobati infeksi usus dan saluran kemih akibat disbiosis

Apakah ada perubahan pola makan yang diperlukan?

Jika diet Anda adalah akar dari ketidakseimbangan bakteri Anda, dokter Anda akan membantu Anda membuat rencana nutrisi.

Ini dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi untuk menjaga keseimbangan bakteri, termasuk:

• Vitamin B kompleks, seperti B-6 dan B-12
• kalsium
• magnesium
• beta karoten
• seng

Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk berhenti makan makanan tertentu yang mengandung bahan kimia berbahaya atau terlalu banyak nutrisi tertentu.

Makanan yang bisa Anda tambahkan ke dalam diet Anda meliputi:

• sayuran hijau tua, termasuk bayam dan kangkung
• ikan, termasuk salmon dan mackerel
• daging segar (hindari produk daging olahan)

Makanan yang mungkin perlu Anda hentikan meliputi:

• daging olahan, seperti daging deli dan daging asin atau kalengan
• karbohidrat dalam jagung, oat, atau roti
• beberapa buah-buahan, seperti pisang, apel, dan anggur
• produk susu, termasuk yogurt, susu, dan keju
• makanan tinggi gula, seperti sirup jagung, sirup maple, dan gula tebu mentah

Mengambil pra dan probiotik juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus Anda. Suplemen ini mengandung kultur bakteri tertentu yang dapat Anda makan, minum, atau minum sebagai obat. Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis pra- atau probiotik yang Anda perlukan untuk menjaga keseimbangan mikrobiota Anda.

menunjukkan bahwa yoga dan meditasi dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi. Mereka juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda dan kembali ke usus Anda. Ini dapat mengurangi beberapa gejala disbiosis.

Disbiosis sebagai faktor risiko penyakit tertentu

Disbiosis telah terbukti terkait erat dengan penyakit dan kondisi tertentu, termasuk:

• IBS
• penyakit usus, seperti kolitis
• candida, sejenis infeksi jamur
• Penyakit celiac
• sindrom usus bocor
• diabetes
• kegemukan
• sindrom ovarium polikistik
• kondisi kulit, seperti eksim
• penyakit hati
• penyakit jantung atau gagal jantung
• demensia onset lambat
• Penyakit Parkinson
• kanker di usus besar atau rektum Anda

Bagaimana prospeknya?

Disbiosis biasanya ringan dan dapat diobati melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup. Tetapi jika tidak diobati, disbiosis dapat menyebabkan kondisi kronis, termasuk IBS.

Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami sakit perut yang tidak biasa atau terus-menerus atau iritasi kulit. Semakin cepat dokter mendiagnosis kondisi Anda, semakin kecil kemungkinan Anda mengalami komplikasi tambahan.

Tips pencegahan

Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mencegah terjadinya pertumbuhan berlebih.

Pertimbangan

• Minum antibiotik hanya di bawah pengawasan dokter Anda.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang menambahkan suplemen pra atau probiotik ke rutinitas harian Anda untuk membantu mengatur bakteri gastrointestinal Anda.
• Kurangi minuman beralkohol atau hindari sama sekali, karena dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus Anda.
• Sikat dan bersihkan benang setiap hari untuk mencegah bakteri tumbuh di luar kendali di mulut Anda.
• Gunakan kondom setiap kali berhubungan seks untuk membantu mencegah penyebaran bakteri dan infeksi menular seksual.